20190429覺察日記

1.事件:那天談得好好的,孩子也同意不和愷文交往過多,今天愷文又給我和先生發(fā)qq肢簿,請求我們同意她倆在一起玩栅隐。

2.感受:焦慮挖息,擔(dān)心,恐慌,無助

3.想法:愷文這孩子太成熟了,膽子太大了励负,如果她倆在一起,還不知道會(huì)犯什么錯(cuò)誤匕得〖逃埽可是,我也不想傷了愷文汁掠,想激勵(lì)她好好學(xué)習(xí)略吨。

4.自己對自己的期待:放下?lián)模?br>

自己對別人的期待:明白我的心思调塌,不要再和可心糾纏晋南。

別人對自己的期待:理解,支持

5.我的反應(yīng)和應(yīng)對:先涼涼她羔砾,晚點(diǎn)回復(fù)她,告訴她先把成績提高上來偶妖,在學(xué)校表現(xiàn)好點(diǎn)姜凄。

6.我的模式:擔(dān)心孩子會(huì)被別的孩子感染壞習(xí)氣。

7我的深層需要:安全感

8.我做些什么可以滿足我的深層需要:親愛的美妍趾访,孩子們都這么小态秧,她們就是喜歡在一起玩,別想多了扼鞋,再說可心是一個(gè)聰明的孩子申鱼,相信她自己的判斷能力愤诱,相信孩子一定可以活出自己!

9.生命力:向上

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