2023年度復(fù)盤(pán)……
1，復(fù)盤(pán)是如何理解的喘沿？
拆開(kāi)來(lái)闸度，復(fù)，重復(fù)蚜印。盤(pán)莺禁，盤(pán)點(diǎn)。
將過(guò)往重復(fù)晒哄，日復(fù)一日的停下來(lái)睁宰，盤(pán)一盤(pán)肪获，理一理寝凌。
回憶過(guò)往，梳理孝赫、整理较木。
2，時(shí)間管理：
（每項(xiàng)占比百分比是多少青柄，對(duì)時(shí)間規(guī)劃是否滿(mǎn)意）
家庭伐债、工作事業(yè)、自我提升致开、健康管理峰锁、其他分配情況
工作60%。工作是收入的主要來(lái)源双戳，占據(jù)的時(shí)間最多虹蒋。工作中的時(shí)間安排評(píng)分80分。滿(mǎn)意的地方是飒货，正常情況下工作效率高魄衅，有記錄完成了那些事情。工作之余留時(shí)間給自己塘辅，做記錄和提升晃虫。需要提升的是，更多的把工作時(shí)間留給工作扣墩。工作時(shí)間6.5-7小時(shí)哲银。1小時(shí)留作記錄、摸魚(yú)呻惕。
家庭20%荆责。早起做飯，晚上下班第一時(shí)間回家接老大蟆融，照顧老二草巡。照顧一家老小。我對(duì)時(shí)間分配給家庭的這部分比較滿(mǎn)意，95分山憨。早晨早早起來(lái)查乒，學(xué)習(xí)，做飯郁竟。周末玛迄，都是留給家里人蓖议。
自我提升15%讥蟆。在我的能力范圍內(nèi)，自我提升我做的也很好啦修然。路上的時(shí)間聽(tīng)書(shū)质况，早起聽(tīng)課、共讀中贝。晚上有時(shí)候聽(tīng)冥想臼朗。如果說(shuō)有需要提升的話(huà)，就是精簡(jiǎn)自己的需求老厌，對(duì)課程有選擇的參與黎炉。
健康管理5%。上半年有堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣淀弹。下半年庆械，周末的時(shí)候，老公帶全家走出家門(mén)缭乘，去爬山，運(yùn)動(dòng)都有策幼。偶爾做個(gè)108拜，八段錦晶丘，拉伸等等唐含。
3，角色復(fù)盤(pán)：
你的角色分別是:媽媽?zhuān)畠汗鲋龋掀磐校殘?chǎng)楊工他炊。
對(duì)各個(gè)角色滿(mǎn)意嗎：
媽媽?zhuān)@個(gè)角色打75分。照顧兩個(gè)孩子蚕苇，確實(shí)是需要好好做些功課和智慧的凿叠。我基本主要負(fù)責(zé)照顧他們的飲食起居。在學(xué)習(xí)上蹬碧，老公做的比較多炒刁。
明年，和老大的陪伴罗心，語(yǔ)言支持城瞎，傾聽(tīng)。和老二多多運(yùn)動(dòng)互動(dòng)飒箭，聽(tīng)我讀書(shū)。
女兒漫萄，這個(gè)角色打80分盈匾。我本來(lái)給自己打60分，覺(jué)得自己做的剛剛夠岩瘦。我覺(jué)得那樣對(duì)自己有點(diǎn)苛刻窿撬。我承認(rèn)我做的不夠，曾經(jīng)的一些沖動(dòng)行為讓我媽現(xiàn)在一直很痛苦密末。我也做了在修孝跛璧，下班第一時(shí)間回家，回家后刹碾，讓我媽休息座柱，承擔(dān)家務(wù)和照顧孩子。會(huì)和她聊聊天戏锹，也慢慢的理解了她火诸。
明年，更多的關(guān)注她的健康伞插，讓她更有自信盾碗。
老婆，這個(gè)角色90分耗美。今年，最大的進(jìn)步和成就感來(lái)自和老公的關(guān)系改善商架。過(guò)程中，老公也會(huì)有情緒原因離開(kāi)家备图，我也有不滿(mǎn)的時(shí)候赶袄，好在，我們都在慢慢變好蒋困。
明年敬辣，讓自己更放松，更有力量村刨，與老公的相處學(xué)會(huì)撒嬌喊积，多多夸獎(jiǎng)。
職場(chǎng)楊工，打100分拟蜻。我有聊得來(lái)的同事，和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系越來(lái)越和諧诡必。
4搔扁，財(cái)富管理：
（??數(shù)字，列出管道來(lái)扭勉，才能知道明年如何增加財(cái)富收入）
2023年收入：工資（8000）苛聘，老公轉(zhuǎn)賬（3000）.十三薪（9000）忠聚。季度公積金（4700）.項(xiàng)目獎(jiǎng)金年度（7000）
