第一個(gè)九十天目標(biāo)：
1.瘦身20斤（已瘦身16斤）
2.早睡早起（正常早睡就會(huì)早起窃这，用sleepcycle監(jiān)測(cè)睡眠和潛睡叫醒覆劈，偶爾會(huì)有晚睡）
3.每周運(yùn)動(dòng)2-3次荔睹，公園玩+冥想（冥想較少揖盘，ominfocus和印象筆記一直在用）
下一個(gè)90天：
1.再瘦身20斤;
2.早睡早起+運(yùn)動(dòng)+冥想+omnif+印象筆記;
3.英語(yǔ)學(xué)習(xí)楷力，每晚親子15-30分鐘喊式。
? ? ? ? 體驗(yàn)了早睡早起的美好，參加了悠然自得的小組聚會(huì)萧朝，每周組會(huì)岔留、班會(huì)受益良多，在組員之間的督促激勵(lì)中检柬，養(yǎng)成好習(xí)慣献联、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和輕飲食，斷舍離輕生活何址，一點(diǎn)點(diǎn)改變里逆，更加了解、信任自己用爪，一步步活出真實(shí)自我：簡(jiǎn)單运悲、高效，寧?kù)o项钮、致遠(yuǎn)班眯！
? ? ? ? ? 生活沒有完美，但可以更極致烁巫！讓我們堅(jiān)定微笑著署隘，做更真實(shí)的自己！
4.20易效能留影
7月中旬的我
