達(dá)成：
1.早睡早起（6/7）
2.斷網(wǎng)烤送、高效（6/7）
3.晨間日記（7/7）? ? 4.鍛煉（5/4）
5.泡腳4次? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 6.面膜4次
7.備課400分鐘
8.閱讀225分鐘
9.音（視）頻700分鐘
10.學(xué)習(xí)419分鐘
11.周日回老家陪伴一天
檢視：
? ? ? ? 本周開始上課敞葛，白天的8：00--17：00的時(shí)間都不是自己的憎妙。備課、閱讀都是在上課空隙見縫插針完成马昨，一周有3個(gè)晚上有葉老師的課牵敷，其余晚上因?yàn)榘滋靹诶垡矝](méi)特別好的利用起來(lái)。
? ? ? ? 這樣的情況可能還要持續(xù)一個(gè)月摄乒，下周開始首要保證有好的精神狀態(tài)，白天才能有精力同時(shí)兼顧上課+見縫插針備課婿奔。
[2020年度目標(biāo)]
1.備課45000分鐘? ? ? 2.閱讀10000分鐘
3.學(xué)習(xí)20000分鐘? ? ? 4.音視頻50000分鐘
5.泡腳、面膜各120次
6.斷網(wǎng)问慎、高效各336天
7.早睡早起（早5：30萍摊，晚22：30）324天
8.反思、計(jì)劃366天
