我是本文作者hannah。
去年有段時間住练，hannah深感抑郁地啰，深夜無法入睡。一點波折讲逛，都會感到壓抑不適亏吝。
沒有選擇去傾述，因為之前所有人都認為hannah是陽光美好的盏混。
也不想打擾他人的心境蔚鸥，白天強顏歡笑，表現(xiàn)自己滿滿的悅動能量许赃。
一個人的時候止喷，不想說話，不想吃飯混聊，對自己當下狀態(tài)的質(zhì)疑弹谁。
尤其討厭看到鏡子里面色不佳的自己。
清晨卻還要梳妝打扮技羔，一方面要求自己整齊待人僵闯，一方面有感覺妝前的自己氣色真的差。
每天在矛盾中活著藤滥，工作的時候，忙碌還好社裆，一旦閑下來拙绊，眼神就會游離，目光呆滯泳秀。
hannah怎么變成了這樣的狀態(tài)标沪？
討厭這樣狀態(tài)，想改變嗜傅。
一天金句，心情不佳。翻看雜志吕嘀，看到了關于喜馬拉雅音頻的介紹违寞，說是里面有很多溫暖的聲音贞瞒。
果斷下了喜馬拉雅APP，好多溫暖的聲音趁曼，原來音頻有一定的治愈系军浆。
除了聲音的陪伴，還需要忙碌的安排挡闰，才能忘卻這些煩悶的狀態(tài)乒融。
去網(wǎng)上買了心理調(diào)節(jié)的書籍以及專業(yè)的書籍，開始學習摄悯。
又去了健身房赞季，辦了健身卡。
逼著自己奢驯，去迭代碟摆。
閱讀還好，運動第一天叨橱，遇到了之后改變我很多想法的教練典蜕。
先是全面黑了一下我的身材。
hannah173罗洗，當時體重是52kg愉舔。應該屬于偏瘦型。
可是體型的不完美伙菜，讓hannah更加焦慮轩缤。
當hannah的教練拿出自己當年的照片的時候，hannah驚呆了贩绕。
曾經(jīng)的他也是大胖子一枚火的，用了三年時間，打造出型男本色淑倾。
hannah動搖了馏鹤，跟著教練一起訓練。
開始自律娇哆，開始從飲食上調(diào)節(jié)湃累。
開始見證自己身材的變好。
hannah要美好起來碍讨，滾蛋吧治力，抑郁君。
現(xiàn)在hannah還會經(jīng)歷很多挑戰(zhàn)和磨礪勃黍，可是不會再選擇去抑郁宵统。
要陽光，更美好覆获。
自我覺醒马澈、自律瓢省、運動都會為你的精神蛻變鋪路。
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