家里有小寶寶，最苦惱的就是怎么給寶寶添加輔食第步，為了寶寶更好更健康地成長疮装，新手媽媽們就必須要做好添加輔食這門功課才行。

那么粘都，到底要如何開始呢廓推？

別急，我們一步一步來翩隧。

01樊展、明白添加輔食的順序

我在我家樂樂寶貝6個月時，給她添加了營養(yǎng)米粉堆生。一般來說专缠，寶寶1歲以前，即使添加了輔食淑仆，還應該以母乳或配方奶為主食涝婉，這才是營養(yǎng)的主要來源。1歲后蔗怠，就可以逐漸減少奶量墩弯，增加輔食的量吩跋。

記住哦，輔食添加的順序是由稀到稠渔工、由細到粗锌钮，添加的量由少到多，循序漸進引矩。

我們要先從液體輔食梁丘，到泥糊狀輔食，再給寶寶添加固體輔食旺韭。

注意：添加輔食是由一種到多種兰吟，每次只給寶寶吃一種新的食物，然后觀察5~7天茂翔，無過敏或不適反應再嘗試新的食物混蔼。還要留心寶寶是否喜歡這一種輔食，如果寶寶不想吃珊燎，也不要勉強惭嚣。

像我家樂樂寶貝就是這樣，有時特別喜歡吃米粉悔政，喂的時候晚吞，嘴巴吧唧吧唧響，一直吃不夠的樣子谋国；有時又很嫌棄槽地，放在嘴邊都不想理。

另外芦瘾，我們還要算準喂輔食的時間捌蚊，寶寶肚子餓的時候喂會好很多。當然近弟，也不要等寶寶犯困了再沖泡米粉缅糟，有可能會前功盡棄，吃兩口就扭頭了祷愉。

02窗宦、不同月齡可添加的輔食種類

每個時期的食物性狀有講究，種類的添加也有講究二鳄，有些食物不到月齡不能添加赴涵。

所以，我們要弄清楚寶寶哪個月齡期間吃哪種輔食订讼。

這個部分并不是針對所有的寶寶髓窜，只是給大家提供一個參考：

1）4-6個月時，是整吞整咽期躯嫉，需要為寶寶添加流質(zhì)食物和半流質(zhì)食物纱烘。

這個階段大部分寶寶還沒有長牙，就算長了一兩顆小牙的寶寶也無法咀嚼食物祈餐，都是一股腦全吞到肚子里去擂啥，適合寶寶的食物有米糊，米湯等 帆阳。

2）6~7個月時哺壶，可以為寶寶添加米粉，少量的菜泥或者果泥了蜒谤。

我家寶寶是米粉愛好者山宾，每次沖泡米粉時，都好著急的樣子鳍徽，恨不得立馬就抱著哈哈（注意：建議選擇含鐵的營養(yǎng)米粉资锰，以及應季的新鮮蔬菜水果。）

3）8~9個月時阶祭，寶寶的腸胃發(fā)育更完善绷杜，適合寶寶的食物有米粥、爛面條濒募、菜末鞭盟、肉泥等半固體食物。

注意：為這個階段的寶寶添加輔食時瑰剃，不能只喂泥糊狀的食物齿诉，要增加顆粒感。因為吃輔食不僅是營養(yǎng)的需要晌姚，還是對寶寶咀嚼能力粤剧、吞咽能力的鍛煉。

小妙招：可以將胡蘿卜挥唠、土豆俊扳、地瓜切成條，蒸熟猛遍，給寶寶當作磨牙棒使用馋记，用來緩解寶寶出牙時的不適。

‘

4）10-12個月時懊烤，寶寶已經(jīng)長出了部分乳牙梯醒，可以配合牙床咀嚼。

嘗試將蔬菜腌紧、肉類切成細絲茸习、細丁加入到粥里給寶寶吃，并且慢慢加強食物的硬度壁肋，以便幫助寶寶練習咀嚼号胚。

注意：添加每一種輔食都應該觀察寶寶是否有過敏現(xiàn)象籽慢。如果輔食過于精細，會使孩子的咀嚼功能得不到應有的訓練猫胁，不利于寶寶牙齒以及味覺的發(fā)育箱亿。

