時(shí)間：中午12:20—1:00
練習(xí)內(nèi)容：
一直想曬曬太陽，今天中午趁著太陽比較毒辣肥缔，去小區(qū)的健身廣場莲兢，脫了上衣練習(xí)了一會(huì)兒。
幻椅续膳，戰(zhàn)士一改艇，手倒立交替進(jìn)行，出了許多汗坟岔。
反思和收獲：
1雖然普遍認(rèn)為上午十點(diǎn)左右和下午四五點(diǎn)鐘曬太陽最好谒兄，但是今天第一次嘗試就沒那么多講究，先曬了再說社付。
2練習(xí)不算很劇烈承疲，以曬為主邻耕，出了許多汗。突然覺得現(xiàn)在去上熱瑜伽挺傻的燕鸽。最好的熱力來源就在室外赊豌，大家反而跑到一個(gè)有空調(diào)的封閉的空間里，通過各種設(shè)備加熱人為創(chuàng)造環(huán)境來出汗绵咱，其實(shí)有點(diǎn)緣木求魚自欺欺人的意思了碘饼。
感覺找到了一種練習(xí)的好方法，以后試著可以在上午十點(diǎn)和下午四五點(diǎn)帶著墊子去陽光下面練習(xí)悲伶。聽會(huì)員說有認(rèn)識(shí)的老師去了印度回來開始覺察到陽光也是一種能量艾恼，自己也可以試著去慢慢體會(huì)。說不定自己后背經(jīng)常淤堵不暢麸锉，新陳代謝緩慢消化吸收不好等問題可以慢慢解決钠绍。
嗓子依然腫的厲害，說話嘶啞花沉，身體不舒服柳爽，不想動(dòng)腦子，就寫這一點(diǎn)了碱屁。
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