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集體智慧
時間：2018年3月18號晚上臼闻。8點到8:45近速，
參加人：昌教練，蔓粉楚，齊文音五。
主題：憤怒化解
內(nèi)容：
一惫撰、憤怒來源：
1、通常對一個人的憤怒躺涝，來自于厨钻，一部分是來自于自己原生家庭未滿足的期待，
2诞挨、另外一部分是來自于莉撇，自己無法去全然的表達(dá)自己，為自己的惶傻，界限立場棍郎，去代言，造成了內(nèi)在的扭曲银室。
二涂佃、憤怒解決方案是
可以用励翼，一個練習(xí)曲化解，一對一辜荠，對面那個人進(jìn)入憤怒的狀態(tài)汽抚，而幫助者，用盡辦法如何去化解她的憤怒呢伯病？
三種不同的方式
1造烁、第一種：頑皮
適用，溫柔撒嬌頑皮討好的方式午笛，讓對方消氣惭蟋，2、第二種：大畫面
看著對方的憤怒药磺，同時看著他背后的系統(tǒng)告组，看著他后面的，家族癌佩，大系統(tǒng)更寬廣木缝。然后讓自己處在一個非常安詳?shù)臓顟B(tài)，
3围辙、第三種：慈悲
同時眼睛看著對方的眼睛我碟，把對方所有的憤怒全部吸進(jìn)來，然后回給他一個無比廣闊的慈悲酌畜。用這樣的方式怎囚，對方的憤怒，就如同泥牛入海桥胞，被消融了恳守。
總結(jié)
憤怒來自于內(nèi)在里面一份，我是對的贩虾，我要保護(hù)自己的倔強(qiáng)催烘，不服，而通過臣服缎罢。透過尊重伊群，透過完完全全的謙卑，看見事實的大畫面策精。
憤怒舰始，就會被化解，
感恩咽袜，所有參加的伙伴
如果想要傾聽錄音丸卷，請登陸喜馬拉雅《齊文斷舍離》欄目之一，《集體智慧》
