片段 一： 選自《堅(jiān)持爷贫，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》
【R：閱讀原文】
盡量找出不被侵犯的“圣地＂
利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好啼县，例如，如果利用每天開(kāi)始工作前的時(shí)間沸久，就不容易被安排好的事情影響季眷。
當(dāng)然，我們很難開(kāi)始就做到最好卷胯。經(jīng)常會(huì)發(fā)生子刮，“打算早晨七點(diǎn)開(kāi)始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒(méi)睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀窑睁，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況挺峡，所以，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試担钮，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法橱赠，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中箫津。
【I：用自己的語(yǔ)言重述】
1狭姨、盡量找出一段不被打擾的時(shí)間來(lái)做自己想做的事
2、計(jì)劃總是容易被打亂苏遥，多嘗試
3饼拍、找到最佳模式，使之成為習(xí)慣
【A1：描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)】
1田炭、我的一天非常忙碌师抄。但還是會(huì)盡量騰出幾個(gè)碎片時(shí)間來(lái)學(xué)習(xí)的。比如下午一小時(shí)或晚上九點(diǎn)以后教硫。
2叨吮、我已經(jīng)可以做到不參加任何無(wú)效社交以及刷一切很花時(shí)間的軟件辆布。
【A2：以后我應(yīng)該怎么做】
下午一個(gè)時(shí)間段，晚上一個(gè)時(shí)間段茶鉴，盡量做到不被干擾地學(xué)習(xí)锋玲，并讓這個(gè)行為習(xí)慣堅(jiān)持下去成為慣性。
