重點(diǎn)：梳理催眠治療的流程
明天要為一個(gè)好朋友做催眠治療磅叛。真心的感謝她對(duì)我的信任，愿意做我的小白鼠皆辽，同時(shí)盡管所學(xué)有限柑蛇，我也希望能幫到她芥挣，哪怕一點(diǎn)點(diǎn)也可以。
1.設(shè)定主題
這個(gè)朋友長(zhǎng)期以來一直承受著巨大的工作壓力耻台，工作的問題得不到解決空免，壓力得不到紓解，家人朋友也幫不上她的忙盆耽。這種狀態(tài)讓她崩潰了好幾次蹋砚，她自己也認(rèn)為應(yīng)該找專業(yè)的心理醫(yī)師看，但是遲遲下不了決心摄杂，或者總有事情沖突了坝咐，我覺得她的機(jī)緣可能還沒到。
她從來沒有接觸過催眠析恢，抱有好奇之心墨坚，從她目前的現(xiàn)狀考量，用減壓作為主題映挂，大概是她比較容易認(rèn)同的泽篮。這點(diǎn)還需要明天再和她確認(rèn)。
地點(diǎn)：從私密柑船、安全和方便的角度來考量帽撑，定在我家為她做催眠最合適。
在正式催眠前椎组，還需要做的工作：了解她對(duì)催眠有沒有什么顧慮油狂，進(jìn)行適當(dāng)?shù)闹v解，減少或者解除她對(duì)催眠過程的不安全感寸癌。她認(rèn)為催眠就是讓人入睡专筷，還開玩笑說自己很容易就被催著了，因?yàn)閷?shí)在太累了蒸苇。另外磷蛹，她對(duì)整個(gè)流程很感興趣，所以我也會(huì)先把流程告訴她溪烤，讓她盡力來配合味咳。第一，先引導(dǎo)進(jìn)入催眠狀態(tài)檬嘀，第二槽驶，測(cè)試一下催眠敏感度，第三深化催眠狀態(tài)后鸳兽，選擇一件有壓力的事件掂铐，讓她用止觀雙運(yùn)的方法來看，詢問她的想法和情緒，看看有沒有什么啟示全陨。第四爆班，能量的補(bǔ)充。第五辱姨，解除催眠柿菩。
2.誘導(dǎo)催眠
先提醒做好調(diào)整身體姿勢(shì)，關(guān)注呼吸雨涛，放松心情枢舶，平靜下來。
選擇用漸進(jìn)法催眠镜悉，考慮到她的狀態(tài)祟辟，比較適合用舒服漸進(jìn)的方式一步一步的放松，這樣也可以培養(yǎng)她感知自己的身體和情緒的能力侣肄。
測(cè)試催眠敏感度旧困，粘眼皮和數(shù)字測(cè)試，看看是不是可以進(jìn)入下一步的治療稼锅。如果催眠深度不夠吼具，那么用下樓梯的方法引導(dǎo)進(jìn)入深度催眠（要提前詢問是否害怕地下室，如果害怕矩距，還可以用漸進(jìn)法拗盒，或者倒數(shù)方法，重點(diǎn)是盡量引導(dǎo)她進(jìn)入深度催眠狀態(tài)）
3.選擇壓力事件锥债，進(jìn)行止觀雙運(yùn)的練習(xí)
提醒：選擇近期一件讓你覺得非常有壓力的事件陡蝇，像放電影一樣來看，保持看只是看的狀態(tài)哮肚，看清事件的真相登夫。
問題：這個(gè)階段會(huì)她可能出現(xiàn)的狀況，身體或者表情沒有反應(yīng)允趟，有細(xì)微的反應(yīng)恼策，有強(qiáng)烈的反應(yīng)。我要怎么辦潮剪？如果沒有反應(yīng)涣楷，過2-3分鐘可以詢問她看到了什么有什么感覺，看情況引導(dǎo)抗碰？有細(xì)微的反應(yīng)狮斗，詢問她有什么感覺，看情況引導(dǎo)弧蝇？強(qiáng)烈的反應(yīng)碳褒，引導(dǎo)她釋放情緒迄汛？（要靠直覺式創(chuàng)意發(fā)揮了）
4.發(fā)現(xiàn)事件的意義和啟發(fā)
可能會(huì)用到的手段是與當(dāng)事人或過去的自己對(duì)話，或者向最高智慧尋求指引骤视，建立新自我形象（這部分需要補(bǔ)充很多話術(shù)）
5.補(bǔ)充能量——白光的療愈
6.給予正面指令后，結(jié)束催眠
對(duì)于這次催眠治療鹃觉，目標(biāo)是幫她做一次深度的放松专酗，如能按照止觀雙運(yùn)的方法處理一些問題，那就是額外的收獲了盗扇。
