重新養(yǎng)育自己每日打卡?
今日的堅持从媚，是未來的幸福經(jīng)歷转晰！
邀請您每天為自己做個【重新養(yǎng)育自己——身體篇】記錄分享郭怪，讓我們共同見證自己成長的點滴足跡
1.記錄是否完成沪斟，分享感受（感受部分自愿可選修）
【運(yùn)動】：步行送孩子上下學(xué)
【喝水】：喝水2L广辰，跑廁所有點勤
【睡眠】：睡眠質(zhì)量好
2.是否讀書：已完成?
3.今日做到的給予肯定：已完成?
【冥想】
非常重要、非常重要主之、非常重要
如果希望自己情緒穩(wěn)定择吊，睡眠質(zhì)量高，記憶力好槽奕，及……想要幸福點生活几睛，就從冥想開始。
只需要躺下準(zhǔn)備睡覺聽冥想音樂即可粤攒，這是通往幸福生活最簡單最捷徑的方法所森。
定好鬧鐘每晚提醒自己，用不了一個月就形成習(xí)慣了夯接，幸福是自己主動創(chuàng)造的焕济，靠不來也等不來，一起加油盔几！
