曾有一份來自招聘網(wǎng)站的調(diào)研數(shù)據(jù)顯示医舆，被調(diào)查者中的人數(shù)占比如下：

-工作不開心：60%

-工作不滿意：60%

-對工作毫無熱情：70%

-明確表示熱愛工作：4.2%

針對早上被鬧鐘叫醒時(shí)的感受時(shí)吁脱，被調(diào)查者中的人數(shù)占比如下：

-不情愿起床桑涎，認(rèn)為還沒睡飽：38.4%

-認(rèn)為要是不上班該有多好：31.5%

-迫于生活和工作壓力，選擇趕快起床去公司：30.1%

從以上兩組數(shù)據(jù)中兼贡，可以清晰地看到，現(xiàn)在上班族中普遍對目前工作不滿意娃胆，沒有熱情遍希，失去動(dòng)力。

然而經(jīng)常會(huì)被人們忽略的是里烦，如果一個(gè)人長期從事自己不喜歡的工作凿蒜，不僅心情受到壓抑，更難以獲得職業(yè)上的成功胁黑；而那些從事自己喜歡的工作的人废封，則可以充分調(diào)動(dòng)個(gè)體的潛能，獲得職業(yè)發(fā)展的源動(dòng)力丧蘸。

那么這就形成了一對矛盾漂洋，一方面大部分人不喜歡現(xiàn)在的工作，另一方面不喜歡自己的工作又讓自己難以獲得提升力喷，這個(gè)問題是否有解呢刽漂？

當(dāng)然有。讓我們先來看看有哪些原因?qū)е履悴粺釔圩约含F(xiàn)在的工作弟孟。

01??不喜歡現(xiàn)在工作的主要原因

1. 對公司或老板不認(rèn)同贝咙，不欣賞

主要體現(xiàn)在對公司文化，流程拂募，政策和氛圍等反感庭猩，甚至有抵觸情緒。比如有的人對公司每天打雞血陈症，喊口號蔼水，開會(huì)占用周末等文化實(shí)在無法忍受，分分鐘就想辭職不干了爬凑。

還有人每天看到直屬上司徙缴，就心煩意亂，氣兒不打一處來嘁信。要么覺得領(lǐng)導(dǎo)能力差于样，沒水平；要么受不了領(lǐng)導(dǎo)事無巨細(xì)潘靖，一桿子通到底的作風(fēng)穿剖；要么反感領(lǐng)導(dǎo)賞罰不分，姑息養(yǎng)奸卦溢；要么抱怨領(lǐng)導(dǎo)不給發(fā)展機(jī)會(huì)糊余，故意打壓秀又。

這點(diǎn)或許是很多人不喜歡手頭工作，甚至選擇離開公司的主要原因贬芥。

2. 同事關(guān)系緊張

尤其新到公司不久的員工吐辙，因?yàn)椴贿m應(yīng)，無法迅速融入組織蘸劈，看著老員工拉幫結(jié)伙昏苏，自己插不進(jìn)去，倍感孤立無援威沫。

時(shí)間一長贤惯，就會(huì)影響到他們對工作的熱情和態(tài)度，每天都不愿意上班和面對這種復(fù)雜的人際關(guān)系棒掠，產(chǎn)生離職的想法在所難免孵构。

3.薪資待遇不滿意

很多人加入一家公司2，3年后烟很，基本薪資就可能低于市場平均水平颈墅，哪怕每年公司都會(huì)進(jìn)行普遍性調(diào)薪，但也無法與市場薪資媲美溯职。

