你的昨天是怎麼度過的常熙？
早上鬧鈴響了之後喉磁，起床刷牙吃早餐跋选，然後搭上前往公司的地鐵涕癣；九點鐘正式開始一天的工作，回復工作郵件之余再刷一下熱點前标；六點鐘終於到了坠韩，搭上回家的地鐵，順路再刷一集電視劻读小只搁；吃完晚飯後，迎來了最歡樂的沙發(fā)時間俭尖，美好的閒暇時光終於在打遊戲的滿足中或者追美劇的歡愉中度過了……床頭燈拉下的那一刻氢惋，美好的一天畫上了句號。
我相信稽犁，這是大部分人的「典型的一天」焰望。我同樣相信，大多數(shù)人都會認為是自己的主動選擇已亥，構(gòu)造了自己的一天熊赖。
然而，事實的真相是虑椎，我們以為自己掌控著的生活震鹉，卻被某種莫名的力量控制著俱笛。這股力量叫作“習慣”。
你早上收拾妥當传趾，直奔地鐵站的時候迎膜，想過有其他交通選擇嗎？
當你在辦公桌前坐好浆兰，第一反應是不是登陸微信電腦版星虹？
下班回家的路上，你是不是本能地拿起手機打發(fā)時間镊讼？
上述這些行為表現(xiàn)宽涌，你都是認真思考過，才去做的嗎蝶棋？顯然不是卸亮，它們都是基於習慣形成的自動化行為模式。
也就是說玩裙，日積月累的習慣兼贸，它甚至不能被記憶或者意識發(fā)現(xiàn)和察覺，但卻能夠轉(zhuǎn)換為潛意識吃溅，藏在我們的體內(nèi)溶诞。它像一隻無形的手，操控著我們?nèi)諒鸵蝗盏纳睢?/strong>
最后决侈，要提醒大家的是螺垢，不要想一口就吃成一個胖子。改變習慣赖歌，要堅持“小處著眼”的原則枉圃，習慣是無法消失的，想要消滅壞習慣庐冯，只能選擇用好習慣來代替它孽亲。
