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每日金句?每一朵雪花枢泰，都是一份創(chuàng)意坤按！【覺察生活的點滴】
Objective 你對今天學的記得什么？
《微習慣》吃型，作者美國人斯蒂芬 . 蓋斯前联。這本書給我最大的體會功戚，就是培養(yǎng)習慣這件事，也可以是從0到1似嗤、從1到10啸臀，再從10到100的逐步積累的過程，不需要直接跨越從0到100之間的鴻溝烁落。
一乘粒、微習慣是什么
微習慣可以理解為習慣的mini版。比如一個每天8點起床的人顽馋，想培養(yǎng)每天6點起床的習慣谓厘，那么微習慣就是每天7點50起床。大幅度的降低目標習慣與現(xiàn)實的距離寸谜，使得完成目標的難度，如同抬手摸一下鼻子一般容易達到属桦。
等到能夠做到每天7點50起床的時候熊痴，你的微習慣自然而然的就變成了7點40起床。經(jīng)過半年或者九個月的時間聂宾，你就更容易養(yǎng)成6點起床的習慣果善。而不是每天盯著6點時間，堅持了兩周后系谐，無奈的放棄巾陕。
Reflective 一句話形容今天的情緒（今天的高峰，低峰）
今天情緒平穩(wěn)纪他！
Interpretive 今天你學到了啥鄙煤？重要的領悟是什么？
我最大的感觸茶袒，最重要的其實就是邁出第一步這個動作本身是多么的重要梯刚，重要到連第一步的大小都可以忽略不計。絕大多數(shù)的目標之所以沒有達到薪寓，并不是目標本身的問題亡资，而是行動路線的問題澜共。
就像攀登珠峰，我們是一步一步爬上去的锥腻，我們的每一步的長度嗦董，相比于珠峰的高度，都是可以忽略不計的瘦黑。但正是這樣小到可以忽略不計的長度展懈，不斷的積累，持續(xù)的執(zhí)行供璧，最終達到了登頂?shù)哪繕恕?/p>
不斷的往前挪動存崖，也比大步流星最終失敗要走的更遠。慢慢來睡毒，比較快来惧。
Decisional 一句話形容今天的工作，明天要繼續(xù)哪些工作演顾！
今天總結(jié)保險話術(shù)供搀！
明天繼續(xù)努力上班工作嘍！
元認知”钠至，即我們審視自身思想的能力葛虐，是“對思維的思考”。它幫助人們從問題中抽離出來棉钧，以一種旁觀者的角度重新審視事件本身屿脐，這時事情往往會迎刃而解。