因此當(dāng)同一崗位招來比自己年紀(jì)輕的員工時(shí)精盅，你無意間聽說他們工資比你還要高，真的感覺很不公平又難以理解谜酒。

每次想到隔壁座的小王叹俏，小李拿著比你高的工作，可你們卻承受同樣壓力僻族，干著同樣工作的時(shí)候粘驰，你的工作積極性就直線下降。

4.工作內(nèi)容機(jī)械重復(fù)述么，提升空間小

有的公司發(fā)展比較平穩(wěn)蝌数，人才流動(dòng)率低，員工升遷主要評論資排輩度秘，因此對于后來的人來說顶伞，上升空間非常有限。

領(lǐng)導(dǎo)獨(dú)斷專行剑梳，對下屬不授權(quán)不信任唆貌，只分配下屬常年做一些基礎(chǔ)和瑣碎的工作，能力無法得到施展和鍛煉垢乙。

還有锨咙，如果工作內(nèi)容本身過于機(jī)械僵化，沒有創(chuàng)新性和新鮮感追逮，員工也會(huì)感覺工作及本人沒有價(jià)值酪刀，沒有方向粹舵。

5.加班出差過多

因?yàn)楣ぷ餍再|(zhì)或是公司風(fēng)格使然，出差或加班頻率超過60%骂倘，甚至達(dá)到80%眼滤，使一些結(jié)婚有娃的人，工作和個(gè)人時(shí)間的分配嚴(yán)重失衡稠茂，無法更好地照顧家庭柠偶。

當(dāng)你出現(xiàn)以上5種不喜歡現(xiàn)在工作的現(xiàn)象時(shí)，起初一般會(huì)不滿睬关，急躁，焦慮和抱怨毡证，有時(shí)也會(huì)為爭取改變現(xiàn)狀做些努力或嘗試电爹，一旦失敗或沒有結(jié)果，就會(huì)變成牢騷滿腹的“祥林嫂”料睛，或者進(jìn)入安于現(xiàn)狀甚至干脆麻木不仁的狀態(tài)丐箩。

最終形成一種惡性循環(huán)的模式：情緒越消極，越懈怠恤煞，工作成績越牽強(qiáng)屎勘，越落后，領(lǐng)導(dǎo)就越有意見居扒，越不滿意概漱。

那是不是我們就活該過這種“暗無天日”，沒有方向喜喂，沒有價(jià)值的生活瓤摧，只為了掙那點(diǎn)養(yǎng)家糊口的生活費(fèi)呢？

也許你會(huì)問玉吁，那你要我怎么辦照弥？我也想每天開開心心上班來，下班高高興興回家去啊进副≌獯В可是你看看上面這些原因，哪一樣能讓我開心高興得起來啊影斑。

回答是：“要么滾给赞，要么狠舔示！”

看了如此簡單粗暴的回答餐抢，你可能一下子有點(diǎn)接受不了水孩。其實(shí)這句話的本質(zhì)就是：到底去還是留嗅定！

02??要么滾苏揣？

我們上班的目的和需求祈搜，一方面是為了賺錢纵朋，滿足生活需要乔宿，另一方面則是讓自己融入社會(huì)，通過參與社交和集體活動(dòng)唯蝶，達(dá)到個(gè)人價(jià)值的實(shí)現(xiàn)九秀。

在哪里都能上班，都能賺錢粘我，第一方面的目的或多或少都可以達(dá)到鼓蜒；而第二方面卻未必能夠?qū)崿F(xiàn)。

“要么滾”就是說征字，如果你對眼下這份工作深惡痛絕到極點(diǎn)都弹，每天處于負(fù)能量包圍中，工作時(shí)間8個(gè)小時(shí)過的度日如年匙姜，如坐針氈畅厢，一天都待不下去，也許真的是你該離開的時(shí)候了氮昧。

那么該如何衡量是否應(yīng)該跳槽框杜，又該為此做哪些準(zhǔn)備呢？

一旦你對公司和領(lǐng)導(dǎo)徹底失望袖肥，大抵就需要考慮跳槽了咪辱。比如針對上述的第一和第四種原因，即對公司和領(lǐng)導(dǎo)極為不滿椎组，工作內(nèi)容簡單重復(fù)油狂，毫無價(jià)值的情形。

在正式?jīng)Q定跳槽前庐杨，你需要考慮清楚选调，“天下烏鴉一般黑”，你對現(xiàn)在公司和現(xiàn)任領(lǐng)導(dǎo)不滿意灵份，這種情況很可能在下家公司同樣遇到仁堪，如果再次遇到，你是否做好了心理準(zhǔn)備進(jìn)行應(yīng)對填渠？

