【0130暢所欲言】6222-麥兜-哈爾濱
每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),堅(jiān)持帶來大改變渗常。進(jìn)入讀書以來汗盘,你有在堅(jiān)持做什么事兒嗎?你覺得自己的進(jìn)步和改變是衡未?如果沒能堅(jiān)持,原因是如失?
——————————
進(jìn)入讀書營之后
我有堅(jiān)持下來的事情送粱,包括如下
每天讀書,目前2周已經(jīng)累計(jì)7本抗俄,平均兩天1本
堅(jiān)持寫簡書,每天發(fā)一篇文章动雹,目前已經(jīng)累計(jì)完成9篇文章
堅(jiān)持完成讀書營的每日任務(wù)
每日的工作計(jì)劃
【改變與收獲】通過堅(jiān)持讀寫以及完成每天剽悍任務(wù)(其實(shí)我發(fā)現(xiàn)每天暢所欲言的話題都是很有自我啟發(fā)性質(zhì)的)能夠很好地與自我對(duì)話胰蝠,能夠幫助自己想明白很多事情,重新找到堅(jiān)持做事情的意義茸塞,同時(shí)也起到了自我疏解和溝通的作用。
同時(shí)钾虐,通過堅(jiān)持列每日工作計(jì)劃的清單,能夠使自己每天的事情更具有執(zhí)行力倔监,很多事項(xiàng)用筆記錄下來和在心里想想這個(gè)差別還是很大的,如果小伙伴有拖延的情況丐枉,可以考慮把你的想法寫下來瘦锹,而不是想想而已。我們既要成為思想上的巨人弯院,更要成為行動(dòng)上的巨人泪掀。
當(dāng)然,以下事情沒有完成椅挣,甚至沒有完成的很好
四點(diǎn)半起床
每天運(yùn)動(dòng)1個(gè)小時(shí)
晚上不吃晚飯
【反思】
1塔拳、最近睡得比較晚,寫完剽悍任務(wù)都11點(diǎn)了靠抑,而且寫作完了之后,自己本身是很興奮的荠列,所以起早變得很難载城。改進(jìn)計(jì)劃:每天的剽悍任務(wù)在9點(diǎn)半前完成,這樣保證早睡早起锈嫩。
2、最近由于臨近春節(jié)呼寸,家里親戚到哈爾濱中轉(zhuǎn)較多猴贰,所以晚上做運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃被擱淺。米绕。
改進(jìn)計(jì)劃:利用好白天上班的碎片時(shí)間,上午20分鐘迈套,下午20分鐘,同時(shí)下班后直接去健身房桑李。提前準(zhǔn)備好:運(yùn)動(dòng)鞋、衣服率拒、洗漱用品和手環(huán)禁荒。
3、晚上不吃晚飯勃痴。热康。召耘。這個(gè)對(duì)我來講真的是很難污它。庶弃。。水要是有更好的辦法歇攻,歡迎私聊
我的改進(jìn)建議是替代:用代餐和1個(gè)蘋果來代替,如果還餓就再吃一個(gè)吐司面包葬毫。
另外屡穗,雖然最近讀書有收獲,不過村砂,還是要繼續(xù)輸出讀書筆記和思維導(dǎo)圖,不然讀了就容易忘記,而且讀過之后和小伙伴們分享出來罕模,也算利他了吧帘瞭。
——————————