6昨天線上課的覺察
不記得啥時候鸡岗，偶爾去九型線上去聽課混槐，一打開就是月馨姐和王瑞娟，一開始還能聽一會兒轩性，覺得這個人磨嘰声登，他那問題也不是問題啊，
第2次又是她揣苏，還是能聽一會兒悯嗓，聽的我燥，煩卸察！這時候我正好考試沒及格脯厨，說到她是個博士，又氣又嫉妒坑质？看她來氣合武！不喜歡她！覺得他提出那個問題太用腦了涡扼，那都不是事兒凹谔！這個性太肉了吃沪，太柔了汤善，受不了，心想咋不找個勵志的好人讓我看看？下線红淡，走人卸伞！
第3次又是她，還看他不順眼锉屈，直接走人；绨痢（她嚴(yán)重影響我進(jìn)入九型上課的時間，（現(xiàn)在想來一切剛剛好））
還有一個人在課上訪談時颈渊，嗯，他提出的問題是深度太深奧雾家？還是……？就是不想聽她說，就是不耐煩无拗！你還說，我大腦就跑路了四康，不接受信號！
我和他們都不認(rèn)識哥牍，可經(jīng)過這三次線上挠说，她給我的照鏡子，覺察到自己沒耐心，急躁，心不靜缸兔，而且存在嫉妒心，有時也會逃避，心直口快财著，快到斬亂麻，說話辦事實在，干凈利索廉嚼，嘎嘣脆，絕不墨跡矫夷！
有時遇到不喜歡的人阳仔，說我不愛聽的話，以前是氣呼呼延蟹，現(xiàn)在我能靜靜的聽完，然后分析問題叶堆，解決問題阱飘。有時候也會被對方的情緒帶走，可能會炸鍋虱颗，不管不顧俯萌，大腦失控了，（沖動是魔鬼）歇斯底里打一架再說上枕，我得把氣撒出去咐熙，不能憋死我！事兒辨萍，反而越來越糟糕棋恼！慢慢的學(xué)會平心靜氣，無為而治锈玉，順其自然爪飘，自然而然，事兒拉背，反而好辦了师崎！
所以現(xiàn)在不管是身邊的人，還是事椅棺，或是其他人犁罩，都不能讓我生氣，我好像看見人事背后的東西了两疚，自己的心平靜平和許多床估，就無所謂了，有時候甚至覺得有點可笑诱渤！
所有的人和事丐巫，都是和自己的，與他人有關(guān)也無關(guān)勺美，（就像和王瑞娟递胧，他哪里知道我背后有這么多對她的心思）我閨女說，媽當(dāng)你的內(nèi)心變了赡茸，這個世界就變了缎脾！
我還想說，上完課回來坛掠，感覺人穩(wěn)當(dāng)了赊锚，心忒平靜治筒！沉穩(wěn)屉栓！不急不躁舷蒲，看人看事真的內(nèi)在沒有情緒了！（不生氣了友多，線上又見到王瑞娟兩次，看她沒有那些感覺了！笑自沧，自己序矩，可太笑！庸人自擾之Ｆ舸隆）
29-30高去保定學(xué)習(xí)昂儒，同住的大姐睡覺打呼嚕如雷，弄的我一晚上沒睡著委可，可是那個當(dāng)下渊跋，我就是不生氣，沒情緒的着倾！就原來肺要氣炸了那個勁兒拾酝，沒有！（還回想上衛(wèi)校的時候卡者，老師說看著別人睡覺香打呼嚕蒿囤，你也生氣！天天生氣還用干別的不３缇觥）隨著她的呼嚕聲材诽，我在想，她這可不是單純的打呼嚕恒傻，更像是呼吸暫停綜合征岳守，課間我問了她一些有可能的癥狀，都對上了碌冶！回去做個查體吧湿痢！
和孩子因為買飯做飯吃飯吃啥，也會有點小摩擦?xí)芷胶颓擅畹幕鈱擂蚊芷伺樱疫M(jìn)步了譬重！嘿嘿！
把《自我觀察》粗略的讀了一遍罐氨，雖有些是懂非懂臀规，還是有些感受，好像知道臨在真的在了栅隐，那個修習(xí)的塔嬉，除了必須和應(yīng)該的第3道出口玩徊，（我不知道對不對）有時間我就去跑步，感受自己的心跳谨究，感受自己還活著恩袱！有時間我也會和自己在一起，聽著古琴音樂胶哲，閉上眼睛畔塔，想著老師的話，人在心在把心安住在這里鸯屿，放空自己澈吨，帶著覺知一步一步的感受自己的腦袋，胳膊寄摆，呼吸谅辣，心跳，大腿婶恼，腳桑阶，站著，微風(fēng)熙尉，空氣联逻，天空，鳥叫检痰，感受近處或是遠(yuǎn)處傳來聲音包归，閉著眼覺知到的比睜眼睛看到的要多，閉眼單腿直立時間長了（上課的時候太想單腿站住了铅歼，這會兒腦袋是空的公壤，放松的）當(dāng)再次睜開眼睛，我會環(huán)視周圍椎椰，和閉眼感受到的差不多厦幅，自己很放松，像是睡了一覺慨飘！
還有昨天線上确憨，我覺察，我不急了瓤的，就是靜靜的聽著休弃，盯著陳老師的照片或是問問題的，很認(rèn)真圈膏，還點頭塔猾，啊稽坤？丈甸！原來是這樣糯俗！感覺老學(xué)員內(nèi)在挖的都好深，我是有問題還沒挖到那兒呢睦擂。哈哈得湘！慢慢來！
