大家好畏陕，我是Cissy,今天要和大家分享讓娃在深夜里醒來后自己睡著的一個神器。
1.
當過媽媽的才理解媽媽的辛苦仿滔，對親愛的媽媽們來說，娃的深夜大哭是讓我們焦躁不已的來源之一犹芹，本來帶娃就辛苦崎页，再加上夜里娃沒休的哭鬧，真是挺崩潰的腰埂。之前也看過不少關于娃睡覺哭的文章飒焦，文中一些方法就像浮云一樣飄過，什么哭聲免疫法屿笼，什么EASY模式喂養(yǎng)法牺荠，并未給我留下深刻印記，當然并不是說這些方法全不可取驴一，而是并未給我留下什么深刻印象休雌。直到看到英國超級保姆喬.弗洛斯特介紹的哭泣控制和限時訓練法，才覺得哇肝断，神器拌厩驰凛！
這個神器既讓孩子感受到我們對她的愛，能夠有安全感担扑，又能訓練娃自己能夠獨立睡覺恰响，真是很贊。這個神器的適用年齡段為孩子開始吃固體食物開始（8個月大）一直到大約2歲涌献，具體能到幾歲就看孩子是否需要從嬰兒床換到自己獨立小床睡覺胚宦。實施情況是在孩子可能剛剛產(chǎn)生了半夜醒來的習慣，這是他需要學習如何在醒來之后讓自己再度睡著的方法燕垃。
2.
神器名稱：哭泣控制和限時訓練法
第一步：
親吻娃间唉，說晚安，放在嬰兒床上利术，平靜走出臥室呈野。
第二步：
娃哭了，第一次走進娃印叁，手輕按在娃的肚子上被冒，說“噓...”，不要和孩子有任何的眼神接觸轮蜕，不要抱起來昨悼，稍微陪伴后，然后平靜走出臥室跃洛。
安靜的等待5分鐘后率触，也許這時娃還在哭，繼續(xù)重復第二步汇竭。
第三步：
娃如果還在哭葱蝗，時間翻倍，等待10分鐘再進臥室细燎，重復第二步的動作两曼。第一次離開3分鐘，第二次離開10分鐘玻驻，第三次離開20分鐘悼凑，第四次40分鐘，以此類推璧瞬。
實施過程中要注意三個千萬：千萬不要抱起來户辫，千萬不要跟他說話，千萬不要眼神交流嗤锉。因為抱起來渔欢，跟他說話，眼神交流的確能安撫他档冬，但是會給他傳遞錯誤信號膘茎，以為你想跟他交談桃纯。我們唯一發(fā)出的聲音是“噓...",這樣一方面能讓他聽到我們的聲音，知道我們在身邊披坏，會覺得有安全感态坦；另一方面能讓他意識到這是睡覺時間，這段時間里棒拂，我們需要休息而且我們不說話伞梯。
當孩子在晚上睡眠時間，午休時間和半夜醒來時帚屉，我們都可以使用這個方法谜诫，按照步驟來，整個習慣和技巧養(yǎng)成的時間一般不會超過一個星期攻旦。當然如果孩子是因為長牙引發(fā)的炎癥在這個階段出現(xiàn)的哭鬧喻旷，我們還是需要抱起他，安撫他牢屋。長牙引發(fā)的炎癥的表現(xiàn)為：可能會大量的流口水食欲不振且预；可能會出現(xiàn)一些尿布疹；可能會尿布比平時更臭等等烙无。
3.
在娃睡覺方面有三個注意事項我們需要注意：
1）. 保證充分的睡眠時間
經(jīng)常聽到有的爸爸媽媽說孩子夜里精神好锋谐，玩到10點，11點都不睡覺的截酷。孩子越小涮拗，對睡覺的時長要求就越多。如果不能保證充分的睡眠時間迂苛，孩子身體就會分泌過多的腎上腺素三热，導致孩子身體疲憊但精神十足。而我們的誤以為孩子夜里精神好灾部，延遲他的睡眠時間會更讓孩子的入睡變的很難控制康铭。通常小階段孩子的生物種周期為12個小時左右，如果孩子早上7點起床，那么晚上7點左右就要準備拆魏，8點之前肯定要睡覺了咱娶。
我們不要因為我們回來晚沒時間跟孩子玩，就讓孩子睡的很晚养葵，這對孩子的作息規(guī)律很不好。孩子如果沒有充分的睡眠時間，精力就很難專注荣倾，比較容易焦躁，更容易導致感冒骑丸，流感等疾病的出現(xiàn)舌仍。因為在睡眠中妒貌，孩子的身體會儲存能量，也會促進骨骼铸豁，肌肉和身體其他組織的生長和發(fā)展灌曙，免疫系統(tǒng)也會發(fā)揮修復作用，所以保證充足的睡眠時間是排在首位的节芥。
2）.事情準備很重要
睡前活動準備的越順利在刺，越一氣呵成，就越能幫助孩子放松下來進入甜美夢鄉(xiāng)头镊。沐浴前準備好孩子睡衣蚣驼，尿布，倒好奶相艇，這樣不被打斷的流程會讓孩子更愉悅颖杏，當個不毛躁的媽媽真心不容易。在洗完澡后坛芽，要讓孩子處在平靜的環(huán)境中留储，放音樂，玩拼圖靡馁，或親子共讀繪本都可以欲鹏，還可以做一些睡前按摩，總之保持讓孩子在平靜的環(huán)境中跟你互動臭墨。
3）.等孩子會走后赔嚎，讓他養(yǎng)成11點左右走路去尿尿的習慣。
一定要確保孩子清醒胧弛，不要抱著孩子尤误，這樣他會意識到自己在干什么。陪著孩子去衛(wèi)生巾并讓他嘗試自己脫褲子尿尿结缚，結束后帶他回床上睡覺损晤，當習慣養(yǎng)成規(guī)律了，你就不再需要叫醒孩子尿尿了红竭。
如果有孩子有更多的睡眠問題尤勋，我推薦《超級保姆育兒法》這本書給你，作者就是大名鼎鼎的全球著名育兒節(jié)目《超級保姆》的育兒專家喬.弗洛斯特茵宪，借鑒數(shù)百個家庭的育兒實踐經(jīng)驗也許會讓我們在育兒路上大步前進最冰。
