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你是不是經(jīng)常陷入沒力氣干事情的狀態(tài)酌摇？
你是不是經(jīng)常晚上睡不著膝舅，白天工作效率極其低下？
你明明想辦成這一件事情但是你就是辦不成成功窑多，感覺自己無法指揮自己去完成自己的想法仍稀？
還有好多好多這樣很煩心的情況出現(xiàn)，那
為何會這樣埂息？
要怎樣去修復(fù)這幾種情況的出現(xiàn)呢技潘？
我們需要知曉我們的身體精力的消耗是遵循能量守恒的。
也就是說你每一天的能量消耗千康，輸入都遵循一個平衡享幽，當(dāng)你的輸入不足，你就無法消耗那么多能量了拾弃，也就會出現(xiàn)上面的情況值桩。
也有可能，你的輸入夠豪椿，但是你因為情緒不穩(wěn)消耗掉了大量的能量奔坟，再干別的事情就干不好了，沒力氣了搭盾。
就像當(dāng)我們和別人吵架咳秉，和別人生氣后，你會感覺自己像卸了氣的皮球再也鼓不起來了鸯隅。
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既然能量是守恒的，我們需要做好能量的輸入滋迈，管理好能量消耗霎奢，從而達(dá)到精力充足，能量足夠支持我們完成我們想完成的事情饼灿。
其中能量輸入包括呼吸幕侠，飲食管理，睡眠碍彭，運(yùn)動晤硕。
要想讓能量守恒，我們要做到情緒平穩(wěn)庇忌，也需要做好下面五個方面舞箍。
1：要學(xué)會變換賽道。情緒不對皆疹，要學(xué)會變換賽道疏橄。
2：要學(xué)會建立良好的人際關(guān)系。
3：學(xué)會給你的情感賬戶儲值。
4：學(xué)會訓(xùn)練有效思維捎迫。
5：學(xué)會提高創(chuàng)造力晃酒。
還有一個點，就是要養(yǎng)好習(xí)慣窄绒，只有好習(xí)慣才能幫助我們減少能量消耗贝次。