給1歲以內(nèi)寶寶輔食添加的大致順序就是嬰兒米粉/菜泥/果泥/肉泥，歡迎補充哦弃秆。

03届惋、添加輔食的注意事項

1）重視勺子

最開始的時候，有的媽媽喜歡放奶瓶里給寶寶吃輔食菠赚，這樣做其實是不好的脑豹。我們一定要用勺子給寶寶喂輔食，我家樂樂寶貝一開始就是用勺子一勺一勺地喂衡查，從來不放奶瓶里吃瘩欺。

2）重視氣氛

喂的過程中可以和寶寶說說話，讓寶寶在愉快的環(huán)境中就餐很重要拌牲，最好選在寶寶心情愉快和清醒的時候喂食击碗。寶寶表示不愿吃時，千萬不可強迫進食们拙。

3）重視佐料

寶寶未滿1歲時稍途，不要添加鹽和調(diào)味料，海鮮砚婆、蜂蜜等食物也最好不要吃械拍。

4）重視食物形狀

研磨蔬菜時，需要細心一點装盯，不要留渣坷虑，做成蔬菜汁或菜泥是最適合寶寶的；水果做成果泥時埂奈，記得去筋去籽迄损，按2:1、1:1兌水調(diào)配账磺，再給寶寶喝原汁芹敌。

5）重視營養(yǎng)搭配

寶寶逐漸適應了各種食物以后，要注意粗細搭配垮抗，營養(yǎng)均衡氏捞。8個月以后，可以給寶寶吃蛋黃冒版，分別是1/8液茎、1/4、1/2個蛋黃，逐漸加量捆等，可加水攪成泥狀滞造，也可以添加到米粉里。滿1歲再添蛋清及含有蛋清的食物栋烤。

6）重視咀嚼功能的鍛煉

在寶寶快要長牙或正在長牙時谒养，為了不使寶寶錯過發(fā)展咀嚼能力的關鍵期，不要長時間地給寶寶吃流質(zhì)或泥狀的食物班缎，我們可把食物的顆粒逐漸做得粗大蝴光，這樣有利于促進寶寶牙齒的生長她渴，并鍛煉咀嚼能力达址。

7）重視寶寶的狀態(tài)

每次給寶寶添加新的食物時，一天只能喂一次趁耗，而且量不要大沉唠，要密切觀察寶寶的消化情況，如出現(xiàn)腹瀉苛败，或便便里有較多黏液的情況满葛，就要停止喂食，等寶寶恢復正常后再重新少量添加罢屈。我家寶寶就是換新米粉的時候嘀韧，發(fā)現(xiàn)她的便便有點黏，我趕緊給停了缠捌，先觀察锄贷。

8）重視食物的口感

給寶寶制作食物時，不要因為太注重營養(yǎng)而忽視了口味曼月，這樣不僅會影響寶寶的味覺發(fā)育谊却，為日后挑食埋下隱患，還可能使寶寶對輔食產(chǎn)生厭惡哑芹，影響營養(yǎng)的攝取炎辨。

9）重視道具

給寶寶準備一套兒童餐具，最好選擇可愛的圖案聪姿、鮮艷的顏色碴萧，對促進寶寶的食欲非常有幫助。同時末购，也要鍛煉寶寶獨自拿勺進食勿决。

總之，為了寶寶的營養(yǎng)均衡招盲，我們要根據(jù)寶寶的具體情況添加輔食低缩，并了解其注意事項，等寶寶滿一歲就會好很多。

愿每一個寶寶都能健康快樂地長大咆繁。

我是愛笑讳推、愛分享、愛旅游玩般、愛寫作的丹丹媽咪银觅，【愛笑寶媽歐丹丹】就是我，專注分享育兒小知識第N年坏为，嘻嘻究驴。本文原創(chuàng)，禁止任何無授權的轉(zhuǎn)載匀伏，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)洒忧，堅決維權。歡迎直接轉(zhuǎn)發(fā)分享够颠、評論熙侍、提問。（部分圖片來自網(wǎng)絡履磨，如有侵權請聯(lián)系刪除）