今晚晚餐超量的飽蝶桶，飯后不久娃睡著了老公呆房間嘹黔，外頭下大雨我安靜的待在客廳。手機(jī)沒(méi)有想刷的莫瞬，桌邊的書不想看儡蔓，心頭卻閑不下來(lái)，于是聽著慈經(jīng)看財(cái)富觀教材疼邀，有目標(biāo)有事做了心扎實(shí)了喂江，看完了又開始新一輪的"時(shí)間很寶貴，我該干點(diǎn)啥旁振，但我不想干啥获询，不知道該干啥"的無(wú)意識(shí)模式，于是這會(huì)我不假思索拿起了桌上的面包拐袜，開吉嚣！始！吃蹬铺！吃了一片又一片共四片尝哆，感覺(jué)到胃的負(fù)荷，又轉(zhuǎn)頭吃了三顆小芒果甜攀，等于吃了一大份早餐…
怪不得站樁時(shí)胃那么沉重秋泄，不停地打嗝加排氣。那我為什么會(huì)一直想吃東西呢规阀，當(dāng)我意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候往過(guò)去探究答案就出來(lái)了恒序，真相就是：我并不餓，我只是用吃東西等于沒(méi)浪費(fèi)時(shí)間來(lái)掩蓋我在浪費(fèi)時(shí)間的事實(shí)谁撼，當(dāng)所有的念頭感受就在胃上面的時(shí)候我的大腦就可以歇息一下了歧胁。
當(dāng)我看到這個(gè)模式的時(shí)候，我想應(yīng)該是潛意識(shí)接受這種方式來(lái)配合我的想法厉碟。覺(jué)察到了這個(gè)點(diǎn)心理那點(diǎn)小九九似乎沒(méi)那么重了喊巍，大腦想多多休息提醒了自己念起得多，腦袋累了自然會(huì)找平衡的方式墨榄，那我可以多多靜心呀玄糟！另外我接納自己一天當(dāng)中"廢"的時(shí)間多過(guò)"正"時(shí)間，接納自己不夠別人努力卻又指責(zé)自己的內(nèi)心袄秩，當(dāng)我打下這些字阵翎，仿佛那些指責(zé)的聲音就慢慢的走了逢并，就是"我知道了"，反而內(nèi)心升起一股坦蕩之情郭卫。
接納當(dāng)下的行為砍聊，靜靜的覺(jué)察自己為什么這么做，也許這個(gè)時(shí)候答案就出來(lái)了贰军。所謂看到即放下玻蝌。祝福你我他都能活在帶著覺(jué)知的日子里，一步步找到自己真正想要的词疼，和諧俯树，喜悅。