當(dāng)然你可以在面試和入職前通過熟人打聽一下內(nèi)幕弦聂，再做決定。

其次氛什，你需要明確下一步跳槽的目標(biāo)公司莺葫，目標(biāo)崗位和期望薪資漲幅。更為重要的是枪眉，需要了解你現(xiàn)在所在崗位和目標(biāo)崗位在市場上的需求度和基本薪酬范圍捺檬。

這些信息，一條途徑可以從公開的招聘或獵頭網(wǎng)站直接獲取做參考贸铜，另一條途徑則可以通過和獵頭顧問的口頭交流進(jìn)行了解堡纬。

接下來聂受，你就需要將簡歷進(jìn)行有針對性梳理和包裝，如下是幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

在每一部分工作經(jīng)歷中烤镐，除了羅列你的工作職責(zé)和內(nèi)容外蛋济，最好將這項(xiàng)工作取得的業(yè)績進(jìn)行數(shù)字化說明，比如銷售額炮叶，節(jié)約成本碗旅，完成天數(shù)，產(chǎn)生收益等等镜悉，或者對公司產(chǎn)生的積極影響和做出的貢獻(xiàn)有哪些祟辟。

將你在某個(gè)項(xiàng)目中的作用或角色進(jìn)行說明，到底是起主導(dǎo)作用侣肄？還是輔助或支持作用川尖？甚至僅僅是參與的作用？在面試官眼中茫孔，你起到的作用不同，價(jià)值自然不可同日而語被芳。

不要忽視對你的“軟技能”的總結(jié)和歸納缰贝，比如領(lǐng)導(dǎo)力，跨部門溝通能力畔濒，較強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神剩晴，結(jié)果和細(xì)節(jié)導(dǎo)向等。同時(shí)心里要有針對這些能力解讀的具體例子侵状。

如果申請的職位略有不同赞弥，簡歷也做針對性調(diào)整，不能一份簡歷包打天下趣兄。

然后你就可以聯(lián)系獵頭绽左，投遞簡歷，通過熟人朋友幫著介紹相關(guān)職位了艇潭。

找到心儀的工作具有很大的不確定性拼窥，也許很快2～3個(gè)月，也許需要半年甚至更長蹋凝。

所以你一定要有耐心鲁纠，不能心急，或者感覺好像明天就要走了似的鳍寂，故意和領(lǐng)導(dǎo)鬧別扭改含，這樣只能對自己不利。

別忘記迄汛，獵頭推薦成功捍壤，還有最后一個(gè)流程是reference check（背景調(diào)查）骤视。也就是獵頭會(huì)打電話給你曾經(jīng)的同事，不管是領(lǐng)導(dǎo)還是下屬白群，來了解你在上一家公司的表現(xiàn)和個(gè)人評價(jià)尚胞。

當(dāng)然大部份獵頭會(huì)通過你提交的被調(diào)查人清單進(jìn)行電話聯(lián)系。但也不排除他們通過其他途徑獲取信息帜慢。

我就曾經(jīng)接到一個(gè)獵頭電話笼裳，詢問當(dāng)年一個(gè)同事的情況，而這個(gè)前同事并沒有提前知會(huì)我粱玲，顯然是他們通過自己的途徑獲取我的聯(lián)系方式躬柬。

順便說一句，在哪家公司抽减，你都需要結(jié)識(shí)幾個(gè)關(guān)系不錯(cuò)的同事允青，以便在做背景調(diào)查時(shí)幫你一把。

