【阿拉丁愛種子】線上讀書會(huì)
文字編輯：芷兮
感謝本次活動(dòng)討論參與貢獻(xiàn)智慧：番茄笋庄、自由行走的花效扫、蓓蓓效览、黎黎，瑩瑩荡短。
問題36 我和我丈夫共用一張床丐枉，但卻因?yàn)槲覀兊乃邥r(shí)間不同，而經(jīng)常產(chǎn)生此問題掘托。我喜歡晚睡晚起瘦锹，他卻喜歡早睡早起。雖然他不希望打擾到我但是我的睡眠還是難免會(huì)受到干擾闪盔。在我自愿起身以前弯院，我會(huì)聽見他開啟電腦，或者是在房子里走動(dòng)的聲音泪掀。我要種下什么種子才能夠使我們的睡眼時(shí)間同步呢?
重點(diǎn)討論摘要
如果這是市面上一般為感情提供建議的一本書听绳，我會(huì)告訴你，你應(yīng)該帶上耳塞异赫，而他應(yīng)該順著自己的意思早起椅挣；又或者我會(huì)告訴你，就算他已經(jīng)睡醒了也應(yīng)該繼續(xù)躺在床 上塔拳，直到你也決定起床為止鼠证。他甚至可以利用等候你的時(shí)間，做個(gè)短暫的冥想靠抑，比方說我們之前所提過的感恩冥想量九。
但是，這只是鉆石交易:兩個(gè)糟糕的選擇颂碧。我希望你習(xí)慣于從一個(gè)全新的角度來看待問題荠列。不要認(rèn)為問題就在那里，也不要自以為你們需要做出一些艱難的決定载城，例如誰可以保留自己的睡眠習(xí)慣肌似，而誰又要當(dāng)好人去適應(yīng)對(duì)方。
這絕對(duì)不是用愛的種子法則來解決問題个曙。
“所以你們倆都得種下‘時(shí)間更加契合’的種子锈嫩。 通常我們唯一可以種種子的地方是他人身上受楼；因此垦搬，在和其他人相處時(shí)，你們倆就必須注意把控時(shí)間艳汽『锓。”“好的，”湯姆同意地說河狐，“但請(qǐng)你舉些例子米绕∩罚“我喜歡把這稱為伸出你的天線。你們倆必須要尋找機(jī)會(huì)栅干，幫助他人更好地把控時(shí)間迈套。假設(shè)今天有一位同事需要準(zhǔn)時(shí)趕回家，觀看孩子的棒球大賽碱鳞，但是老板卻要求他們加班桑李。這時(shí)，你可以提議幫他們加班窿给」蟀祝”
“ 一直以來，我們好像不是活在對(duì)未來的期望當(dāng)中崩泡，就是活在對(duì)過去的憂慮當(dāng)中禁荒。我們幾乎沒有活在當(dāng)下〗亲玻”
“你突然之間發(fā)現(xiàn)呛伴， “當(dāng)下’，我們的軀體一直置身的地方谒所，卻是我們幾乎不曾停留的地方磷蜀。我們常常為了某人之前對(duì)我們的所作所為感到苦惱，或者擔(dān)心我們對(duì)未來的憧憬是否實(shí)現(xiàn)百炬『致。”
“一 旦在前后豎起了墻阻擋了念頭，我們突然得到允許處于當(dāng)下剖踊；而且這還是一個(gè)讓人非常放松的地方庶弃。突然，我們從期望與憂慮中脫身出來德澈，可以臣服于此時(shí)此刻在我們眼前的美麗與愛歇攻。”
“種子最令人感到振奮的一點(diǎn)是梆造，當(dāng)它們萌芽時(shí)缴守，它們是以上百萬顆你之前種下的其他的種子為背景的，而這些種子都排好了隊(duì)镇辉，等著萌芽的時(shí)機(jī)降臨屡穗。所有的種子成熟時(shí)會(huì)跟其余的種子完美融合，這是自然界的奇跡忽肛，種子的特性村砂。當(dāng)新的‘時(shí)機(jī)'種子成熟時(shí)，你過去生活中成千上萬的時(shí)刻所產(chǎn)生的成千上萬的細(xì)線屹逛，將編織成一個(gè)全新的础废、不一樣的湯姆和克里斯汛骂。”
小結(jié)
當(dāng)我們遇到“鉆石交易”時(shí)评腺，請(qǐng)拒絕兩難選擇帘瞭，要做到既不委屈自己，也不強(qiáng)求對(duì)方蒿讥，用愛的種子法則去解決問題图张，去種時(shí)間更加契合的種子。而在通常情況下诈悍，我們唯一可以種種子的地方是他人身上祸轮，因此，我們?cè)诤退讼嗵帟r(shí)侥钳，既要“把控時(shí)間”做到“準(zhǔn)時(shí)”适袜，又要“把控時(shí)間”做出“預(yù)留”，既方便對(duì)方進(jìn)行接下來的行程舷夺，又可以在他人有需要時(shí)苦酱，讓他人先行一步，或可以停下來给猾，幫助那些找不到路的人疫萤。
良田無處不在，我們不要做“隨緣伸舌“的青蛙敢伸，而要成為“回聲探測(cè)”的蝙蝠扯饶。伸出天線，探測(cè)他人的需求池颈，用“當(dāng)下的冥想”把自己的意識(shí)調(diào)到“空檔狀態(tài)”尾序，當(dāng)我們的意識(shí)越寧靜時(shí)，對(duì)外界的感知就越強(qiáng)烈躯砰，我們不是墜入到自己的世界每币，而是存在于我們的世界，既能與自己的問題相處琢歇，又能與外界的資源連接兰怠。
當(dāng)下的冥想四步驟：
1.放松身體數(shù)呼吸
2想象自己的身體是一塊磐石
3.觀察自己的意識(shí)
4.亮起玻璃
（詳細(xì)內(nèi)容見書或者回聽跟隨體驗(yàn)）
【提問答疑】
提問；面對(duì)喜歡的人總會(huì)放低姿態(tài)李茫，委屈自己揭保，想以這種方式獲得他的關(guān)注。怎樣做到平等心呢涌矢？
大家的解答是：在任何關(guān)系中掖举，我們都要做到平等，既不要做“大獅子”娜庇，也不要做“小貓咪”塔次，用平等心去對(duì)待每一個(gè)人。首先名秀，在面對(duì)不合自己心意的追求者時(shí)励负，不要以傲慢的姿態(tài)讓對(duì)方誤以為自己不夠好，而是要在肯定對(duì)方優(yōu)點(diǎn)的同時(shí)明確表示匕得，我們不能發(fā)展情侶關(guān)系继榆，但我們可以成為普通朋友。然后汁掠，可以去社會(huì)福利機(jī)構(gòu)略吨，去關(guān)懷那些最不被待見的弱勢(shì)群體，用平等心給予他們陪伴和支持考阱。
? ? ? ? ? ? ? ? 思維導(dǎo)圖（張穎制）
下期預(yù)告
問題37 我妻子真是個(gè)控制狂翠忠，就算是出外用餐，她也總會(huì)搶過我手上的菜單乞榨，堅(jiān)持要點(diǎn)菜秽之，甚至連我要吃什么也一并決定了。 要種下什么種子能夠讓她不那么專制呢?
更多細(xì)節(jié)歡迎有興趣的伙伴隨時(shí)加入吃既，每期主題都是獨(dú)立的話題考榨。
