今日天氣
低溫直線上升呀黍翎！不過(guò)看著還是比杭州好些贝淤！
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6:00每日一抽
第21天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過(guò)這張卡片覺(jué)察自己：
1、直覺(jué)他叫什么名字郭计？杰克
2霸琴、他幾歲了？ 大概26拣宏、7歲的樣子
3沈贝、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 很開(kāi)心勋乾！
4宋下、他有什么愿望嗎嗡善？不知道
5、他有話跟你講嗎学歧？沒(méi)有
6罩引、如果有，講什么枝笨？沒(méi)有
7袁铐、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他，你會(huì)說(shuō)他什么横浑？穩(wěn)重
8剔桨、這張牌和我有什么聯(lián)系？有點(diǎn)兒像我此時(shí)此刻的心情徙融！有點(diǎn)兒小激動(dòng)洒缀！但還不敢很夸張的表達(dá)出來(lái)[呲牙][呲牙][呲牙]
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今日體重
21天雖然結(jié)束了，但是我要瘦的決心仍然在繼續(xù)欺冀！
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今日排便
早五點(diǎn)半一次bb树绩，八點(diǎn)半一次bb
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今日飲食
早：一塊南瓜，一個(gè)雞蛋隐轩，一半木瓜饺饭，一碗紅豆薏米粥
中：一盤(pán)水煮西蘭花，一盤(pán)清水煮豆腐职车，沾醬油
晚：一碗小米綠豆粥瘫俊，一半木瓜，一半黃瓜
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今日晚上直播課筆記
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今日作業(yè)
1提鸟、抽人像卡四張代表我真正想要的是……
2军援、寫(xiě)五十句以上我真正想要的是……
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我的作業(yè)
我真正想要的是像馬老師那樣睿智
我真正想要的是皮膚回到以前那么好
我真正想要的是自律的自己
我真正想要的是保持和諧的親密關(guān)系
50條:我真正想要的是自己趕緊解放干自己的事去！
哈哈哈哈哈哈哈称勋！
21天這么快就結(jié)束了！這二十一天真的是收獲滿滿涯竟，養(yǎng)成了早起的好習(xí)慣赡鲜，每天秤體重，聽(tīng)冥想庐船，做瑜伽银酬，記錄一日三餐！抽卡覺(jué)察筐钟！組員們一個(gè)個(gè)也都積極的揩瞪，作業(yè)做的那么認(rèn)真，弄的我這個(gè)組長(zhǎng)都不好意思了篓冲！嘿嘿李破！還想再來(lái)一個(gè)21一天宠哄！
