常常會(huì)看到一個(gè)詞，叫“販賣焦慮”趣苏。
但也確實(shí)狡相，很多很多的產(chǎn)品在營銷時(shí)，都會(huì)營造一種如果錯(cuò)過了拦键，我們就會(huì)更失敗谣光、更糟糕、更落后的氛圍芬为，催逼著我們?yōu)橹I單萄金。
這些營銷充分利用了人性中的恐懼。
不過媚朦，我們有沒有試過換一個(gè)角度思考氧敢。很大程度上，是我們自己給他們留下了觸發(fā)焦慮的把柄询张，使賣家和買家共同自己在積累自己焦慮的理由孙乖。
財(cái)務(wù)焦慮、育兒焦慮份氧、身材焦慮唯袄、同輩之間比較引發(fā)的焦慮……細(xì)分項(xiàng)太多了……
縱然可以責(zé)怪那些商家瘋狂地觸發(fā)人們的焦慮感，但更值得思考的是蜗帜，怎樣才能變得更好恋拷，任憑他們?cè)僭趺瓷縿?dòng)也焦慮不起來。
想了想能做的自己做過的緩解辦法厅缺，做了一些改變也緩解了很多時(shí)刻：
1.避免過度與他人的比較蔬顾，專注于跟自己比。
2.盡早擁有穩(wěn)定的價(jià)值觀湘捎，持續(xù)不斷地為自己的追求付出努力诀豁。
3.學(xué)會(huì)滿足，適度進(jìn)取窥妇。多看到我們已經(jīng)擁有的舷胜，可以有長期的目標(biāo)，但是在具體行動(dòng)的時(shí)候都先只盯著自己跳一跳能夠得著的短期目標(biāo)活翩。
4.屏蔽讓自己焦慮的人和事逞带。
5.閱讀。書中給的方法是閱讀歷史書籍纱新，個(gè)人的喜怒哀樂在歷史長河里，太渺小穆趴。但其實(shí)只要培養(yǎng)閱讀習(xí)慣脸爱，大部分書籍都能找到出口。
6.運(yùn)動(dòng)未妹。都說運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的多巴胺僅次于談戀愛簿废，真正開始很難空入，堅(jiān)持更難，一旦培養(yǎng)起來族檬，好的不僅僅是皮膚歪赢，是健康，更多的是正念单料，是思考埋凯，是心里的一路向陽。
焦慮換個(gè)詞就是對(duì)現(xiàn)實(shí)生活自己的不滿扫尖，有些事兒還真得慢慢來白对。
