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? ? ? ? 有沒(méi)有這樣的困惑，明明很無(wú)助卻不知道該如何改變扶叉，看再多的雞湯學(xué)也就興奮五分鐘勿锅？人人都是金子，能不能打磨到發(fā)光枣氧，這個(gè)是需要些時(shí)間和方法的溢十。人的迷茫往往來(lái)自?xún)r(jià)值無(wú)法體現(xiàn)，而這個(gè)價(jià)值往往又是工作中帶來(lái)的價(jià)值达吞。工作雞肋张弛，不要急著跳槽。八小時(shí)以?xún)?nèi)求生存，八小時(shí)以外求發(fā)展吞鸭。你可以開(kāi)啟下班后的時(shí)間寺董，打造自己。
? ? ? ? ? 改變自己最需要的是時(shí)間刻剥，時(shí)間遮咖，時(shí)間。（有人說(shuō)應(yīng)該是認(rèn)知造虏，可是認(rèn)知絕對(duì)不是一下就能做到的御吞，需要的還是時(shí)間沉淀）。
? ? ? 今天給大家介紹一本書(shū)《下班后黃金八小時(shí)》漓藕。這本書(shū)在我最迷茫的時(shí)候幫了我很多陶珠，讓我看清現(xiàn)狀，教我如何邁出那艱難的一步享钞。書(shū)里不是所謂的雞湯學(xué)背率，成功學(xué)。他是使用手冊(cè)嫩与，有方法有步驟的操作指南寝姿。
? ? ? ? 人的一天有24個(gè)小時(shí)，除去睡眠的8小時(shí)划滋，工作的8小時(shí)饵筑。剩下的八小時(shí)決定了你的未來(lái)。常聽(tīng)說(shuō)時(shí)間擠擠就有了处坪，少睡幾個(gè)小時(shí)根资，吃飯五分鐘吃完，中午不午休等等同窘。損害健康的事情別做玄帕。手機(jī)沒(méi)電了都要充電，人也要按時(shí)按量“充電”想邦。時(shí)間再怎么擠也不會(huì)變多裤纹，但是合理規(guī)劃，就一定能在有限的時(shí)間內(nèi)做更多的事情丧没。
? ? ? ? 八小時(shí)外你能做什么鹰椒？不一定是要兼職賺錢(qián)，你可以讓生命中的每個(gè)層面都變得立體生動(dòng)富足呕童。
這是書(shū)籍的目錄：時(shí)間都去哪了漆际？時(shí)間被不重要的東西占有了，抖音一日人間三年啊夺饲。
? ? ? 書(shū)中舉出了24種生活中常見(jiàn)的時(shí)間殺手：
1.選擇電視節(jié)目很重要奸汇，優(yōu)質(zhì)的電視節(jié)目是營(yíng)養(yǎng)施符，能豐富我們。
2.良好的生活習(xí)慣擂找，讓你能夠少花時(shí)間去做整理和打掃操刀。想一想，你每天在找衣服婴洼，找鞋子，在廢紙堆中找文件需要多長(zhǎng)時(shí)間撼嗓？
3.煩躁痛苦柬采，找朋友出來(lái)喝一次，買(mǎi)醉且警。一晚上過(guò)去粉捻，第二天問(wèn)題還是沒(méi)解決，接著喝斑芜，再買(mǎi)醉肩刃。惡性循環(huán)開(kāi)始了。防止抱怨最好的方法就是多學(xué)習(xí)杏头，提高認(rèn)知盈包，看問(wèn)題的方式改變了，痛苦也就解決了醇王。
4.睡覺(jué)也是需要學(xué)習(xí)的呢燥。晚上2點(diǎn)睡到第二天10點(diǎn)與晚上10點(diǎn)睡到第二天6點(diǎn)寓娩。同時(shí)睡了八小時(shí)，精神狀態(tài)不一樣棘伴，整個(gè)白天的工作效率也就不一樣。
5.我們常常覺(jué)得工作占據(jù)了很多時(shí)間焊夸，其實(shí)是工作效率沒(méi)有提升≮逅耄可以審視一下自己怖糊，是不是常常邊做事邊聊天颇象，或是上個(gè)廁所，喝個(gè)水遣钳，抽個(gè)煙，刷個(gè)朋友圈。最后下班了發(fā)現(xiàn)事情沒(méi)做完劝评，然后加班姐直。我每天會(huì)做好工作計(jì)劃，精確到小時(shí)蒋畜。我基本是上午做工作声畏，并把同類(lèi)的工作或是同一個(gè)辦公軟件的工作一次性解決。（避免重復(fù)姻成，郵箱開(kāi)開(kāi)關(guān)關(guān)很浪費(fèi)時(shí)間插龄，小動(dòng)作也會(huì)影響工作時(shí)的專(zhuān)注度。）中午三小時(shí)看電影或是紀(jì)錄片科展，下午分出一兩個(gè)小時(shí)看書(shū)均牢，一小時(shí)機(jī)動(dòng)工作（需要臨時(shí)處理的事情）。你們可能會(huì)說(shuō)我很清閑啊才睹，我現(xiàn)在是一個(gè)人干兩個(gè)人的活徘跪，規(guī)劃好了反而還有更多時(shí)間能在工作時(shí)做些自我提升的事情。
? ? ? ? 如何組合時(shí)間琅攘？上下班的時(shí)間坐著地鐵拿著手機(jī)你在干嘛垮庐？那么長(zhǎng)的時(shí)間，聽(tīng)課是極好的坞琴，或是開(kāi)始給新的一天做規(guī)劃突硝。把生活雜事瑣事外包出去。有一天置济，我給衣服加固扣子解恰，從穿線(xiàn)到最后完成花費(fèi)了1小時(shí)。如果我拿出去給專(zhuān)業(yè)店面弄浙于，只要幾分鐘护盈，并且花費(fèi)不高。（當(dāng)然羞酗，如果你想挑戰(zhàn)自己腐宋，或是想鍛煉這個(gè)能力，那還是可以自己完成的）一個(gè)小時(shí)可以用來(lái)做很多事情檀轨。善用高科技胸竞，幫助自己減少時(shí)間。例如：手機(jī)的掃描軟件比掃描儀要快和省時(shí)間等等参萄。
? ? ? ? 書(shū)中還會(huì)列出詳細(xì)步驟卫枝，教你如何不辭職的同時(shí)開(kāi)拓自己的兼職，或是重新找到你的興趣點(diǎn)讹挎。比如：如何開(kāi)辦公司校赤，流程是什么吆玖。如何創(chuàng)作音樂(lè)，如何經(jīng)營(yíng)網(wǎng)站等等马篮。
? ? ? ? 書(shū)的最后一章會(huì)有范例教你如何給自己做行動(dòng)計(jì)劃沾乘，讓所有的夢(mèng)想落地，一步一個(gè)腳印踏實(shí)往前走浑测。1.能量日志2.感恩筆記3.新事業(yè)點(diǎn)子…………
如果對(duì)你有啟發(fā)翅阵，可以把書(shū)買(mǎi)回來(lái)研究掷匠，然后開(kāi)始行動(dòng)吧Ｊ幅狮！
