《無聲告白》的扉頁上亲怠，寫著這樣一句話：
“我們終其一生，就是要擺脫他人的期待柠辞，找到真正的自己团秽。”
歷經(jīng)世事后，再看來時路习勤，發(fā)覺的確如此踪栋。
有多少人，因?yàn)樽叩锰h(yuǎn)图毕，而忘記了自己原本的樣貌夷都。
有多少事，因?yàn)槿诵母佑璨淖兞耸挛镌镜淖呦颉?/p>
我們總是這樣囤官，不愿意接受真相，逃避事實(shí)荣瑟，不愿意接納自己治拿，欺騙生活，亂了心智笆焰，毀了一世劫谅。
當(dāng)你感到迷茫時，不如試著換個活法嚷掠。
01
接納低谷捏检，戒掉抱怨
知乎上有個問題：
“最難熬的那段日子，你是怎么走過來的不皆？”
有人答道：“面對它贯城，接受它，看清它霹娄，戰(zhàn)勝它能犯，跨過它∪埽”
誠然踩晶。世事變幻莫測，起起落落誰都不可避免枕磁，滄海桑田才是人間常態(tài)渡蜻。
人在低谷時最怕的是什么？
大抵是：自怨自憐计济，只會一味地逃避茸苇；自欺欺人，跌入更黑暗的深淵沦寂。
人若不自渡学密，無人能渡。
電影《飛馳人生》里講了一個令人笑中帶淚的故事传藏。
張弛曾經(jīng)是一流的賽車手则果，連續(xù)多年奪得比賽冠軍幔翰。
為了給撿來的孩子辦戶口和學(xué)籍，他答應(yīng)別人參加非法比賽西壮，因違規(guī)被禁賽五年遗增。
從那之后，他從賽車場上的明星款青，變成只能靠擺攤糊口的普通人做修。
一夜之間，他失去了所有名利地位抡草，昔日的好友伙伴也都與他斷絕了聯(lián)系饰及。
五年后，他終于可以重返賽場康震，但資金的問題卻讓他犯了難燎含。
為了攢一臺賽車，張弛求助了很多人腿短，甚至豁出臉面上節(jié)目拉贊助屏箍。
還放下尊嚴(yán)，和搭檔宇強(qiáng)一起陪笑賣唱橘忱、跳鋼管舞赴魁，只為討大哥歡心拿到贊助費(fèi)用。
禁賽的那些年钝诚，張弛的生活條件歸零颖御，但他卻從未自甘墮落。
認(rèn)清現(xiàn)實(shí)后凝颇，他一邊擺攤賣炒飯潘拱，一邊照顧孩子，一邊在家通過想象模擬練車拧略。
曾經(jīng)跑過的賽道泽铛，每一條路，每一道彎辑鲤，他都刻在了骨子里。
他沒有怨恨命運(yùn)突如其來的玩笑杠茬，也沒有怨恨世態(tài)炎涼月褥，而是默默選擇了接納。
電影中有句臺詞說得很對：當(dāng)一個人對自己失去信心的時候瓢喉，他才是真的過時了宁赤。
每個人的一生中，都避免不了跌宕起伏栓票。
身居高處時决左，不洋洋自得愕够，墜入低谷時，不自輕自賤佛猛，才能將變故應(yīng)對自如惑芭。
扛得住風(fēng)波，經(jīng)得起沉浮继找，向內(nèi)尋求于心遂跟，向外尋求于道，終能等來天亮婴渡。
就像加繆在書里提到的那樣：
“我不期待人生可以一直過得很順利幻锁，但我希望碰到人生難關(guān)的時候，自己可以是它的對手边臼『宥”
02
接納痛苦，及時止損
諾貝爾獎獲得者丹尼爾·卡尼曼曾做過一個實(shí)驗(yàn)柠并。
他找來一些實(shí)驗(yàn)對象岭接，拿出一枚硬幣，然后說了具體規(guī)則：
“拋擲硬幣后堂鲤，如果是正面亿傅，將會得到150美元；如果是背面瘟栖，將會輸?shù)?00美元葵擎。”
一部分人在聽完規(guī)則后半哟，斷然拒絕了參與酬滤，因?yàn)閷τ谒麄兌裕サ耐纯噙h(yuǎn)遠(yuǎn)大過得到的快樂寓涨，他們不愿賭這一場盯串。
隨后，卡尼曼又改變了規(guī)則：
“給每個實(shí)驗(yàn)對象發(fā)500美元戒良，讓他們選擇：
1.?立馬退回250美元体捏。
2.?拋硬幣，正面朝上糯崎，500美元全部退回几缭；背面朝上，500美元全部給你沃呢∧晁ǎ”
實(shí)驗(yàn)開始，很大一部分人都選擇了拋硬幣薄霜，這次他們因?yàn)闆]有損失某抓，甘愿去冒這個險纸兔。
