【課后實(shí)踐】這是2018年3月15日崔律“早起”系列第9講的課后實(shí)踐油吭。
<實(shí)踐日志>
1.我在本講中的收獲：1）聽(tīng)崔律講別人的早餐故事勾扭，感覺(jué)很輕松、無(wú)負(fù)擔(dān)要尔、溫暖舍杜。2）知道了崔律為什么要講故事，感謝崔律分享講故事背后的想法赵辕。3）知道了不同的人既绩、不同的人生階段可以選擇不同的早餐方式：享受早餐、慢早餐还惠、愛(ài)早餐饲握。
2.通過(guò)和好友/愛(ài)人/家人討論，制定了一個(gè)短期的早餐計(jì)劃與目標(biāo)：
【現(xiàn)狀】一個(gè)人生活蚕键，早餐習(xí)慣搭配是紅棗紅豆薏米粥（或者綠豆薏米粥救欧、黑豆豆?jié){）、水煮蛋锣光，主食有的時(shí)候選擇蒸水餃笆怠、蒸花卷、蒸黑米饅頭誊爹，偶爾選擇玉米半根蹬刷，最近沒(méi)有開(kāi)冰箱瓢捉，所以沒(méi)有買(mǎi)冷凍的主食，最近的早餐搭配是蘋(píng)果/梨办成、紅棗紅豆薏米粥泡态、水煮蛋。
【短期早餐計(jì)劃與目標(biāo)】保持雜糧粥/豆?jié){+水果+雞蛋+（主食）的搭配诈火。
3.我今天的刻意實(shí)踐計(jì)劃：因?yàn)榻裉焐衔?:45要到達(dá)教室兽赁，即最晚7:20出發(fā)，所以沒(méi)有來(lái)得及做早餐和在家吃早餐冷守。選擇了在外面買(mǎi)魚(yú)香肉絲包子和紅棗豆?jié){刀崖，邊走邊吃，可能不是很健康拍摇。
4.我的疑問(wèn)(如有) ：邊走邊吃早餐對(duì)身體不太好亮钦，如果下一次還需要那么早去上班，我該怎么吃早餐呢充活？
5.其他想說(shuō)的話(huà)(如有)：無(wú)
