? ? ? ?2024年4月2日俭缓，這一天作為我個(gè)人來講克伊，應(yīng)該記上一筆。因?yàn)榛梗瑥倪@天開始是我第三次戒煙答毫。
? ? ? ?記得我抽的第一根煙應(yīng)該是在小學(xué)三、四年級(jí)季春。我們幾個(gè)班里最皮洗搂、最出格的小伙伴趁著村里放露天電影，零花錢比較多的我去小賣部買了一包五毛錢的煙载弄，還有一個(gè)發(fā)小從他老爹處偷來一包萬寶路耘拇。那時(shí)候能夠抽到外煙，絕對(duì)是奇貨可居宇攻。我們幾個(gè)人在夜色之下惫叛，躲到墻角，人手一根煙逞刷，劃亮火柴嘉涌，猛吸一口妻熊，苦、辣仑最、嗆鼻扔役，是我對(duì)人生第一口煙的切身感受。
? ? ? ?其實(shí)那時(shí)候抽煙警医，實(shí)際上是想快點(diǎn)長(zhǎng)大亿胸，想提前嘗試成年人的行為而已。自從第一次對(duì)煙的親身感受不是那么的美好之后预皇，就再也沒有去觸碰過煙侈玄。真正開始抽煙是進(jìn)入大學(xué)。我所在的宿舍幾乎屬于三不管吟温，我們可以用一些違規(guī)的電器序仙，如“熱得快”（一種有一根U型導(dǎo)熱管，直接放在熱水瓶里鲁豪，插上插頭燒水的電器）潘悼，后來還去二手市場(chǎng)淘來錄像機(jī)、電視機(jī)呈昔，在宿舍看錄像。到了大學(xué)階段友绝，如果沒有自律的學(xué)生堤尾，完全是花著父母的錢，在大學(xué)過著荒廢的人生迁客。當(dāng)然郭宝，在大學(xué)階段如果用高中時(shí)期50%的努力，成績(jī)排名前茅不說掷漱，考個(gè)研究生就如探囊取物粘室。也就是在那個(gè)階段，我正式學(xué)會(huì)了抽煙卜范、喝酒衔统、打牌。從大一開始估算海雪，到今年戒煙锦爵，我的煙齡已經(jīng)超過二十年。
? ? ? ?第一次戒煙是結(jié)婚以后的備孕奥裸，秉承優(yōu)生優(yōu)育的原則险掀，結(jié)婚后就戒煙；但是半年后我出差濟(jì)南湾宙，飛機(jī)降落樟氢，妻打電話給我說她懷孕了冈绊，我做的第一件事竟然是去買了包煙。
? ? ? ?這一抽又是十幾年埠啃，為此家里矛盾不斷死宣。而我的理由是工作性質(zhì)令我無法戒。老板抽煙霸妹，開會(huì)抽煙十电，寫報(bào)告沒思路的時(shí)候需要來上一根；當(dāng)然觥籌交錯(cuò)的時(shí)候更少不了吞云吐霧叹螟。
? ? ? ?第二次戒煙是在2015年底鹃骂，和妻兒兩地分居，工作上基本穩(wěn)定罢绽，意識(shí)到一個(gè)人在外需要自律畏线，需要有一個(gè)健康的體魄才能為家人擋得了風(fēng)，遮的住雨良价。于是開始第二次戒煙寝殴，這次戒煙足有七個(gè)月時(shí)間。如果不是自己酒后誤事明垢，差點(diǎn)深陷囹圄蚣常，估計(jì)不會(huì)復(fù)吸。
? ? ? ?今年戒煙痊银，好像沒有任何征兆抵蚊，突然之間就不想抽了。我沒有采取敲鑼打鼓的方式溯革，宣告我要戒煙的壯舉贞绳。而是默默的把煙扔到垃圾桶，把打火機(jī)放到我看不見的地方致稀。直到一個(gè)多月后冈闭，妻發(fā)現(xiàn)我身上沒有了刺鼻的煙味，飯后不再走出戶外做“賽神仙”了抖单；然后問我是不是在戒煙萎攒。我輕描淡寫的說我試試看能不能戒成。
? ? ? ?剛開始戒煙確實(shí)會(huì)引起身體的諸多不適矛绘，如身體乏力躺酒，情緒不穩(wěn)、易怒蔑歌，嚴(yán)重的還會(huì)眼淚羹应、鼻涕橫流；但是如果能夠挺過第一周次屠，癥狀就會(huì)緩解园匹。我以七天為單位雳刺，第一個(gè)七天最艱難，挺過去了裸违，身體力量慢慢恢復(fù)掖桦。第二個(gè)七天的時(shí)候，身邊有抽煙的人供汛，會(huì)覺得這個(gè)人身體散發(fā)著一股濃濃的刺鼻的臭味枪汪；心想是誰把這么刺鼻、發(fā)臭的東西叫成“香煙”的怔昨，誤人雀久、害人不淺啊趁舀！當(dāng)?shù)谌齻€(gè)七天過去后赖捌，按照“21天行為養(yǎng)成學(xué)說”，基本上戰(zhàn)勝了最難熬的階段矮烹。
? ? ? ?這次戒煙可謂是急剎車式的硬著落越庇，即沒有任何緩沖，從一天兩包減少到一天幾根奉狈；也沒有任何替代品卤唉，如嗑瓜子，吃零食等仁期；更沒有用任何藥物輔助桑驱；半年以來完全做到一根不抽的戰(zhàn)績(jī)！
? ? ? 在戒煙之前蟀拷，我看到過兩個(gè)比較深的案例碰纬。一個(gè)是真實(shí)的案例萍聊，晚清重臣曾國(guó)藩的戒煙故事问芬；一個(gè)是李連杰演的電影《黃飛鴻之西域雄獅》。要知道他們倆可不是吸的普通煙寿桨；而是大煙—鴉片此衅。這兩個(gè)案例提到戒煙的一個(gè)共同點(diǎn)：戒癮其實(shí)不是一個(gè)身體行為，根本上是心癮問題亭螟。人的身體對(duì)毒品有依賴挡鞍；但是當(dāng)人把身體和靈魂分開，把肉身界定為是靈魂的一個(gè)工具的時(shí)候预烙，靈魂墨微，或者毅力就可以控制軀體。就像有人問彭于晏扁掸，為什么在健身方面會(huì)達(dá)到自虐的程度翘县。他的回答是軀體就是人的皮囊最域，是工具，一定要把這副軀體使用到極致才有意義锈麸。
