今天是我練習(xí)聽寫的第55天其弊，在我開始這個練習(xí)之前我并沒有想到我可以堅持到現(xiàn)在，但是事實上我真的堅持了55天。在這之前我只是想找一個可以持續(xù)去做的事情畅铭，于是開始嘗試進(jìn)行慢速美音的聽寫練習(xí)。從第一天開始每天投入一個小時練到今天勃蜘，這個期間有很多的感觸顶瞒。
很多人說21天就可以養(yǎng)成一個習(xí)慣，然而我今天要對這個說法Say NO元旬！我懷疑所謂的21天養(yǎng)成一個習(xí)慣不過是那些賣各種課程的營銷說辭榴徐。最近也常常見到有人在朋友圈發(fā)一個練習(xí)英語的海報，說什么我承諾堅持21天學(xué)習(xí)英語匀归，以朋友圈打卡為證坑资。也有人說從今天開始1個月內(nèi)減肥10斤20斤。很多人開始的時候信心滿滿穆端，激情澎湃袱贮，但是講真，最后聽說堅持下來做完的寥寥無幾体啰。甚至還有人在朋友圈發(fā)海報組隊7天練習(xí)PPT治懶癌攒巍。什么？連7天都不能堅持還擔(dān)心自己懶掉荒勇？攤手~
說實話柒莉，放在以前，我可能也會這么做沽翔，信誓旦旦兢孝，向全世界宣告我要做什么什么窿凤，然后那些誓言啊什么的在一次又一次的借口中消失殆盡。最后發(fā)現(xiàn)啊我的英語還是沒有長進(jìn)跨蟹，啊我還是這么胖雳殊！
所以現(xiàn)在我看到這種常立志的狀態(tài)的時候總覺得很別扭，我看著窗轩，覺得心知肚明夯秃，那個發(fā)誓的人真的做不到（因為我曾經(jīng)就是這個樣子啊）痢艺。真正下決心的人會默默地每天在執(zhí)行想要做的事情寝并，一天一天地，持續(xù)地腹备，不停斷地衬潦，行動……
我后來自己練習(xí)的時候發(fā)現(xiàn)，21天養(yǎng)成一個習(xí)慣的說法有點扯植酥。因為我自己練到第21天的時候我還是覺得無比的痛苦镀岛。那時候我養(yǎng)成好習(xí)慣的嗎？并沒有友驮。
習(xí)慣是什么漂羊？習(xí)慣就是你每天必須要做的事情，不做那件事情你就會覺得渾身不舒服卸留，感覺缺點什么走越。習(xí)慣就像是吃飯睡覺上廁所一樣，融入到生活中耻瑟，非做不可旨指。
我后來學(xué)了一個詞叫做持續(xù)行動，那是在Scalers持續(xù)行動成長會的發(fā)起人Scalers那里學(xué)來的喳整，只有持續(xù)行動才能賦予我們源源不斷的力量谆构，讓我們一天比一天進(jìn)步，而不是把目標(biāo)定在21天框都。Scalers說如果你的持續(xù)行動目標(biāo)定在3個月也就是大概100天搬素，你才算是入門。你把目標(biāo)定為一年魏保，你才可能感受到明顯的變化熬尺，你把目標(biāo)定為1000天也就是3年，那個時候你會發(fā)現(xiàn)有很多的收獲谓罗。
我不敢說我可以堅持1000天啊粱哼，我想試試我到底有沒有持續(xù)行動的能力，我是不是真的就像我妄自菲薄時的感受那樣那么慫妥衣。我想要不就試一試做一下改變皂吮，那么就把目標(biāo)暫時定為100天聽寫持續(xù)行動，先入個門再說税手。于是我開始了每天1小時的聽力練習(xí)蜂筹。
說實話剛開始練聽力的時候可痛苦了，每天最痛苦的時候就是坐在書桌前打開電腦芦倒，擺好姿勢艺挪，這個過程很糾結(jié)，很崩潰兵扬，往往這個心理準(zhǔn)備需要醞釀半小時甚至1小時麻裳，在這期間我感覺到時間像流水一樣嘩嘩嘩地溜走，而我卻又無能為力器钟，然后在每天0點之前的1小時進(jìn)入狀態(tài)聽寫津坑。這個過程很痛苦，很多單詞忘記了傲霸，很沮喪疆瑰。除此以外我們每周有一個復(fù)盤測試，每周復(fù)盤測試的時候昙啄，只聽一遍把挖空的單詞補(bǔ)上穆役，這樣的時刻讓我很絕望，我根本跟不上節(jié)奏梳凛。然后我就在這樣的煎熬中堅持到現(xiàn)在耿币。
從開始的拖延到現(xiàn)在一回家放下書包立刻打開電腦坐下來準(zhǔn)備練習(xí)，明顯比開始的時候好一些了韧拒。中間有事情一共請過3次假淹接。之后就自動把請假那天需要練習(xí)的內(nèi)容補(bǔ)回來。有時候因為有些人工作或者學(xué)習(xí)需要不能天天練習(xí)叛溢，我們學(xué)習(xí)小組有一個規(guī)定是可以請假蹈集，但是最多不能請假超過7天，不然就要剔除出小組雇初，請假之后要找時間把以前的內(nèi)容補(bǔ)回來拢肆。
我有過連續(xù)兩天請假，請一天的時候覺得還可以靖诗，請第二天的時候感覺有點哪里不對勁了郭怪，我猜想要是我再繼續(xù)請第三天，我前面的積累多半是廢了刊橘，我在請假了兩天假之后的一天把當(dāng)天的練習(xí)任務(wù)和前面兩天請假沒完成的任務(wù)補(bǔ)上鄙才。那一天花了小半天時間，讓我哀嚎了好久促绵。周末的半天就這樣沒了攒庵。
那天我有一個很明顯的感受就是嘴纺，堅持做一件事情真的非常非常不容易，但是要放棄真的僅僅是一瞬間的事情浓冒，一瞬間栽渴。
從那以后我就不再敢請假超過兩天了，一方面是后面補(bǔ)任務(wù)真的很痛苦稳懒，另一方面是容易滋長惰性闲擦，所以還是老老實實每天花時間練習(xí)，實在沒時間就請假一天第二天補(bǔ)上任務(wù)场梆。
也并不能說我練習(xí)之后我的英文就突飛猛進(jìn)墅冷，我還是沒辦法和大寫大神相提并論，每周測試的時候還是一臉懵逼地跟不上節(jié)奏或油，還是會在很基本的語法問題上出錯寞忿。但是我自己能感覺到有些事情在慢慢變好，我生活變得比之前規(guī)律了顶岸，練習(xí)也漸漸變成一種習(xí)慣罐脊，雖然現(xiàn)在還是覺得有點痛苦，但是也在慢慢加任務(wù)了蜕琴。從只做聽力和筆記到現(xiàn)在加上朗讀練習(xí)萍桌，然后慢慢加入翻譯的任務(wù)。緩慢地凌简，持續(xù)地上炎，有質(zhì)量地改變……
