? ? 羅馬假日里有這樣一句話： You can either travel or read,but either your body or soul must be on the way始绍。這個五一假期，值班话侄、游玩亏推、逛吃、跑馬年堆、會朋友吞杭、輔導(dǎo)小家伙......工作、生活变丧、學(xué)習(xí)芽狗、享受四不誤，真的是身體和靈魂都在路上呀痒蓬！
5月1日
? ? 雖然是假期童擎，但依舊5點起床，生物鐘已形成攻晒，不好改變呀顾复，到點就自然醒了，換上運動裝備鲁捏、洗漱芯砸、熱身，按照訓(xùn)練計劃晨跑。不得不說假丧，狀態(tài)很好末购，腳步輕盈，呼吸均勻虎谢，跑到大汗淋漓盟榴，跑到內(nèi)心舒暢，跑到感動自己：12.12km婴噩，平均配速507擎场，平均步頻204。
? ? 美美地吃頓早餐几莽，在“國際勞動節(jié)”這天迅办，唯有值班和認真工作，才是最應(yīng)景的章蚣。唐代高僧百丈懷海禪師倡導(dǎo)“一日不作井氢，一日不食”，這彰顯了對勞動的態(tài)度吴旋，即不勞動者不得食宛乃。我們尊重勞動、崇尚勞動峭沦，“勞動最光榮”“幸福是奮斗出來的”贾虽！勞動是汗水、是歡笑吼鱼；勞動是給予蓬豁、是甜蜜；勞動是快樂菇肃、更是幸福地粪。勞動者用勤勞的雙手和智慧，編織了這個五彩班斕的世界琐谤，創(chuàng)造了人類的文明蟆技。在這個特別的日子里，向勞動者致敬笑跛！
? ? 一天充實的值班和工作結(jié)束后付魔，也正式開啟了我們的五一假期之旅。下午6點多的火車去青島飞蹂，小家伙興奮地歡呼雀躍：激動地看火車數(shù)火車几苍，安靜地欣賞窗外的風(fēng)景，開心地享用美食陈哑，閱讀圖書妻坝、練習(xí)英語......列車緩緩前行伸眶，我們離青島越來越近。
5月2日
? ? 一覺醒來刽宪，我們到青島啦厘贼！一下火車，清新的空氣圣拄、清涼的海風(fēng)撲面而來嘴秸；一出車站，就感受到了人山人海的景象庇谆，這才是假期正確的打開方式呀岳掐！在棧橋附近游玩、玩耍饭耳，美麗的風(fēng)景和甜蜜的合照自然是少不了的串述，來兩張游客照吧～
? ? 青島的街道、小巷寞肖、建筑纲酗、大海....任何一處，都是絕美的風(fēng)景新蟆。置身在青島這個美麗觅赊、純凈而又熱情的城市中，你會被它獨特的魅力所吸引栅葡。八大關(guān)茉兰、海水浴場，還有那美麗的“網(wǎng)紅教堂”欣簇，都是必去的旅游勝地。
? ? 下午到奧帆中心領(lǐng)取比賽裝備坯约，對于跑馬的人來說熊咽，這是一個神圣的地方，它標志著你將要踏上戰(zhàn)場闹丐，激情開跑啦横殴！領(lǐng)物現(xiàn)場標識清晰、秩序井然卿拴，熱情的志愿者和工作人員早已在現(xiàn)場等候衫仑，咨詢、小票打印堕花、領(lǐng)取號碼和物資文狱、測試芯片，一氣呵成缘挽。拿到號碼布的那一刻瞄崇，心里踏實了呻粹。青馬的物資真是豐富，讓我擺拍了半天呢苏研，哈哈哈
? ? 接下來就是去博覽會現(xiàn)場轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)等浊，海爾、華為摹蘑、李寧筹燕、青島啤酒、嶗山礦泉水等多家展位衅鹿，為選手們提供了豐富多彩的活動撒踪，你可以盡情地“薅羊毛”。在不斷創(chuàng)新的華為展臺塘安，我領(lǐng)取了參賽服糠涛，和華為負責(zé)人聊了天，進一步了解兼犯、感知和敬佩華為忍捡。在青春活力的李寧展臺，參加了小游戲切黔，兩人PK砸脊，我成為了這局游戲的“winter”，得到了“青馬火腿”--一雙李寧跑步襪子纬霞。海爾PB墻凌埂，專業(yè)攝影師貼心為選手們照相，見證高顏值诗芜、高水平的選手們的精彩時刻瞳抓，在這里也留下了我的身影......薅完羊毛，去看一看奧運火炬和帆船吧伏恐！
5月3日
? ? 在黃島的早上孩哑，一覺睡到自然醒，6點鐘翠桦，睡得特別舒服横蜒。在這里，特別感謝艷麗夫妻倆給我們提供的“溫馨小窩”销凑，讓我們在青島感受到了家的味道丛晌。打開窗戶，空氣清新斗幼、海風(fēng)吹拂澎蛛、鳥語花香，在這樣一個美麗的地方孟岛，怎能不跑步呢瓶竭？于是督勺，換上運動裝備、熱身斤贰、沿著海岸線慢跑啦智哀！對于熱愛跑步的我來說，出來游玩荧恍，運動裝備是必須要帶的物件瓷叫，它和我是一體的，呵呵送巡。跑步過程中摹菠，不止一次地被眼前的美景所吸引，也不止一次地暫停跑步骗爆、駐足欣賞和拍照次氨。最讓我震撼的是青島的日出，太陽從海里冒出來摘投，懸掛在云層之中煮寡，它有一股神奇的力量，把大地上的樓房犀呼、花草幸撕、樹木都染成了深紅色，它像一個害羞的姑娘外臂，柔和而又優(yōu)美坐儿。在青島，從晚安到早安宋光，只需兩張跑步卡就可以搞定貌矿！
? ?
