今天是什么日子
起床：7:50
就寢：23:00
天氣：陰天?
心情：平靜紀(jì)念日：運(yùn)動(dòng)第3天
任務(wù)清單
昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：
1.開(kāi)始行動(dòng)籌備自媒體賬號(hào)错邦，并搜集了一些對(duì)標(biāo)賬號(hào)探赫；2.上了一次瑜伽課發(fā)現(xiàn)自己肩膀的健康隱患，以及拍攝了白頭發(fā)撬呢，養(yǎng)生計(jì)劃迫在眉睫伦吠。3.開(kāi)始自己做飯，年后沒(méi)有點(diǎn)外賣(mài)魂拦。
改進(jìn)：習(xí)慣養(yǎng)成：睡前拉伸肩頸恢復(fù)
周目標(biāo)·完成進(jìn)度
打算保持每天健身的習(xí)慣毛仪，下班至少要在健身房泡2個(gè)小時(shí)以上，已完成2天芯勘。
學(xué)習(xí)·信息·閱讀
1.學(xué)習(xí)自媒體剪輯課箱靴。剪輯學(xué)會(huì)后對(duì)工作有幫助也可以作為副業(yè)備選，而且是做自媒體必選項(xiàng)荷愕。
2.學(xué)習(xí)自媒體運(yùn)營(yíng)方法及制作對(duì)標(biāo)表格衡怀。
3.去貝殼找房了解了房產(chǎn)中介這個(gè)行業(yè)。
4.看到一些大齡移民日本的案例安疗，主要是為了子女教育問(wèn)題抛杨。日本教育和醫(yī)療社會(huì)福利比較好，但大齡出國(guó)重新開(kāi)始肯定是有風(fēng)險(xiǎn)的荐类，感興趣的話(huà)可以先從語(yǔ)言學(xué)習(xí)然后慢慢了解怖现。
5.通過(guò)deep seek了解小說(shuō)作者的信息，和年前通過(guò)B站竹子了解到的類(lèi)似掉冶，可以作為副業(yè)備選真竖。
6.介于國(guó)內(nèi)的生存和就業(yè)環(huán)境，40歲以后的人生不會(huì)太好過(guò)厌小，可能需要不斷地降低標(biāo)準(zhǔn)恢共，作為一個(gè)對(duì)生活有追求的人很難捱到退休，因此需要趁早籌備璧亚。不管是副業(yè)還是轉(zhuǎn)行讨韭，此外我目前工作可能逐步會(huì)被AI取代。我需要有一項(xiàng)手藝或技能保障退休前的15-17年癣蟋。
健康·飲食·鍛煉
1.37歲已經(jīng)擁有了40歲的身體機(jī)能這點(diǎn)讓我大為震撼透硝，想要通過(guò)一年的時(shí)間加強(qiáng)鍛煉達(dá)到33歲左右的狀態(tài)。
2.飲食已經(jīng)調(diào)整到了相對(duì)健康的狀態(tài)疯搅，以后也會(huì)保持濒生。但會(huì)逐步減少糖類(lèi)的攝入。多喝酸奶和益生菌水果等保持腸道暢通幔欧。
3.目前早睡早起還沒(méi)做到罪治。等適應(yīng)后逐步增加早上的鍛煉丽声，以古法健身為主，早餐喝豆?jié){米糊觉义。
人際·家人·朋友
1.離開(kāi)家人以后獨(dú)自生活才算真正的獨(dú)立雁社。
2.對(duì)朋友的需求和感受就是只交真朋友和酒肉朋友。要么提供支持晒骇，要么提供情緒價(jià)值霉撵。
3.人際關(guān)系比較簡(jiǎn)單主要是同事間的相處，避免情緒外露就行洪囤。
工作·思考
我目前的工作薪資不在理想內(nèi)徒坡，但好在離家近上班方便且雙休，但目前我職能的重要性沒(méi)有體現(xiàn)的特別明顯瘤缩，主要還是視頻的拍攝剪輯崭参，也算是我學(xué)習(xí)新知識(shí)的動(dòng)力。
最美好的三件事
1.有兩只黏人的貓款咖。帶來(lái)不少情感寄托。
2.內(nèi)心強(qiáng)大充實(shí)不再焦慮奄喂。
3.恩铐殃。我還活著。雖然房子貶值了但是很慶幸自己在鄭州買(mǎi)了房子跨新，給了自己好好生活的勇氣和底氣富腊。
思考·創(chuàng)意·未來(lái)
1.基于未來(lái)的不確定性近5年內(nèi)要想盡一切辦法搞錢(qián)。尤其是今年就要行動(dòng)起來(lái)域帐，自媒體優(yōu)先赘被。
2.想做的事情太多需要理出一條線(xiàn)，好處是不無(wú)聊肖揣。
3.成為那個(gè)年薪百萬(wàn)的UP主民假，自媒體達(dá)人，人人羨慕的大姐姐龙优，開(kāi)一家花藝咖啡館羊异，實(shí)現(xiàn)年輕時(shí)的夢(mèng)想。
