跑步本身，從來(lái)就不是一項(xiàng)充滿樂趣的運(yùn)動(dòng)秫舌。
因?yàn)榕懿降臅r(shí)候的妖，你會(huì)大口喘氣，雙腳沉重足陨，汗流浹背嫂粟，兩腿發(fā)軟，口干舌燥钠右，肌肉酸痛赋元，關(guān)節(jié)疼痛......
但是，現(xiàn)在卻有越來(lái)越多的人開始在公園飒房、操場(chǎng)搁凸、河邊、馬路邊奔跑狠毯，參加馬拉松的人群更是成幾何倍數(shù)增加护糖。
所以，那些堅(jiān)持跑步的人嚼松，到底在堅(jiān)持什么嫡良？
有人說(shuō)锰扶，時(shí)間到了，你自然會(huì)選擇跑步寝受。
因?yàn)楫?dāng)你的人生進(jìn)入到這樣一個(gè)階段坷牛，你開始知道誰(shuí)才是真正的朋友，知道感恩你所擁有的一切很澄，開始認(rèn)清現(xiàn)實(shí)是什么京闰。這個(gè)時(shí)候你需要靜下來(lái)，讓靈魂升起甩苛，成為自己生活的旁觀者蹂楣，你才能夠看清自己，從而找到自己的節(jié)奏讯蒲。
每個(gè)人開始跑步的理由都不一樣痊土。
有的人為了減輕體重，跑步自然成為他的首選墨林；
有的人在體檢結(jié)果出來(lái)之后赁酝，在醫(yī)生的建議下跑步；
有的人因?yàn)樯顗毫μ竺日桑胪ㄟ^(guò)跑步來(lái)減減壓赞哗；
有的人為了一個(gè)月之后的比賽，重新?lián)炱鹆伺懿?.....
然而辆雾，當(dāng)你邁出第一步肪笋，雖然感覺很累，很難受度迂，但是跑到最后幾乎快要虛脫藤乙，咬著牙堅(jiān)持到達(dá)終點(diǎn)的那一刻，會(huì)有一種鳳凰涅槃的感覺惭墓。
心情不好時(shí)跑步坛梁，可以乘著風(fēng)，把煩惱全丟在腦后腊凶；
心情好時(shí)跑步划咐，也可以乘著風(fēng)，帶著快樂钧萍，飛馳在這恬靜的黎明黃昏褐缠；
炎熱夏季跑步，迎面撲來(lái)的涼風(fēng)风瘦，絲絲滲入身體每一個(gè)細(xì)胞队魏，連混亂的腦袋，也被洗滌得一干二凈万搔；
春暖花開的季節(jié)跑步胡桨，聞到浮動(dòng)在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香官帘，聽到枝頭屋頂小鳥嘰嘰喳喳的歡唱，看見各種植物的繁茂昧谊，各色鮮花亭亭玉立刽虹。
下雨后去跑步，會(huì)敏銳地覺察到空氣濕度揽浙、氣味的變化状婶，聞到浮動(dòng)在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香意敛，還有泥土的氣息馅巷。
慢慢地，你便愛上了跑步草姻。這是一種非常奇妙的感覺钓猬。
因?yàn)樵诒寂苤校憧偰苡鲆婌`魂深處的自己撩独，遇見虛擬的自我敞曹。
跑步雖然在體能層面看似是在消耗，但在精神層面综膀，卻因?yàn)樾撵`的放空澳迫，而成為了另一種給身體加油充電的方式。
當(dāng)堅(jiān)持跑步一段時(shí)間后剧劝，你的身體狀況和生活習(xí)慣會(huì)發(fā)生一些改變橄登。但這些變化只是身體上的。真正讓你對(duì)跑步上癮的讥此，恐怕不是身體的鍛煉拢锹，而是精神上的滿足。
跑步萄喳，讓你的心緒平靜下來(lái)卒稳，浮躁不在。
