轉(zhuǎn)眼16年已經(jīng)到了最后一個季度，一直想給自己訂個小目標边坤，賺不了一個億汪诉，但是總能找到一個自己切實可行的方向~于是我想到了健身。

說干就干陈醒，在國慶期間找了個家附近的健身房，并報了24節(jié)私教課瞧甩，最近又在教練的鼓動下钉跷，又報了48節(jié)課，相當于一個半年的健身計劃亲配。為此支付了21500元的私教費用尘应，加上年費2600元，共24100吼虎。身邊的很多朋友都調(diào)侃我犬钢，“天哪，你竟然為了健身思灰，花了這么多錢玷犹，果然是土豪啊”

不僅如此，還花了近2000元洒疚，買了運動健身的衣服褲子歹颓，手套和其他配件等坯屿，還要一周4次在健身房忍受教練的折磨，以及揮灑汗水巍扛，遭受每次練完全身酸痛的痛楚领跛，來為我健身這件事“買單”

從10月11日，第一次上健身房開始撤奸，到今天12月6日吠昭，中間由于身體原因斷了兩周，期間又有幾次出差外地胧瓜，所以滿打滿算真正健身也就1個月時間矢棚。

但是這一個月，只要沒事府喳，一周3-4次在健身房蒲肋，一周上2-3次的私教課，其余時間就來跑步

到底有沒有必要上健身房并買私教課呢钝满？

我身邊的朋友有熱衷于買買買的兜粘，名牌包，奢侈品舱沧，化妝品等妹沙，無法剁手的，與其忍受運動的痛苦熟吏，寧愿上美容院去享受，美容院也有各種明目的說法說服客戶玄窝，幫顧客通過針灸牵寺，艾灸，刷體恩脂，按摩等方式減肥帽氓，大家也樂的買個心理安慰

也有朋友會覺得，上私教課花錢買罪受俩块，有這個錢黎休，可以旅游度假好幾個地方，吃多少美食玉凯，而認同這種觀點的也不在少數(shù)势腮，在幾個月前，作為一個享樂主義者漫仆，我也是這個觀點

想法無非是：

辦健身卡純屬浪費錢捎拯，給健身房貢獻業(yè)績

健身房的盈利之道，其實就是與顧客的對賭盲厌，賭有多少人不來署照。

許多人辦一張2000-3000的健身卡祸泪，去幾次就不去了。每小時300-400元的私教費用更是浪費建芙，現(xiàn)在的健身房動輒就“忽悠”你買50節(jié)以上的課程没隘，花了一大筆錢，豪云壯志1個月后禁荸，就在健身房失蹤了

但從我目前才鍛煉了一個多月升略，卻確實的感受到很多改變

1、身體素質(zhì)提升了屡限，力量變強了

作為一個工作后就不怎么動的人品嚣，真的難以想象，現(xiàn)在隨隨便便就能跑個五公里钧大，

有些器械的力量運動翰撑，居然可以做到68KG的重量了，太不可思議了啊央，沒想到以后完全有當女大力士的潛質(zhì)眶诈，所以人永遠不要低估自己的潛能

2、體形好看了瓜饥，脂肪量下降了

周日教練給我又做了一個體側(cè)逝撬，體重從最初的58KG下降到55.2KG，近3KG乓土，脂肪含量從31%多宪潮，下降到了29%。現(xiàn)在也不會單純用純體重去衡量自己到底有沒瘦趣苏，還是要看脂肪含量還肌肉含量是否有變化狡相，體形是否變得更好了，如今穿起去年緊身的衣服無壓力食磕，教練都夸腰細了臀部有線條了尽棕。

3、吃喝玩樂彬伦，娛樂消費減少

自從鍛煉后滔悉，為了控制飲食，杜絕高熱量单绑，外食減少回官，飲食也變得清淡了許多

另外運動占用了，工作后的大部分時間询张，所以再也不沒事逛街shopping孙乖，然后吃甜食，看電影，唱歌等娛樂

4唯袄、睡眠好了弯屈，皮膚也變的更好了

現(xiàn)在每次健身好，洗漱完就基本睡覺時間了恋拷，刷手機的頻率也少了资厉。

同事朋友夸，皮膚變好蔬顾，通透有光澤宴偿，以前在美容院和護膚上燒了不少錢也沒達到很好的效果，現(xiàn)在靠運動诀豁，體形也好看了窄刘，皮膚反而好了。

5舷胜、生活充實了娩践，心態(tài)越來越正能量積極了

現(xiàn)在當我有了自己專注的事情，健身和閱讀烹骨。真的覺得每天的時間都不夠用翻伺。

每次健身回來洗漱完，本來還想抽點空沮焕，再讀點文章吨岭，就到了不得不睡覺的時間。

而且心態(tài)也變得正能量很多峦树，不再沒事胡思亂想辣辫，看問題的格局也大了。

不再局限在小情小愛空入，而是更關(guān)注自己有沒有變得更強更好络它。

總之，健身真的是一本萬利的事情歪赢，從身體到身心，我都感受到了變化单料，你覺得在燒錢埋凯，其實你認真去研究下，卻發(fā)現(xiàn)是幫自己省錢了

省出來的錢都夠上好多私教課了扫尖，可想自己以前是多么的腐敗和沒節(jié)制白对。

所以除了一些健身房不夠正規(guī)，教練水平差换怖，不夠?qū)I(yè)甩恼，只會忽悠買課的亂象，我們不應(yīng)該把“我不去健身”的理由歸結(jié)于“健身沒效果”、“健身會反彈”的謬論条摸。我們堅持不下去還是因為心懷恐懼悦污，適應(yīng)了舒適區(qū)的安逸，買買買钉蒲，大吃大喝當然比在健身房揮汗如雨來的舒服啦切端。所以根源還改變是自己的懶惰和受點挫折就放棄的心態(tài)。 ? ? ? ?