之所以對(duì)事情拖延很多時(shí)候是因?yàn)槲覀儗?duì)于復(fù)雜任務(wù)產(chǎn)生畏難情緒搂擦，不會(huì)把事情切分為簡(jiǎn)單事情。
那對(duì)于復(fù)雜任務(wù)我們?cè)撛趺崔k呢？我們不可能每天給自己打雞血幢痘，即使這樣，堅(jiān)持時(shí)間也不能持久家破。對(duì)于任務(wù)不可能打折扣完成或者不做吧颜说，那我們有些什么好的辦法呢？
蛋糕切分法就是很好的方法汰聋，我們可以把復(fù)雜事情切分為一個(gè)個(gè)小事情门粪，如何開始呢，我們首先要做的就是先開始最小行動(dòng)計(jì)劃烹困，至于下一步該如何行動(dòng)玄妈，暫時(shí)不考慮，等這個(gè)小步驟完成后再考慮下一步行動(dòng)髓梅，其實(shí)這個(gè)過程就是關(guān)注過程拟蜻，而不是過分關(guān)注結(jié)果。我們肯定還聽過番茄工作法枯饿，其實(shí)番茄工作法就是蛋糕切分法的變種酝锅，不過番茄工作是以時(shí)間為劃分單位，在這個(gè)過程中少了一點(diǎn)和自身狀態(tài)結(jié)合的考慮奢方，如果狀態(tài)不好搔扁，也沒必要堅(jiān)持25分鐘，如果狀態(tài)好袱巨，完全可以持續(xù)一個(gè)小時(shí)阁谆。
綜上所述，結(jié)合自身狀態(tài)愉老，按照任務(wù)切分方法场绿，可以逐步克服拖延癥。
