1.5六1386/1400，《1月第1周復盤》510字邪意，28分鐘22:07完成九妈。
? ? ? ? 良好的開端是成功的一半，新年第一周雾鬼，以復盤做個完美結(jié)局萌朱，同時，為元氣滿滿的新一年做個簡單示范策菜。
? ? ? ? 一晶疼、已經(jīng)做
? ? ? ? 七大目標完成情況酒贬。
? ? ? ? 每天都完成；1.寫作2.英語3.親子4.晨間日記翠霍；
? ? ? ? 部分完成：4.列時間表-3天锭吨，5.鍛煉-2次，7.聽課-4堂寒匙。
? ? ? ? 未開始：6.讀書零如。
? ? ? ? 總體執(zhí)行情況不錯，自己比較滿意锄弱，并且發(fā)現(xiàn)提升晚上和周末休息時間效率的可行方法——列出每小時的時間安排表考蕾。這樣做相當于給每項任務(wù)劃出了邊界，對大腦設(shè)置了提醒会宪。有了這樣一個Deadline辕翰，行動時的緊迫感增加，注意力更加集中狈谊，效率自然有所提升。同時沟沙，也是一個時間預(yù)算表河劝，通過實踐的校正，也能讓自己對任務(wù)量和時間量的預(yù)估更準確矛紫。執(zhí)行時赎瞎，特別要注意的是，到時立刻停止颊咬，不延遲务甥，以免侵占了后面的時間，造成任務(wù)堆積的連鎖反應(yīng)喳篇。本周繼續(xù)列時間表敞临。
? ? ? ? 二、停止做
? ? ? ? 吃飯時看電影麸澜。一旦打開一個影片挺尿，就想要看到結(jié)局。但是一頓飯的功夫顯然是不夠的炊邦，結(jié)果就多花了一兩個小時编矾。設(shè)立鬧鐘提醒也不管用，以我現(xiàn)在的自控力馁害，還不能抵抗電影的誘惑窄俏。所以，最好的辦法就是從根源上阻止它碘菜。吃飯時不看電影凹蜈，可以聽課程限寞。周末做家務(wù)時可以看電影。
? ? ? ? 三踪区、開始做
? ? ? ? 1.早上5點起床昆烁，并且明確早上的任務(wù)：寫晨間日記、涂面膜缎岗，如果還有時間静尼，就復習英語單詞。
? ? ? ? 2.晚上23點熄燈入睡-3天传泊。
? ? ? ? 3.讀半本書鼠渺。
