這是“崔律精時(shí)力之100天閱讀挑戰(zhàn)《奇特的一生》”系列，今天是2019年2月7日慎皱。
一、原文：
P47（接前一天）
于是叶骨，有各種時(shí)間節(jié)約專家應(yīng)運(yùn)而生茫多，有專門的參考書問世。多數(shù)是為企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)人服務(wù)的忽刽。有人計(jì)算過天揖，數(shù)他們的時(shí)間最寶貴。
美國經(jīng)理們的科學(xué)導(dǎo)師彼得·德拉克建議每個(gè)領(lǐng)導(dǎo)人把自己的時(shí)間做個(gè)精確的記錄跪帝，然而他說宝剖，這個(gè)記錄做起來極其困難，大部分人都吃不消：
“我強(qiáng)迫自己去請(qǐng)求我的秘書每過9個(gè)月做一次時(shí)間統(tǒng)計(jì)歉甚，統(tǒng)計(jì)一下3個(gè)季度來我的時(shí)間利用情況……我向自己保證万细，并且向她做了書面保證（她堅(jiān)持要這樣辦）：她把統(tǒng)計(jì)結(jié)果拿來給我看的時(shí)候，我絕不把她解雇纸泄。然而赖钞，雖然我這樣已堅(jiān)持了五六年，但我每次總要嚷嚷：‘不可能聘裁！我知道我浪費(fèi)了很多時(shí)間雪营，不過不可能有那么多……’我倒想看看，誰做了這樣的統(tǒng)計(jì)會(huì)得出不同的結(jié)果衡便∠灼穑”
彼得·德拉克深信沒有人會(huì)接受他的挑戰(zhàn)。他是專家镣陕，他這個(gè)有勇氣的人以他的親身經(jīng)歷對(duì)此深信不疑谴餐。能夠下定決心做這種分析的，確實(shí)寥寥無幾呆抑。做這樣的分析岂嗓，比做懺悔需要更大的精神力量。在上帝面前坦白鹊碍，總要比在凡人面前坦白容易些厌殉。把自己的弱點(diǎn)、惡習(xí)侈咕、空虛等統(tǒng)統(tǒng)暴露在眾人面前和自己面前公罕，是需要勇氣的。德拉克說得對(duì)耀销，只有讓-雅克·盧梭或托爾斯泰這樣的人楼眷，才能嚴(yán)格無情地解剖自己。
當(dāng)然，我們這里要求比較低摩桶，只要求看見自己的職業(yè)上的“我”桥状，但敢于這樣做的也是鳳毛麟角帽揪。
二硝清、我的閱讀日志：
今天作業(yè)的主題是很多時(shí)候我們對(duì)時(shí)間的把握會(huì)隨心所欲。造成隱形浪費(fèi)转晰。我今天作業(yè)的結(jié)構(gòu)是芦拿，分析今天的時(shí)間記錄，找出時(shí)間黑洞查邢，調(diào)整蔗崎。指定行動(dòng)計(jì)劃
（從今天的時(shí)間記錄看我的時(shí)間安排）
（客觀再現(xiàn)我今天的時(shí)間記錄）今天一天的時(shí)間安排是這樣的。早晨六點(diǎn)醒來扰藕，在床上完成晨間日記復(fù)盤缓苛，自我服務(wù)時(shí)間，然后七點(diǎn)鐘開始跑步邓深，時(shí)間是半個(gè)小時(shí)未桥，但是來回這么折騰一下也是在路上，看看手機(jī)芥备，回到家的時(shí)候其實(shí)已經(jīng)8點(diǎn)了冬耿。早餐后，上午陪家人去參加一個(gè)活動(dòng)萌壳，大概是九點(diǎn)鐘出門到11:45到家亦镶，為家人準(zhǔn)備中餐，吃完中餐以后將近是12:45袱瓮。然后做點(diǎn)家務(wù)事以后就在手機(jī)上刷刷簡書缤骨，一不小心時(shí)間就到了一點(diǎn)三十五，上床開始午休尺借，午休也是想睡到幾點(diǎn)就幾點(diǎn)荷憋，大概睡到三點(diǎn)半醒，又在床上刷簡述褐望，到了將近四點(diǎn)半起床勒庄。起床以后做點(diǎn)水果喝點(diǎn)水。到了四點(diǎn)半正準(zhǔn)備坐下來考慮一下寫作業(yè)瘫里，然后瀏覽一下簡書里的好友的更新实蔽。一下子就被一些更新，又占去了時(shí)間谨读，還好及時(shí)提醒自己這是該做作業(yè)了局装，于是才開始從4:35開始寫作業(yè)。