我最近當(dāng)作推薦人卵沉，幫助一個(gè)在新西蘭求職的前同事做了完美的背景調(diào)查颠锉，她如愿獲得了留在新西蘭并就業(yè)的美好愿望。

03??要么狠史汗？

如果真能決心跳槽走人琼掠，說明你對自己不僅有信心，具備一定實(shí)力停撞，同時(shí)做好了多方準(zhǔn)備瓷蛙。

然而實(shí)際中更多的人是雖然對工作不滿意，但還不具備足夠的實(shí)力戈毒，也沒信心跳槽找到更好的工作艰猬。

還有一些人是沒想明白，他們認(rèn)為所謂的工作沒價(jià)值或領(lǐng)導(dǎo)能力差埋市，可能是因?yàn)樽约旱乃季S受限冠桃，無法從現(xiàn)在工作中提煉價(jià)值，無法學(xué)人所長恐疲，發(fā)掘老板身上的閃光點(diǎn)腊满。

沒本事辭職，或暫時(shí)無需辭職培己，改變不了環(huán)境和老板碳蛋，那最后只能改變自己，否則這日子真是沒法過了省咨。

僅僅因?yàn)樗^的“工作沒有價(jià)值”就辭職肃弟，往往會(huì)導(dǎo)致盲目跳槽，很容易又跳進(jìn)另一個(gè)“火坑”。到頭來笤受，就只是在各種不喜歡的工作之間換來換去穷缤，頻繁專場而已。

在這種情況下箩兽，我們主動(dòng)選擇或者無奈之下留下來津肛，待在現(xiàn)有公司，不如換個(gè)思路面對公司汗贫，周遭身坐，領(lǐng)導(dǎo)，同事和工作本身落包。

這時(shí)部蛇，你就需要對自己“狠”點(diǎn)。怎么狠呢咐蝇？

別對自己太好了涯鲁，一受到點(diǎn)委屈或者被領(lǐng)導(dǎo)罵一頓，就玻璃心碎一地有序。

客觀地分析一下抹腿，你工作或項(xiàng)目沒做好，真的沒有自己的原因嗎旭寿？比如不夠認(rèn)真幢踏，要求過低，得過且過或者敷衍糊弄许师？

老板或同事批評，就一點(diǎn)道理沒有嗎僚匆？如果他們說的哪怕有一句對你有用微渠，以后加以改正或提高，不就行了嗎咧擂？

你成就感低逞盆，感覺工作枯燥乏味，沒有意思松申，是否你曾嘗試用新的方式云芦，新的模板，新的流程贸桶，新的工具做同樣的工作舅逸，以便提高效率，節(jié)省成本或提高收益呢皇筛？

你在時(shí)間管理琉历，高效溝通，主動(dòng)擔(dān)當(dāng)，人際關(guān)系處理方面是否做的夠?qū)I(yè)旗笔，足夠好彪置？

有些人自己本職工作沒做好，就奢求主導(dǎo)大項(xiàng)目蝇恶，走上領(lǐng)導(dǎo)崗位拳魁，拿著豐厚的薪水。殊不知撮弧，“你的能力還撐不起你的野心”潘懊。

沒有用一個(gè)又一個(gè)亮眼的業(yè)績，爆棚的人際口碑想虎，領(lǐng)導(dǎo)的欣賞認(rèn)可這些因素加持卦尊，怎么可能有人信任你，提拔你呢舌厨？簡直是開玩笑岂却。

退一步講，誰都知道沒有一個(gè)人能在一家企業(yè)待一輩子裙椭，最終誰都會(huì)下車躏哩，只是早晚不同，自己跳下揉燃，還是被人踹下而已扫尺。

所以無論如何你都應(yīng)該未雨綢繆，持續(xù)地主動(dòng)學(xué)習(xí)炊汤，鍛煉能力正驻，積攢經(jīng)驗(yàn)，等到有一天抢腐，你不管是主動(dòng)還是被動(dòng)離開姑曙，都不會(huì)慌手慌腳，感覺世界末日到來迈倍。

