“事物的發(fā)展與人的情緒總會(huì)出現(xiàn)高潮和低谷的交替漱受，我們的悲傷络凿、沮喪、心痛的情緒本來(lái)就是合理的，是我們正常的心理狀態(tài)的一部分喷众。但是大多數(shù)人對(duì)于現(xiàn)實(shí)有著錯(cuò)誤的認(rèn)知各谚，他們以為生活就應(yīng)該是快樂(lè)多于痛苦的，他們以為人生就應(yīng)該是順暢少憂的到千〔常”
實(shí)際上，痛苦的經(jīng)歷和時(shí)光占據(jù)人生大多數(shù)時(shí)間憔四，因?yàn)槿说呢澙泛拓澬挠罒o(wú)止境膀息，得到一想要二得到二想要三。
所以想要增加快樂(lè)的時(shí)光了赵，唯一能做的是降低預(yù)期和減少貪心的想法潜支，多去想自己現(xiàn)在擁有的，每天都想著自己已擁有的東西柿汛，感到幸福和感激冗酿。不跟別人攀比，也不看那些負(fù)面信息络断。這樣裁替，一定能增加快樂(lè)的時(shí)間，而一旦心情好了貌笨，快樂(lè)了弱判，生活順其自然就會(huì)更順利。正向的反饋和循環(huán)就建立了锥惋。
