20221007（靜心而論1356）：
? ? ? ? ? ? 自我壓力太大
? ? ? ? 為了今天早上主持這一個小小的讀書會，就把我折騰的后半夜失眠兼丰。
? ? ? ? 這是我的一貫行為唆缴，經(jīng)不起一點點事兒，自我壓力太大艳丛；同是一件事，對別人來說輕松自如應對氮双，過后一身輕；而我無論是經(jīng)歷哪一件事情送爸，不管事情的大小暖释，都會太投入，事后會讓自己身心俱疲饭入；這是幾十年來一直不會改變的心性。
? ? ? ? 今天讀書會的主題是“促進一般化的應對思維”爽航，各位老師積極參與踴躍發(fā)言乾忱，他們每個人獨特的見解，詳實的案例分析窄瘟，給這次讀書會添墨加彩！感恩感謝遇見這個優(yōu)秀的學習團隊氏义，感恩感謝王老師為我們提供了這么好的學習機會图云，讓我們繼續(xù)抱團成長！
? ? ? ? 我在讀書會上分享了有關“一般化技巧”應用在實際生活中的真實案例：問題就是發(fā)生在我的一個外甥媳婦身上克婶，前天晚上丹泉，我們兩個的一番對話，實際上就是“一般化技巧”的穿插應用摹恨，而我在當時的對話中，并沒有意識到這一點泉蝌，是事后在準備主持這個讀書會的時候，才恍然大悟勋陪！原來我學的焦點知識已經(jīng)不知不覺的滲透到我的實際生活中去。
? ? ? ? 外甥媳婦這個學期換到了一所規(guī)模比較大寒锚、相對比較正規(guī)的民辦學校违孝，擔任九年級語文課兼班主任；在這個新環(huán)境中雌桑，她特別的不適應，來自工作的壓力拣技，與同事之間耍目、學生之間因為不熟悉而磨合的速度較緩，生活節(jié)奏快的一天只能吃中午一頓飯邪驮；特別是晚上下課查完寢以后回家基本上都是11點了毅访，于是出現(xiàn)失眠狀態(tài)；她非常的焦慮……
? ? ? ? 她在電話中訴說的情境俺抽，我特別能理解较曼，在與她一直探討，其實你這種情況別人的身上也存在有弛饭，很正常萍歉；誰遇到這種情況都是要經(jīng)過一段時間的適應，這個問題根本不算是問題枪孩，讓她慢慢的減輕焦慮感藻肄，自己從自己的問題中間解脫出來拒担，相信每個人都是解決自己問題的專家，她自己會慢慢從自我壓力太大中想辦法緩解……這就是所謂的一般化技術州弟。
? ? ? ? 每個人都有來自不同方面的壓力低零，只是大小而矣；而有些人會面對壓力啃奴，快速的采取有效措施化解雄妥；而有的人會一直困在壓力的高壓艙中，一時半會出不來茎芭，需要長時間的醒悟，這就要因人而異壹粟。不管誰最終都有自己的方法來宿百，解決自己的壓力問題。
? ? ? ? 我們要充分相信他們垦页，自我壓力太大，也是一種成長盏袄，有壓力就說明有動力薄啥，運用自身例外的成功經(jīng)驗，鞏克自己人生旅途中的一個個難關垄惧，邁向陽光明媚的前方到逊！
