昨天中午去看姨媽胁出，我有大半年的時間沒見她了沟启，因為伴侶的事情忆家，她很關(guān)心我的情況，當(dāng)然也表達(dá)出她對我處境的擔(dān)心（伴侶在她面前多次說起威脅我的話）德迹。

我見到她的時候芽卿，她正為一件事煩心，因為剛找到一份工作胳搞，她被別人惡語中傷卸例，詆毀，整夜都沒怎么睡好肌毅！第二天筷转，她跑到那個背后非議她的那個人面前，含沙射影的把那個人羞辱了一翻悬而，才算平息了憤怒呜舒。

姨媽剛剛從第一份工作中辭職，因為姨夫的事笨奠，之前給一對大學(xué)畢業(yè)的年輕夫婦帶孩子袭蝗，對這次的事情深有體會唤殴，一個勁兒的說還是大學(xué)生素質(zhì)高，沒什么事到腥，相處起來舒服眨八。

這次，她找的是在一家餐廳幫忙左电，結(jié)果才兩天，就被背后愛嚼舌根的人說了壞話页响，傳到她耳朵里去了篓足。

餐廳的生意不太好，需要裁員闰蚕，姨媽又剛剛上班栈拖，理所當(dāng)然她是最有可能被裁掉的那個人。其他人可能感受到了被裁員的壓力没陡，所以才把矛頭對準(zhǔn)了她涩哟。

我看到了姨媽內(nèi)在受傷的那個小孩，因為被別人評判盼玄，而難過萬分: 一晚上沒怎么睡贴彼，快一天沒有吃東西。

我一邊傾聽她的委屈埃儿，一邊肯定她表達(dá)憤怒的方式是可以的器仗，如果她把這種憤怒或委屈壓抑下來，會困擾她很久童番。

我也看到了自己曾經(jīng)有過的相似感受精钮，當(dāng)被別人評判的時候，那種受傷的感覺剃斧，那種無法表達(dá)的憤怒轨香，那種想要找人理論卻又不敢去的恐懼……都被我壓抑了下來。

我也突然明白了周梵老師為什么會在自己的公司或團(tuán)隊要求員工不要背后評判別人幼东，甚至連起心動念最好也不要有臂容。

我在克服內(nèi)在評判的意識層面，用了一兩個月的時間筋粗，當(dāng)我對身邊的人事物有評判心的時候策橘，我會精微的覺知，他們投射了我內(nèi)在哪些不愿觸碰的陰影特質(zhì)娜亿。

像我有一段時間丽已，對與我們一起吃飯的兩個同事的孩子會有評判，每次當(dāng)我把飯做好买决，氣喘吁吁的提到辦公室的時候沛婴，看到她們坐在那里吼畏，無動于衷時，我會覺得嘁灯，難道他們不應(yīng)該起身幫我接一下嗎泻蚊？

后來，當(dāng)我的這個評判意識再次升起來的時候丑婿，我看到自己的腦海中開始出現(xiàn)一個畫面性雄，原來在我的原生家庭中，我的爺爺經(jīng)常會這樣評判我羹奉，說我沒有眼色秒旋，不知道主動幫大人忙。

那個時候的我常常會很受傷诀拭，也變得異常的敏感迁筛，會時刻讓神經(jīng)緊繃著，生怕被爺爺批評耕挨，同時又希望能為家人做點(diǎn)什么事细卧，得到大人的肯定與表揚(yáng)。

而兒子因為敏感的性格筒占，常常因為有眼色被身邊的同事表揚(yáng)（其中一個孩子的媽媽）贪庙，而我有一段時間也為此沾沾自喜。

現(xiàn)在我從那兩個孩子的身上赋铝，看到了自己內(nèi)在那個受傷害的小孩插勤，而我也潛意識認(rèn)同了養(yǎng)育者的信念模式，對自己的內(nèi)在小孩充滿挑剔與苛責(zé)革骨。

這樣的評判讓我能夠覺察到自己原生家庭中那些固有的信念模式农尖，并在潛意識深處把這些信念內(nèi)化為我內(nèi)在法官的聲音，當(dāng)相似的情景出現(xiàn)的時候良哲，我便自動啟動這些模式盛卡，去拿這些標(biāo)準(zhǔn)去評判別人。

當(dāng)我看見自己評判背后的根源時筑凫，我試著用成熟大人的版本給自己的內(nèi)在小孩一些理解與愛滑沧。

現(xiàn)在的我再看到那兩個孩子出現(xiàn)同樣的行為時，我已經(jīng)沒有了任何不舒服的感覺巍实，當(dāng)我可以看見滓技，接納自己時，也就同時接納了別人棚潦。

當(dāng)我可以無條件的愛自己時令漂，我才可以無條件的愛別人，從身邊人事物的情緒反應(yīng)模式上，看到自己對內(nèi)在小孩是否可以完全的接納叠必，認(rèn)同荚孵，如此我才可以做到借人修己，借假修真纬朝，才可以從對他人的評判中看到成長的那份禮物收叶。