每一次跑步他巨，自己的身體和思想都會(huì)來(lái)一次自我交談充坑。奔跑的時(shí)候很多感觸，跑完了卻又完全釋懷了染突。跑步的過(guò)程就是一次自己跟自己聊天捻爷，自我反省的過(guò)程。在如今這個(gè)浮躁的社會(huì)中觉痛，跑步給了你一個(gè)自我平靜役衡，自我沉淀的機(jī)會(huì)。
跑步薪棒，讓你重新認(rèn)識(shí)自己手蝎。
奔跑時(shí)榕莺，人的思維會(huì)處于一種既不是完全飄散，又不是完全集中的狀態(tài)棵介，非常接近冥想時(shí)大腦的狀態(tài)钉鸯。跑動(dòng)中的冥想開啟了我們內(nèi)心的大門，通過(guò)與自己對(duì)話邮辽，詰問(wèn)自己唠雕，從而進(jìn)一步認(rèn)識(shí)自己、了解自己吨述、肯定自己岩睁，就會(huì)對(duì)自己的選擇越清晰和堅(jiān)定。
基督教的禱告揣云、佛教里的打坐捕儒、瑜伽里的蓮花坐，都可以視為人生的修行邓夕，與跑步的冥想不同的是刘莹，前者都是在靜態(tài)的運(yùn)動(dòng)下進(jìn)行，后者是在動(dòng)態(tài)的運(yùn)動(dòng)下進(jìn)行焚刚，但都是為了在思考中解決難題点弯，悟出道理。
并不是每次跑步時(shí)你都會(huì)做這樣的思考矿咕，這些思考其實(shí)常常是在你跑完步以后完成的抢肛，跑步的時(shí)候靈魂是如閑云野鶴般在散步，或者完全放空的痴腌。
跑步雌团，讓你學(xué)會(huì)獨(dú)處，學(xué)會(huì)獨(dú)立思考士聪。
伴著呼吸的頻率锦援，寧?kù)o地放空；伴著心臟的跳躍剥悟，感受著自己灵寺。為什么要跑步？你心中似乎有無(wú)盡的話想說(shuō)区岗，到了嘴邊略板，卻只說(shuō)了一句：因?yàn)橄肱堋?/p>
跑步教會(huì)你怎么與孤獨(dú)相處，怎么與自己的內(nèi)心融洽慈缔，怎么學(xué)會(huì)獨(dú)立思考叮称，但是跑步更想告訴你的是——世界上一個(gè)人也可以活得很好。
跑步，讓你感受到自由自在瓤檐，沒有任何束縛赂韵。
當(dāng)你一個(gè)人在跑步的時(shí)候，你沒有了簇?fù)砀心域取⒛銢]有了包圍感祭示，你遠(yuǎn)離了城市的喧囂，你遠(yuǎn)離了嘈雜的人群谴古，你的眼前只有道路兩旁的風(fēng)景质涛，你的內(nèi)心只有自己的聲音，你會(huì)在跑步中發(fā)現(xiàn)自己的原貌掰担，你會(huì)在跑步中學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)汇陆，你會(huì)在跑步中學(xué)會(huì)思考。
跑步恩敌，讓你開始善待自己的身體瞬测，學(xué)習(xí)和自己的身體對(duì)話。
當(dāng)天地都安靜纠炮，你的世界只剩下自己的呼吸聲和雙腳踏過(guò)地面的聲音時(shí)，你對(duì)身體開始持一種平等友善的關(guān)照態(tài)度灯蝴，不再僅僅是二十四小時(shí)不間斷地使用恢口，進(jìn)而內(nèi)心便產(chǎn)生了自我悅納之感。和跑步時(shí)的激越相比穷躁，這種感受特別寧?kù)o而美好耕肩。
跑步對(duì)于你來(lái)說(shuō)，最重要的收獲是可以更清楚的認(rèn)識(shí)自己身體问潭，更精確的控制自己身體猿诸，比如說(shuō)用心率控制配速，通過(guò)飲食來(lái)調(diào)整自己的狀態(tài)狡忙，通過(guò)跑量來(lái)調(diào)整自己的比賽狀態(tài)梳虽。
