【中醫(yī)思想學(xué)健康】-藏象篇
失眠是件讓人痛苦的事情锯茄，有失眠癥的患者都深有體會悠反，在床上就像“烙大餅”一樣翻來覆去無法入眠坷衍。有的患者甚至躺到凌晨才能淺淺入睡靶瘸，稍有動靜就又會被吵醒苫亦，在他們心里每天能睡上四個小時已經(jīng)很知足了。
不僅如此怨咪，長久失眠還會伴有白天沒精神屋剑，容易胡思亂想，記憶力減退诗眨，神經(jīng)衰弱唉匾，抑郁癥等癥狀或疾病，讓患者痛苦不堪匠楚。
失眠原因有多個方面
失眠按照輕重程度可以分為三種巍膘，輕度失眠，屬于偶發(fā)芋簿，對生活質(zhì)量影響比較邢啃浮；中度失眠會每晚發(fā)生与斤，中度影響生活質(zhì)量肪康，伴有易怒、焦慮撩穿、疲乏等一定癥狀磷支；重度失眠每晚發(fā)生，會嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量食寡，臨床癥狀表現(xiàn)突出雾狈。
研究發(fā)現(xiàn)，引發(fā)失眠的原因有很多種抵皱，一是環(huán)境因素善榛，常見的是睡眠環(huán)境的突然改變引發(fā)失眠辩蛋；二是個體因素，比如睡前飲茶锭弊、飲咖啡堪澎、吸煙等不良的生活習(xí)慣常會導(dǎo)致失眠擂错；三是軀體原因味滞，廣義來說，任何軀體上的不適都可能引發(fā)失眠钮呀；四是心理剑鞍、精神因素，比如焦慮爽醋、煩躁不安或情緒低落蚁署、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因蚂四，生活的打擊光戈、工作和學(xué)習(xí)的壓力、未遂的意愿及社會環(huán)境的變化等遂赠，會使人產(chǎn)生心理和生理反應(yīng)久妆，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)的功能異常，造成大腦的功能障礙跷睦，從而引起失眠筷弦；五是對失眠的恐懼引起失眠，很多人對睡眠的期望值過高抑诸，認(rèn)為睡得好烂琴，身體才會健康不得病，睡不好則出現(xiàn)各種疾病蜕乡，這無形之中增加了睡眠的壓力奸绷，容易引發(fā)失眠；六是安眠藥或嗜酒者的戒斷反應(yīng)层玲，長期服用安眠藥号醉，一旦戒掉，就會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)称簿，出現(xiàn)睡眠淺扣癣，噩夢多的情況，酒精會干擾人的睡眠結(jié)構(gòu)憨降，長期飲酒的人一旦戒酒也會出現(xiàn)戒斷反應(yīng)父虑，引起失眠。
中醫(yī)認(rèn)為涉及多個臟腑
失眠授药，中醫(yī)學(xué)稱之為“不寐”士嚎、“不得眠”呜魄、“目不暝”等。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為睡眠系心神所主莱衩，是陰陽之氣自然而有規(guī)律的轉(zhuǎn)化結(jié)果爵嗅，這個規(guī)律一旦被破壞，就會導(dǎo)致失眠笨蚁，該病涉及多個臟腑睹晒，與心、脾括细、肝伪很、腎以及陰血不足等都有關(guān)系。因此治療當(dāng)以滋補肝腎奋单、調(diào)理脾胃為主锉试，既補肝腎先天精血不足，又助后天水谷精微之運化览濒，使氣血調(diào)和呆盖、陰陽平衡，就可以達到睡眠自安的目的贷笛。
草本食療助眠效果好
根據(jù)中醫(yī)理論以及《本草綱目》之藥學(xué)原理研制而成的亦食亦藥的保健飲料怡夢应又，就是以滋陰養(yǎng)肝、調(diào)理脾胃為治療原則昨忆，其方中配伍酸棗丁频、桑椹滋補肝腎，養(yǎng)心寧神邑贴，糾正失眠癥患者肝腎虧虛之病理基礎(chǔ)席里，以茯苓、陳皮拢驾、山楂健脾奖磁、行氣、化痰繁疤、散瘀咖为，改善脾胃運化之功能，促進失眠癥患者水谷精微之化生稠腊，佐以菊花清肝熄風(fēng)躁染，全方共奏滋補肝腎、調(diào)理脾胃之功架忌，兼以養(yǎng)心安神吞彤、化痰散瘀、清肝熄風(fēng)而使陰平陽秘，氣血舒暢饰恕，促進失眠癥得以康復(fù)挠羔。
以上是容易造成失眠的六大因素及緩解辦法，長期失眠不僅讓患者痛苦不已埋嵌，更給患者的健康造成極為不利的影響破加，因此希望這些辦法能夠幫助患者擺脫失眠困擾。