? ? 帶著小家伙，在銀沙灘瘋玩了一天罪佳，他喜歡水站叼、喜歡沙，在這樣一個海水和沙灘完美結(jié)合的地方菇民，怎能玩得不開心？投储！我們趟海水第练、撿貝殼、挖沙子玛荞、堆城堡.....從上午11點到下午5點娇掏，讓時光慢下來，和小家伙一起享受這份簡單的快樂勋眯。
5月4日
? ? 5月4日上午7:30分婴梧，2019青島馬拉松在五四廣場激情開跑下梢，來自世界30多個國家和地區(qū)的的兩萬五千名選手，用激情和活力穿越古今塞蹭，用腳步和韌勁丈量青島孽江。而我，有幸成為其中的一員番电，帶著對跑馬的熱愛和堅持岗屏，對青島的崇敬和喜歡，我用心感受著這個海島城市漱办。
? ? 開跑之后这刷，我和閨蜜閆思潔打著旗，和華為方陣的小伙伴兒們一起娩井，一路攜手暇屋、一路照顧，以615左右的配速洞辣，在終點一起沖線咐刨。以前的沒場比賽，都是咬牙在跑屋彪、拼盡全力所宰，這次跟著大部隊慢搖，真正地享受比賽畜挥。一路上仔粥，我們的高顏值團隊，特別地吸引人蟹但。青馬的賽道真的超級美躯泰，賽道突出“山海城特色”，綿延的海岸線华糖、清涼的海風(fēng)麦向、熱情的青島人民、貼心的賽事服務(wù)客叉、富有魅力的地標景點诵竭，全面展示了青島紅瓦綠樹、碧海藍天的優(yōu)美風(fēng)光兼搏，讓選手們在奔跑的過程中卵慰，一路領(lǐng)略青島獨特的美。
? ? 這一天佛呻，我聽到最多的話是“加油”“你是最棒的”裳朋，說的最多的話是“加油”和“謝謝”。一路上吓著，我不斷為參加比賽的朋友鲤嫡、身邊的跑友加油送挑，也不斷地表示著感謝：感謝熱情的青島人民，他們的肯定和加油是我最大的動力暖眼；感謝志愿者辛苦惕耕、貼心的服務(wù)和無數(shù)工作人員默默的付出，他們的一舉一動在深深溫暖著我罢荡；感謝親朋好友的關(guān)心和支持赡突，他們給了我不斷奔跑的勇氣和信心；感謝方陣的每一個小伙伴区赵，我們攜手沖過終點惭缰、盡情享受比賽，這是一件幸福的事情笼才。
? ? 完賽之后漱受，和思潔美女以及方陣的小伙伴們合影留念，高顏值的我們在賽道上獲得了很多關(guān)注和支持骡送，一路上耳邊回蕩的都是加油聲昂羡、歡呼聲。甜蜜合照摔踱、靚麗的獎牌亮出來吧虐先！
? ? 隨后，在山川大哥的號召下派敷，我們百人百天全馬一班的小伙伴們來了個大聚餐蛹批。平時只能在微信上看到的各位大神，今天終于見到了他們的“廬山真面目”篮愉。雖然是第一次見面腐芍，大家并不覺得陌生，聊跑步试躏、聊工作猪勇、聊生活。感謝川哥的招待颠蕴，感謝熱情好客的青島人民泣刹！來青島，啤酒和海鮮自然是少不了的犀被，看看我們的大餐吧项玛，最重要的，這是一群愛生活弱判、愛跑步，積極向上锥惋、正能量滿滿的可愛的人兒～5月4日昌腰，第15期百人百天開學(xué)啦开伏，又一個100天，和來自全國各地的跑步愛好者遭商，攜手快樂奔跑吧固灵！
? ? 2019年5月4日，五四青年節(jié)劫流，從歷史走向未來巫玻，一代又一代的青年人，以奮斗之精神祠汇，鑄就青春底色仍秤，在奮進追逐中展現(xiàn)出勇敢奔跑的英姿。今天可很，最有意義的生日诗力，最開心的比賽，最舒服的配速我抠，最震撼的節(jié)日苇本。感謝遇見、感恩緣分菜拓！心懷感恩瓣窄，不斷前行！