? ? （分析發(fā)現(xiàn)問題）通過分析一下，就是我今天從早上到現(xiàn)在的這個(gè)時(shí)間流程铐尚，我突然會(huì)有一種熟悉的焦慮拨脉，上午的時(shí)間是沒有辦法界定的，因?yàn)槭歉胰顺鋈バ觯缓笞鲲埫蛋颍杏X時(shí)間的一個(gè)黑洞，就是在中午午休的時(shí)候爹脾，本來中午午休只要半個(gè)小時(shí)就夠了帖旨，可是我浪費(fèi)了很多很多的時(shí)間。然后預(yù)測著我的晚上灵妨，大概再過一會(huì)兒解阅，到六點(diǎn)半左右就該準(zhǔn)備晚餐了。那么到從晚餐到散步泌霍，又可能會(huì)用去比較多的一些零散的時(shí)間货抄，晚上之前睡前的一個(gè)閱讀到11點(diǎn)多鐘，又覺得自己應(yīng)該到了晚上必須休息的時(shí)候了朱转，所以一天下來真正的就是好像是腳踩西瓜皮蟹地，滑到哪是哪。哪里有時(shí)間管理肋拔？突然挺汗顏的锈津。
? ? ? （分析發(fā)現(xiàn)需要堅(jiān)持和調(diào)整的地方）在這個(gè)里面，是有一些是有計(jì)劃的事情凉蜂。比如說早晨的跑步和晚上的散步是我在計(jì)劃里的琼梆，100天的微型行動(dòng)習(xí)慣養(yǎng)成計(jì)劃。實(shí)際上我安排的是跑步半小時(shí)窿吩，散步半小時(shí)茎杂，但是實(shí)際上在實(shí)際產(chǎn)生的過程當(dāng)中，往往這需要最少是上午45分鐘纫雁，下午45分鐘煌往，總共需要每天90分鐘的一個(gè)微行動(dòng)的一個(gè)新計(jì)劃時(shí)間。100天的挑戰(zhàn)作業(yè)大概是要花到45分鐘的時(shí)間轧邪，這個(gè)是有有計(jì)劃的刽脖，另外有時(shí)候根據(jù)簡書的寫作，這個(gè)時(shí)候也大概也會(huì)有45分鐘忌愚，這就是90分鐘曲管，這兩個(gè)90分鐘加起來的應(yīng)該說是雙屬于自己的一個(gè)計(jì)劃的時(shí)間。另外就是閱讀的時(shí)間硕糊，通過這幾天的一個(gè)記錄院水，每天大概保持了一個(gè)小時(shí)的閱讀時(shí)間腊徙。
? ? ? （我的調(diào)整計(jì)劃）我在atimeloager里面就再次調(diào)整設(shè)定了幾個(gè)目標(biāo)管理，第一個(gè)就是閱讀時(shí)間的保證就是每天一個(gè)小時(shí)檬某，另外運(yùn)動(dòng)時(shí)間的保證是每天是一個(gè)半小時(shí)撬腾。另外還有學(xué)習(xí)時(shí)間的保證，是每天一小時(shí)恢恼。另外還有一個(gè)晨間日記的復(fù)盤民傻，大概是半個(gè)小時(shí)，從明天開始用日清單實(shí)施計(jì)劃厅瞎。
? （改掉隨心所欲饰潜，實(shí)施計(jì)劃管理） 總之對(duì)時(shí)間做一個(gè)比較好的計(jì)劃初坠。慢慢的去控制腳踩西瓜皮和簸，滑到哪兒是哪兒的時(shí)間記錄的感覺，學(xué)習(xí)科學(xué)安排時(shí)間碟刺。
? ? 沒有計(jì)劃的時(shí)間仿佛隨意揮霍金錢锁保。這是我閱讀學(xué)習(xí)《奇特的一生》的第三個(gè)感受。
三半沽、崔律閱讀指引：
（如果過去已學(xué)過時(shí)間記錄的爽柒，請(qǐng)思考）我難以做到記錄時(shí)間的原因是：? ? ? ? ? ?
? ? ? 主要原因有：
一：思想上不夠重視。沒有明確的去思考自己為什么需要時(shí)間記錄時(shí)間者填，時(shí)間記錄對(duì)自己意味著什么浩村。
第二個(gè)原因是關(guān)于補(bǔ)償自己的思維模式。這里有一個(gè)思維模型占哟，是我長期受影響的心墅。一個(gè)正反饋模型，工作全力以赴榨乎。休息無限放松怎燥。造成工作壓力越大，放松反彈越無節(jié)制蜜暑。日常工作太累了铐姚，遇到放假希望補(bǔ)償自己的心里比較嚴(yán)重，希望利用假期充分放松自己肛捍。
這里有一個(gè)需要調(diào)整的思維模式隐绵。每一天我們都是應(yīng)該把工作安排的張弛有度，而不應(yīng)該工作就拼命的工作拙毫，休息就使勁休息依许，其實(shí)應(yīng)該是工作也是要合理的去工作，休息也是要保持必要的頻率恬偷。
? ? 這樣就可以控制自己對(duì)著自己的一個(gè)補(bǔ)償報(bào)答悍手。正反饋模式是這樣的：張馳有度的工作帘睦，帶來身心的和諧，身心的和諧帶來休閑時(shí)光坦康，適度休閑竣付。適度的休閑帶來精神的愉悅，再次促進(jìn)工作的合理付出滞欠。
? ? 做自己能力范圍內(nèi)的事情古胆，遇困難跳一跳努力可以，但掌握度筛璧。
