我們只是整個造化里的一刻微塵豪嗽，每個人都在追尋、健康豌骏、安詳龟梦、知識、繁榮窃躲、和諧计贰。
總而言之，我們無時無刻都在追求快樂富足的生活蒂窒，我們?yōu)榱诉_到這個狀態(tài)而奮斗和努力
但我們達到的嗎躁倒？
是的，我們能夠達到洒琢。
但是這一切秧秉，只能透過對宇宙能量和自性的了解才能達到。
現(xiàn)在讓我們來了解衰抑，什么是宇宙能量
宇宙能量遍及宇宙象迎，無所不在，它連接著銀河呛踊、地球砾淌、人類和分子啦撮，它是眾生萬物之間的空間，它是整個宇宙井然有序的結(jié)接鍵汪厨。
宇宙能量就是生命的勢能赃春，宇宙能量是維持生命秩序和擴展意識的要求。
宇宙能量是所有行動和生理功能的基礎骄崩。
我們在深睡和完全的靜默中聘鳞，接收到一部分的宇宙能量薄辅，再運用這個能量從事日常的心靈活動要拂，例如：觀看、說話站楚、聆聽脱惰、思考以及所有的身體活動。
在睡眠中獲得的有限能量窿春，并不能滿足這些活動的需要拉一，迪就是我們會感到疲憊、倦怠和緊張不安的因素旧乞。這些現(xiàn)象導致了身蔚润、心的壓力和各種疾病，克服這些壓力和疾病的唯一之道就是獲得更多的宇宙能量尺栖。
宇宙能量是維持生命秩序嫡纠，活出健康和快樂的要求，它讓我們?nèi)牡貙Ｗ斚碌那榫场?br>
只有透過靜坐延赌，我們才能汲取到充沛的宇宙能量除盏。
接下來，我們聊天靜坐
睡眠是無意識的靜坐挫以，靜坐是有意識的睡眠者蠕，在睡眠中，我們只能獲得有限的能量掐松，在靜坐中踱侣，我們卻得源源不斷的能量。
這種能量可以提升身體大磺、心靈和智能的力量抡句。
它開啟了第六感之門，進入超感官的領域量没。
在靜坐中獲得的能量帶給我們松馳玉转、健康和快樂，它也能讓體能進入一個更高的境界殴蹄。
其實究抓，靜坐就是意識回歸自性的旅程猾担。
在靜坐中，我們有意識的由身體開始刺下，進行穿越心靈绑嘹、智能、自性和更高境界的旅程橘茉。
我們要先停止一切的身心的功能工腋，才能達到靜坐的目的，也就是說畅卓，停止肢體的活動擅腰、觀看、說話和思考翁潘。
現(xiàn)在讓我們來談談靜坐的方法
1趁冈、? 姿勢
你可以選擇任何一種坐姿，選擇一個讓你感到很舒服拜马，很穩(wěn)定的姿勢渗勘。坐在地板上或者椅子上都可以，或者在任何一個我們感覺到舒服的地方俩莽，舒服的坐下來旺坠，兩腿盤坐，雙手交叉扮超。將你的眼睛閉上取刃，停止一切內(nèi)在或外在的活動。
不要持咒瞒津，只要放松蝉衣，完全的放松下來。單純的放松巷蚪，當我們盤好腿和雙手交叉好的時候病毡，身體形成的能量回路會讓身體更加穩(wěn)定。
眼睛是心靈之窗屁柏，所以應該把眼睛閉上啦膜，持咒或者，外在的對話都是心靈的活動淌喻，所以也應該停止僧家，身體放松之后，意識就開始進入到心靈和智能所在的第二個區(qū)域裸删。
心靈只不過是一堆念頭而已八拱。紛雜的念頭會不斷地浮到心靈的表層，念頭會帶來各種已知和未知的問題，要超越心靈和智能的限制肌稻，我們必須關照呼吸清蚀，關照是自性的本質(zhì)，所以爹谭，我們要目睹自己的呼吸枷邪，不要做有意識的呼吸， 不要做有意識的呼氣和吸氣诺凡。
讓呼氣和吐氣自然的發(fā)生东揣，只要觀照正常的呼吸就好，這是靜坐的關鍵腹泌，也是唯一的法門嘶卧。
? 不要追究你的念頭，不要執(zhí)著在各種妄念真屯，問題或者念頭上脸候，斷絕念頭，回到呼吸上面
? 關照它正常的呼吸動作绑蔫，與你的呼吸同在，接著你的念頭越來越少泵额，呼吸會變得更淺更?
? 短配深，最后呼吸會短得像一道閃電，光一樣嫁盲，停留在眉心的位置篓叶，這是一個沒有呼吸也沒有念頭的狀態(tài)，所有的念頭都止息了羞秤。我們稱之為無念的狀態(tài)缸托，這是一個靜心的狀態(tài)，在這個狀態(tài)下瘾蛋，我們開始接受源源不斷的宇宙能量俐镐。
靜坐的時候越久，我們接受的宇宙能量就越多哺哼。宇宙在我們的能量體內(nèi)流動佩抹，能量體也叫以及體。
第三部分給大家介紹一下能量體
能量體有72000個氣脈或能量取董。每一個能量管都由它頭面的部位出發(fā)棍苹，這個部位叫做梵穴，這些氣脈像植物的根和枝椏一樣茵汰，伸展到全身的每一個部位枢里，能量體是生命基本設計，這個能量體是所有活動基于存在的主要源頭。
能量體會在我們深睡和靜坐的時候接受宇宙能量栏豺，我們使用接收到的宇宙進行觀看梭灿、說話、傾聽冰悠、思考等身心活動堡妒，這功能都靠我們接受來的，宇宙能量才能動作溉卓。我們的念頭決定了宇宙能量的流通皮迟，念頭會阻礙宇宙能量的流通，換言之桑寨，所有疾病的肇因都是因為以及體缺乏能量伏尼。
靜坐的時候，我們可以獲得充沛的宇宙能量尉尾，宇宙能量在能量體內(nèi)的所有能量管內(nèi)流通同爆阶，宇宙能量強大的流勢，可以清洗所有的以太破洞沙咏，以太破洞的清洗干凈以后辨图，我們就擺脫了疾病，能量開始在梵穴流動的時候肢藐，我們的頭部或者全身會有沉重的感覺故河。
某一特定區(qū)域的能量管清洗干凈的時候，身體會有刺癢或疼痛的感覺吆豹，有時候鱼的，身體的不同部位都會感到疼痛，這種疼痛不需要吃藥痘煤，多做一些靜坐以后凑阶，一些癥狀自然消失，透過靜坐獲得越來越多的能量衷快，可以讓我們擺脫所有的身宙橱、心疾病，在金子塔里靜坐烦磁，它的效果比一般的靜坐快三倍养匈。
大家可以在平時走路、坐著時都伪，多多的用安靜呕乎，把自己的意識拉到當下，拉回到你意識中心
遇到事情和抉擇時去聽你自己內(nèi)在指引的聲音
你自己的每一條路都是你內(nèi)心的選擇陨晶。內(nèi)心都告訴你路該怎么做
只是大多數(shù)人都習慣了猬仁，遇到第一時間請問朋友帝璧，我該怎么辦。
試試把這一塊丟失的力量湿刽，一點點拿回來的烁。我見過一些真正的成功人士，他們每天都會花一些時間去靜坐诈闺，去靜觀和思考自己的
它們很多的做法貼近自己的內(nèi)心
大家可以根據(jù)今天的分享試試哦渴庆，
今天的分享到此結(jié)束了，祝福各位