04??緩解不滿的其他途徑

你不必離開現(xiàn)在公司伤靠，還有兩種方式可以讓你多少緩解不滿情緒，即轉(zhuǎn)換崗位和讓下班生活有聲有色啼染。

在有些公司宴合，鼓勵(lì)員工在一個(gè)崗位工作兩年后，就可以輪崗到其他部門或崗位迹鹅。

因此如果你對現(xiàn)有部門和領(lǐng)導(dǎo)不滿意卦洽，可以留意公司近期發(fā)布的內(nèi)部招聘信息，或通過關(guān)系不錯(cuò)的同事了解空缺崗位斜棚。

如果內(nèi)部轉(zhuǎn)崗成功逐样，那真是很幸運(yùn)的一件事，需要注意的是因?yàn)楹颓邦I(lǐng)導(dǎo)都在同一公司，所以彼此沒必要撕破臉或惡言相向脂新。

另一種轉(zhuǎn)移自己對現(xiàn)有工作不滿的方式挪捕，就是好好規(guī)劃你的下班后生活，讓自己從另一個(gè)維度獲得滿足感争便。

比如參加讀書會(huì)级零，制定健身計(jì)劃，從事寫作滞乙，學(xué)習(xí)一項(xiàng)技能或樂器奏纪，甚至成為斜杠青年，開啟副業(yè)等等斩启。

將業(yè)余生活過的有聲有色序调，一是可以讓你的視野拓寬，結(jié)交更多朋友兔簇，從而讓自己走出思維的局限发绢，二是更能讓自己在新的領(lǐng)域獲得成就感，提高幸福指數(shù)垄琐。

而這些也都會(huì)潛移默化影響你的日常工作边酒，對公司，領(lǐng)導(dǎo)和同事的看法狸窘，可能就會(huì)有所改觀墩朦，因?yàn)槟阒肋@份工作并不是你的唯一。

少些抱怨翻擒，干好現(xiàn)在的工作氓涣，說不定哪天你學(xué)到的新技能，就可以變成你真正的專業(yè)陋气，變成你謀生和賴以生存發(fā)展的真正技能春哨，到時(shí)就足以支撐你謀生或開展新工作，甚至自主創(chuàng)業(yè)恩伺。

05??喜歡做什么≠能做什么

當(dāng)你想“我喜歡做什么”的時(shí)候，不妨嘗試著將其更換成“我能做什么”椰拒，“我能做好什么”晶渠。

喜歡做什么和你真正能做什么，做好什么燃观，并不能劃等號褒脯，至少現(xiàn)在不能。

如果你在公司待上幾年缆毁，能力強(qiáng)又不喜歡現(xiàn)在工作番川，那就別湊合，別將就，瀟灑拍拍手颁督，轉(zhuǎn)身就走践啄；

但如果你沒有本事，也沒有自信離開現(xiàn)在的工作沉御，那就停止抱怨屿讽，將精力聚焦在如何將工作做好，如何在有限的工作內(nèi)容中最大程度地提升自己吠裆。

而轉(zhuǎn)換部門和豐富下班后的生活也會(huì)在一定程度上幫你度過職場焦慮難關(guān)伐谈。

作家韓寒說，這世間從來沒有毫無準(zhǔn)備的橫空出世试疙，更沒有隨便努力一下就可以的成功诵棵。

臨淵羨魚不如退而結(jié)網(wǎng)。與其羨慕其他人的成功祝旷，在不滿和焦慮中虛度光陰履澳，蹉跎歲月，還不如腳踏實(shí)地缓屠，轉(zhuǎn)變和磨礪自己奇昙，將命運(yùn)掌握在自己手里，而不是被動(dòng)接受命運(yùn)安排敌完。

相信你從此不會(huì)再問：“我不喜歡現(xiàn)在的工作储耐，怎么辦？”這么不負(fù)責(zé)任的問題了滨溉。

作者木沐什湘，清華大學(xué)MBA，亞太區(qū)戰(zhàn)略總監(jiān)晦攒，LinkedIn專欄作家闽撤，分答頭條專欄作者，36氪特邀作者脯颜，微博認(rèn)證職場博主哟旗。10年以上知名跨國企業(yè)高管經(jīng)驗(yàn)，專注于職場和個(gè)人成長領(lǐng)域研究栋操。