訓(xùn)練是一門科學(xué)，在這個(gè)過(guò)程中增加了對(duì)自己身體的控制和認(rèn)識(shí)灾茁，這個(gè)是跑步帶給你的最大收獲窜觉。
跑步，讓你能夠證明自己北专。
身體不受束縛禀挫，情緒不被牽絆，盡情隨心所欲拓颓。我們用跑步的方式语婴，與所處的空間交流，在天與地之間馳騁，用身體的每個(gè)細(xì)胞去感受活著的律動(dòng)砰左。
跑步画拾，讓你可以證明自己。如果你對(duì)一成不變樂此不彼菜职，有怎會(huì)想方設(shè)法生活地不那么地平庸青抛。不是跑步好手的你，會(huì)開始跑步,不就是想看看自己的能耐嗎酬核？一次次的比賽蜜另，又怎會(huì)是為了一塊紀(jì)念獎(jiǎng)牌，還是不為了證明自己能做到嫡意。
跑步举瑰，讓你重新找回目標(biāo)。
世界的不安定蔬螟，讓人也變得浮躁此迅，很多時(shí)候連把自己相處的時(shí)間都交給了手機(jī)或娛樂。我們看待外界變得越來(lái)越模糊旧巾，越來(lái)越不知道自己想要什么耸序，對(duì)目標(biāo)失去了焦點(diǎn)，對(duì)自己失去了信心鲁猩，對(duì)所聞所見麻木不仁坎怪。
跑步，讓迷茫的你有了答案廓握。
以前遇到一些困惑的事情搅窿，有時(shí)會(huì)尋求朋友、親人的幫助隙券，但是最后他們除了能給你在精神和金錢方面的安慰和支持之外男应，在專業(yè)上或人生路上其實(shí)是無(wú)法給你太多的建設(shè)性意見，大部分的抉擇和方向都還是需要自己安排娱仔，但是在安排的過(guò)程中沐飘，你的內(nèi)心會(huì)很不安、焦躁拟枚，無(wú)從下手薪铜。而你在跑步的時(shí)候，你的內(nèi)心是平靜的恩溅，越是平靜的內(nèi)心就越容易激發(fā)新的想法和創(chuàng)意隔箍，特別是對(duì)于一個(gè)創(chuàng)作的人來(lái)說(shuō)，跑步就是一個(gè)創(chuàng)作的過(guò)程脚乡。
跑步蜒滩，讓你明白了堅(jiān)持的意義滨达。
你在跑步之前總是做好了面對(duì)困難的準(zhǔn)備，但每次跑下來(lái)都覺得困難沒自己想象得那么難俯艰，人生也不也是如此捡遍，充滿了未知，你不知道下一刻你要面對(duì)什么竹握，你也只能一步步地邁出去画株。每次跑到快放棄時(shí)，自己告訴自己再堅(jiān)持一下啦辐，要堅(jiān)持下去谓传。
跑步包含了四個(gè)階段——勇敢、跨越芹关、失敗续挟、堅(jiān)持，勇敢和跨越會(huì)帶來(lái)正能量侥衬，而失敗會(huì)帶來(lái)負(fù)能量诗祸，只有堅(jiān)持下去才能引發(fā)最后階段的正能量，人生亦是轴总。
事實(shí)是直颅，在每次跑步之前，最艱難的時(shí)刻是如何向其他人甚至向自己解釋，為什么要去跑步蜗顽。此事毫無(wú)意義，跑步難受，需要努力奕扣。而且經(jīng)歷所有的痛苦之后，你可能又回到了起點(diǎn)漓摩，跑步是一個(gè)大而無(wú)意義的循環(huán)隅忿。
那些跑前沒有解決的問(wèn)題，跑后依然要面對(duì)征堪。跑步之后瘩缆，事情還是從前那些事情，但你已經(jīng)不再是從前的你佃蚜。
即便并不明確自己追求的到底是什么庸娱，但只要安靜地奔跑著，經(jīng)歷著困苦谐算、沮喪熟尉、快樂等種種情緒，跑步本身已經(jīng)成了尋求意義的過(guò)程洲脂。