卡尼曼最終得出結(jié)論：人天生對“損失”更加敏感，為了避免損失或找回?fù)p失否副，就會變得冒險汉矿。
這就是著名的心理學(xué)理論：損失厭惡效應(yīng)。
也就是說副编，我們常常害怕承受失去的痛苦负甸，寧愿去做違背內(nèi)心的事。
有多少人痹届，不愿意接受離婚帶來的傷害呻待，于是選擇在家暴中繼續(xù)忍受錯誤的婚姻。
有多少人队腐，不愿意承認(rèn)即將失去的成本蚕捉，于是選擇在炒股中越陷越深，賠光家底柴淘。
生活中有90％的不幸迫淹，往往都是因?yàn)椴桓市摹?/p>
因?yàn)椴桓市模蕴颖芪希灰驗(yàn)榕乱粫r的痛苦敛熬，所以痛苦一生。
作家晚睡說過一段很通透的話：
“人生總要經(jīng)歷各種失敗第股。
走錯方向应民，愛錯人，選錯路夕吻，都是常會發(fā)生的事情诲锹。
行到半程，愛到半生涉馅，才發(fā)現(xiàn)一切都是錯誤归园，而且是解決不了的錯誤。
這時候稚矿，打開錦囊庸诱，能看到“止損”兩個字閃閃發(fā)光。
這一招晤揣，正是關(guān)鍵時刻用來救命的桥爽，是人生的大智慧〉锒桑”
與其在消耗你的人或事里沉淪，不如及時止損母剥，接納短暫的痛苦滞诺，給自己一個嶄新的開始形导。
03
接納平凡，學(xué)會和解
有人問：你覺得真正完美的人生應(yīng)該是怎樣的习霹？
看到一個很中肯的回答：“可以有不完美朵耕。”
人在年少時淋叶，總覺得事事都應(yīng)該圓滿阎曹，一切力求達(dá)到完美。
后來才發(fā)現(xiàn)煞檩，即便拼盡全力处嫌，也不一定事事都能如己所愿。
從前以為斟湃，完美是人生的極致熏迹。
如今終于明白，不完美才是生活的常態(tài)凝赛。
作家三毛曾收到一位讀者的來信注暗，信中談到：
“我29歲，未婚墓猎，是一家報關(guān)行最低層的辦事員捆昏。
每天下班后回到出租屋里，看著物質(zhì)和精神都匱乏的人生毙沾，找不到活著的價值.....”
字里行間骗卜，皆是這位讀者對于自己的不滿，以及對于生活的失望搀军。
三毛讀完信后膨俐，寫了回信忘瓦，其中有段話讓我印象十分深刻：
“不快樂的女孩丑孩，你的心靈并不自由，對不對主籍？
如果我是你门烂，第一步要做的事是加重對自我的期許與看重乳愉，將信中那一串又一串的自卑的字句從生命中一把掃除，再也不輕看自己屯远。
你有一個正當(dāng)?shù)穆殬I(yè)蔓姚，租得起一間房間，容貌不差慨丐，懂得在上下班之余更進(jìn)一步探索生命的意義坡脐，這都是很優(yōu)美的事情，為何覺得自己卑微呢房揭？”
在回信中备闲，三毛給了女孩很多建議晌端。
信的結(jié)尾她又告訴女孩：不要任憑生命再做賠本的流逝和傷感，讓自己活潑起來恬砂。
或許你也曾有過這樣的困惑咧纠，無法和自己的平凡和解，無法接受生活的真相泻骤。
但其實(shí)漆羔，任何一個普通人，都會有高光時刻狱掂，只是自己忽視了而已演痒。
永遠(yuǎn)不必羨慕別人的生活，以一顆平常心符欠，守好專屬自己的小幸福嫡霞。
人生過半，學(xué)會和解希柿，擁抱平凡诊沪，方得始終。
▽很喜歡蔣勛在《孤獨(dú)六講》里寫的那段：
“生命里第一個愛戀的對象應(yīng)該是自己曾撤，寫詩給自己端姚，與自己對話，在一個空間里安靜下來挤悉，聆聽自己的心跳與呼吸渐裸。
我相信，這個生命走出去時装悲，不會慌張昏鹃。”
接納自己诀诊，是一個人最重要的修行洞渤。
愛自己，是成年人最高級的自律属瓣。
待你熬過低谷载迄，走出痛苦，與平凡和解抡蛙，那些你以為的暗無天日护昧，其實(shí)早已透出了一絲微光。
點(diǎn)個在看粗截，愿你在歷盡滄桑后惋耙，依然能對自己說一句：
“這一程人生，我不曾辜負(fù)≌篱唬”
