? ? ? 昨天晚上應(yīng)童老師又開小灶了坦喘，我由于帶娃就沒有去聽板熊。今天早上一起來就已經(jīng)有小伙伴做好了整合語音，聽起來很順暢旨袒，這就節(jié)省了爬樓梯的時(shí)間汁针。午后做好家務(wù)，又有小伙伴做好了筆記進(jìn)行分享砚尽。人的記憶力都是有限的施无，也許老師二十幾分鐘的課當(dāng)下聽了，過后也許也只記得那么一兩句而已必孤。好記性不如爛筆頭猾骡，我也有做筆記的習(xí)慣，一是可以記錄加深印象敷搪，二是可以重溫再學(xué)習(xí)兴想。看到筆記后赡勘，我馬上轉(zhuǎn)發(fā)給身邊一起學(xué)習(xí)的小伙伴嫂便，然后自己也再做一遍筆記。那些小伙伴肯花時(shí)間做整合語音闸与、做筆記分享給大家毙替，不正像老師說講的那樣，平時(shí)多做利他的事践樱，那在你需要幫助的人厂画，別人也會(huì)自然而然來幫助你。
? ? ? 眼前發(fā)生什么拷邢，就做什么袱院。做事全然投入，不要做這件事解孙，想著另外的事坑填，想多了必然這也做不好那也做不好抛人，活不出自己弛姜。是啊，生活中我們時(shí)常覺得自己心累妖枚。為什么心會(huì)累呢廷臼，其實(shí)就是印證了這句話，做事情沒有全然投入，沒有百分之百的投入荠商。做著工作的時(shí)候寂恬，想著家里，在家里呢又想著工作的事莱没，一心兩用初肉，最后是這也做不好那也做不好，心不累才怪呢饰躲。
? ? ? 是人都有情緒牙咏，是選擇被情緒帶走，還是去轉(zhuǎn)化情緒嘹裂。大多時(shí)候我們都成為了情緒的奴隸妄壶，被情緒牽著鼻子走，比如生氣的時(shí)候去做事情寄狼，遇人遇事都怒氣沖沖丁寄，那別人能笑臉相待嗎？泊愧！
? ? ? 是人也都有冷酷的一面伊磺，出現(xiàn)時(shí)其實(shí)并不是針對(duì)你，只是他內(nèi)在的有些情緒需要一個(gè)出口删咱，因?yàn)槟銊偤迷谏磉呺x他最近奢浑，自然而然不好的那一面投射到你跟他的這個(gè)關(guān)系里。
? ? 反思：家人離自己最近腋腮，心情不好的時(shí)候常常會(huì)把氣撒在父母雀彼、丈夫或是孩子身上，而其實(shí)并不是針對(duì)他們的即寡，事實(shí)上最愛的是他們徊哑，只是在那時(shí)把不好的一面投射到他們那里。發(fā)完情緒后又會(huì)陷入內(nèi)疚和自責(zé)聪富，不斷循環(huán)莺丑。換位思考，當(dāng)家人有時(shí)候?qū)⒉缓们榫w折射到我時(shí)墩蔓，我卻不去包容梢莽，還以其人之道還自其人之身，最后兩敗俱傷奸披。
? ? ? 昨晚由于女兒到點(diǎn)不肯睡覺昏名，脫了衣服只留一件睡衣還要坐著，我和她爸都怕她凍著阵面，又是哄又是騙轻局，結(jié)果軟硬皆施都無濟(jì)于事洪鸭。在那時(shí)，夫妻情緒由對(duì)孩子的生氣轉(zhuǎn)化到夫妻之間的抱怨仑扑，把一切學(xué)的都忘到九霄云外览爵。學(xué)知識(shí)容易，是否能實(shí)踐才是難題镇饮。
? ? 心存不良情緒的我蜓竹，面由心生，臉色肯定也好看不到哪里去储藐。是啊梅肤，我初學(xué)還不太懂，不知道怎么運(yùn)用邑茄，我要接受自己的不夠聰明姨蝴、不夠完美這個(gè)事實(shí)，然后努力去改變肺缕。所以左医，在包容他人之前先包容自己、接納自己同木、再去改變自己浮梢。
? ? 學(xué)習(xí)小結(jié)：1、多學(xué)多實(shí)踐彤路，在當(dāng)下發(fā)生時(shí)秕硝，就要學(xué)以致用；2洲尊、遇到什么远豺，就承擔(dān)什么；3坞嘀、學(xué)著換位思考躯护，自己主導(dǎo)情緒，不要被情緒左右丽涩；4棺滞、每當(dāng)身邊人將不良情緒折射到你時(shí)，要告訴自己這不是針對(duì)你矢渊，這只是個(gè)出口继准，學(xué)著包容；5矮男、天堂與地獄都是一念之間移必，美好生活由自己掌控；6昂灵、多利人避凝，人自利你舞萄。
