在我的認知中自律并不是一件痛苦的事情凑术，反而是能讓我們過得愉快且讓生活有意義的事情涨冀。在自身所適應的規(guī)律當中麦萤，一呼一吸鹿鳖、一睜一閉都會有順其自然般的享受∽秤ǎ空間和時間合理利用翅帜，我們會有更多空閑去追求自己“真正”想做的事情，做自己喜歡的事情的時候或許晚霞已至命满、暗夜將臨涝滴，但也會卸去一天的疲憊。我們有時間去沉思，去深刻思考歼疮，得清風幾縷杂抽，換來人間清醒。
在了解到他人如何從不規(guī)律的生活中脫穎而出是如何的痛苦韩脏，我想缩麸，咱們可能是誤會了“自律”。
一般我們會想到自律嘛赡矢，便是自己強迫自身進行不愿意去做的事情杭朱，我想多睡一會不讓睡，我想多吃一些不讓吃……真的真的很痛苦吹散。
其實不是的弧械，那樣想反而會增加對自律行為的抵觸心理，不利于進入提升自身的狀態(tài)空民。而自律的本質是進入到身體機能規(guī)律的當中刃唐，從而達成某個目的，自律是使自身具備達成目的的精力和能力（個人觀點）界轩。
自律僅僅是讓你的身體健康的活好當下唁桩。例如，我們是人耸棒，而人是不需要儲存大量脂肪的，所以我們控制飲食报辱，一日三餐与殃，合理飲食。
再例如我們的精力具有周期性（有過科學研究證明碍现，具體是啥忘了）幅疼，90到120分鐘為一個周期，也就是說我們每每工作學習或者打游戲刷視頻到這個時間昼接，我們的大腦或者身體就會疲憊了爽篷，需要30分鐘的休息時間，而這個休息它又不是看手機慢睡，追追劇便是放松逐工、休息∑可以冥想泪喊，做家務等等。（也可以是每工作45分鐘放松15分鐘髓涯，保證精力集中）袒啼，而刷視頻、打游戲一玩就是一下午，一直刺激自己的神經(jīng)蚓再，騙過自己的大腦滑肉，可能感覺上疲憊沒什么，長久以來你會發(fā)現(xiàn)記憶力下降摘仅，精神不振靶庙，注意力集中困難！
再例如睡眠也是具有周期性的实檀，每個周期也是90到120分鐘惶洲，正常人大概需要4或者5個周期才能保證睡眠充足，而如果你最后一個周期還沒有進行結束便醒了膳犹，相當于少睡了90分鐘恬吕，（可以晚上睡了之后自然醒測定自己的周期范圍），所以早睡早起身體好须床。而熬夜呢铐料，第二天工作不在狀態(tài)，還會有失眠的可能性豺旬，久而久之钠惩，眼圈發(fā)黑，面黃枯瘦精神萎靡族阅，好像……
再例如我是學生篓跛，我有作業(yè)要完成，有課時要安排坦刀，完成了這也是自律愧沟。而不完成呢，不具備責任心去履行自己的職責所在鲤遥，漸漸地沐寺，會……總之，不完成作業(yè)只有零次和無數(shù)次盖奈！
自律過后混坞，生活真的是一片晴天，事事順心钢坦，房間也會干凈究孕，最重要的是你會擁有一副健康的身體，擺脫糜態(tài)爹凹，以最充足的準備蚊俺、最充沛的精力、最健康的身體迎接下一個挑戰(zhàn)逛万！
想象一下自律的生活：
一切事物都在有條不紊的按照應當?shù)陌l(fā)展規(guī)律前進泳猬，桌面上的書正等待你開啟品味批钠，你的妻子也在最后一抹陽光中結束了瑜伽修行。房間不用刻意打掃得封，日復一日埋心、年復一年地都會保持整潔的狀態(tài)，櫥窗里的藥箱似乎除了定期需要更換一些藥品便再沒動過忙上，門口的綠植也在你一時興起之下煥發(fā)了新的光彩拷呆，似乎有意識一般每天期待著你的歸來。工作時干勁十足疫粥，與同事關系融洽茬斧，自己的負面情緒也不知不覺變少了好多。隨著不斷的思考與提升梗逮，自己的能力也提高了项秉，與之同步而來的是物質上的富足。疲憊有了解脫慷彤，生活有了燈塔娄蔼，心靈尋得港灣。