2023年支出：周度：買(mǎi)菜100-150/周两蟀。外出用餐：100元/周震缭。月度：貸款（2000/月）給老媽的錢(qián)（1000元/月），老大午托（500/月）欢瞪。加油費(fèi)徐裸，400元/月。年度：停車(chē)費(fèi)（1200）骑祟、物業(yè)費(fèi)（2000）气笙、取暖費(fèi)（2000）。課程學(xué)習(xí)（99*3+700*1800）缸棵。祭祖支出（2000元）谭期。買(mǎi)精油（1600+400+640+500）。外出玩耍踏志，老大：衣服胀瞪、玩具。老二圆雁，奶粉帆谍、尿不濕，衣服驱负。我自己，護(hù)膚品跃脊、衣服。
2023年余額：
我的收入管道有哪些：
工資器瘪，十三薪绘雁，項(xiàng)目獎(jiǎng)金，老公給的庐舟，同事拼車(chē)。
如何種出更多財(cái)富历帚？
慷慨的種種子杠娱，祭祖（借鑒曉霞的），學(xué)習(xí)提升禽拔。
多做項(xiàng)目室叉，多幫助同事。
月捐磨淌。
2023年度復(fù)盤(pán)第2天
1凿渊，自我實(shí)現(xiàn)|價(jià)值
（區(qū)分你的客戶(hù)埃脏，賺誰(shuí)的錢(qián)）
我為? ? 公司? 解決了? ? ? 降成本? 問(wèn)題秋忙，提供了? 開(kāi)發(fā)新供方方法。
我為我的媽媽解決了大便的問(wèn)題堵幽，提供了泡腳，喝山藥粉水的方法朴下。
我為老公解決了情緒問(wèn)題，提供了夸獎(jiǎng)渗稍，抱抱聊天的方法团滥。
如何提升思維認(rèn)知能力？
學(xué)習(xí)拱燃，復(fù)盤(pán)
我的好習(xí)慣：堅(jiān)持書(shū)寫(xiě)力惯。完成100篇情緒覺(jué)察日記和種子法則日記，開(kāi)啟書(shū)寫(xiě)感恩日記诗充，學(xué)習(xí)經(jīng)典書(shū)籍诱建，了凡四訓(xùn)。學(xué)習(xí)簡(jiǎn)耕課程茎匠，參加線(xiàn)上共學(xué)押袍，聯(lián)系傾聽(tīng)。
我的專(zhuān)業(yè)技能：
工作中汽馋，辦公軟件圈盔，溝通能力。
2铁蹈，錯(cuò)誤復(fù)盤(pán)
（什么時(shí)間众眨，發(fā)生了什么容诬，我是如何做的览徒，以后遇到了如何調(diào)整矫俺，可以寫(xiě)5-10項(xiàng)）
a，上半年友雳，面對(duì)孩子的學(xué)習(xí)铅匹，情緒激動(dòng)。調(diào)整為流礁，老公加入罗丰，我放松。
b找御，和老媽的相處绍填，從原來(lái)的不安，不知所措讨永。學(xué)習(xí)孝道，養(yǎng)父母心揭糕，養(yǎng)父母身锻霎。
c，面對(duì)老公的情緒，之前很暴躁氢拥。調(diào)整后锨侯，夸老公囚痴，抱抱审葬，理解他。
d痴荐，有一次全家去香山官册，沒(méi)有帶老媽。她很生氣鸦难。出去玩员淫，每個(gè)人都參加。
3拴事，健康復(fù)盤(pán)：
飲食映皆，周一到周五，在家自己做飯组去，少吃快餐步淹。
運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)打卡半年多键闺。后半年澈驼，偶爾做108拜，八段錦挎塌。
情緒，通過(guò)書(shū)寫(xiě)待锈，梳理自己的情緒嘴高。越來(lái)越穩(wěn)定。
4春瞬，感恩復(fù)盤(pán)
①我最感恩的人：玉兒莹汤，曉霞，橙子抹竹，老媽?zhuān)瞎钩保瑢氊悅儯惆懒眨跚俳闳颊В罟ぃ瑒⒐た绦罚€有好多人舆瘪。
②我最感恩的事（不一定是好事）：
1，感恩玉兒的引領(lǐng)和帶領(lǐng)英古，一起讀播種幸福，我學(xué)習(xí)了種子法則膨桥。一起讀孝道法則，學(xué)習(xí)了孝為道陵吸。改善了和媽媽的關(guān)系介牙。帶領(lǐng)我們祭祖澳厢，鏈接祖先。
2线得，感恩曉霞徐伐，我們線(xiàn)下見(jiàn)面，曉霞和林林熱情真誠(chéng)的招待角雷，一直暖在心里性穿。
3，感恩橙子吗坚，我們互相支持呆万，賦能。彼此看見(jiàn)牡彻。
4逃顶，感恩老媽和家里人，照顧大寶霸褒，小寶盈蛮。我可以安心工作。
5殊轴，感恩同事，幫助我在工作中成長(zhǎng)樊零。
③今年讓我成長(zhǎng)最大的事：
有一件事孽文，我寫(xiě)的種子踐行日記。富利姐姐和我聊我的日記有些偏題沉衣，會(huì)有更好的方式减牺。
那一刻，我挺觸動(dòng)的肥隆。我迷失在我自己營(yíng)造氛圍里草雕。
我調(diào)整下。
④今年讓我受益最大的習(xí)慣：傾聽(tīng)嘱巾、學(xué)習(xí)诫钓、書(shū)寫(xiě)。
復(fù)盤(pán)问拘，才能翻盤(pán)呦
