【月度檢視】201709淮南1003-韓杰記錄與反思
使人成熟的是經(jīng)歷送讲，不是日子
月度檢視#第7個(gè)月，2017年9月惋啃，光陰似箭哼鬓。
沒(méi)有反思的人生不值得過(guò)，9月份做到每天晨間檢視肥橙；
本月的關(guān)鍵字是運(yùn)動(dòng)魄宏、錄音/配音、轉(zhuǎn)型存筏、學(xué)習(xí)宠互、逛街。
- 晚十早五29/30
- 每周3次運(yùn)動(dòng)17/12
- 周檢視5/4
- 月檢視7/12
- 紙質(zhì)書每天一頁(yè)閱讀29/30
- 重聽100講60/100
- 孩子10點(diǎn)前睡覺(jué)25/31
檢討：月度青蛙
- 青蛙基本完成椭坚，部分青蛙數(shù)量未達(dá)標(biāo)
感恩大家的愛(ài)??與支持予跌！
【9月的小進(jìn)步】每天進(jìn)步1%成為1%
健康：
-早起279天（至8月31日252天，9月打卡27天善茎，因遺忘斷檔）券册。
-本月入睡時(shí)間按計(jì)劃提前，平均在10點(diǎn)前垂涯，比上月提早半小時(shí)烁焙，平均早起時(shí)間5:44，睡眠時(shí)間7小時(shí)15分耕赘，睡眠質(zhì)量80%以上有15次骄蝇。
-9月運(yùn)動(dòng)17次：2次1萬(wàn)步，2次騎行5km操骡，跑步13次九火，運(yùn)動(dòng)量量共計(jì)83.40㎞赚窃，比上月增加25㎞，平均運(yùn)動(dòng)量5.96km/次岔激，較上月每次4.85km有進(jìn)步勒极。其中8次5km以上跑步（8月份8次），5次3㎞以上虑鼎，說(shuō)明較上月相比在穩(wěn)定的基礎(chǔ)上有小進(jìn)步辱匿。有記錄月度跑量53.83km（上月52.43km），參加了一周的不跑就出局震叙，繼續(xù)保持掀鹅！
-做眼保健操，不定期增加運(yùn)動(dòng)媒楼，煲各種靚湯：銀耳湯乐尊、排骨大骨湯、豬腳湯划址，煮各種雜糧粥扔嵌，有意識(shí)地多食用小米，淮山藥夺颤，等
-終于學(xué)會(huì)了沖泡雜糧粉痢缎，感謝丫丫姐
社交：
-小小房子開學(xué)了，我也開始彌補(bǔ)兩個(gè)月來(lái)忽視的朋友世澜。吃吃飯逛逛街独旷，微信電話溝通一下感情
-回復(fù)自己踐行群里的信息，雖說(shuō)回復(fù)的比較晚寥裂，但每條都會(huì)回復(fù)嵌洼，其他社群艾特我盡快回復(fù)。明顯封恰，有交集/交流麻养，才會(huì)增加情感。特別羨慕能在線下一起聚會(huì)的小伙伴們诺舔，相信獲益匪淺鳖昌！
個(gè)人成長(zhǎng)：
-拿到駕照后，第一個(gè)月上路低飒，走街串巷许昨，輕松無(wú)壓力，自己手握方向盤褥赊，有一種掌控全局的感覺(jué)车要。說(shuō)走咱就走，想去哪就去哪~
-參加了一次英語(yǔ)專業(yè)的期末考試崭倘，對(duì)于成人教育方面的學(xué)習(xí)氛圍翼岁，有了更多的感受，這也是一支大軍吶司光！
-每一次接觸新事物琅坡，才感覺(jué)到自己的匱乏，總有一種需要伏到地上的謙卑残家，要學(xué)的東西太多了榆俺！而因?yàn)槲疫h(yuǎn)離公司，與公司同事領(lǐng)導(dǎo)的溝通比同在現(xiàn)場(chǎng)的小伙伴們比少了很多坞淮。大家也都比較忙茴晋，有時(shí)候全靠自己去摸索，壓力真的很大回窘，也會(huì)很焦慮诺擅。幸好，互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代啡直，不缺老師也不缺課程烁涌，雖然自己學(xué)比較慢，但逐漸摸索出來(lái)的局面酒觅，也從側(cè)面體現(xiàn)了自己另外一個(gè)優(yōu)點(diǎn)：學(xué)習(xí)能力撮执。這個(gè)被人反復(fù)提及的詞，我開始從它身上認(rèn)識(shí)自己舷丹。其實(shí)它就是一種不甘抒钱，不甘落后與人，被人輕賤的知恥后勇而已颜凯。也因此讓我的進(jìn)步顯得比較明顯谋币。
-明顯能感覺(jué)到思維模式對(duì)生活和工作，尤其是工作有多么大的影響装获！這個(gè)月開始的新的課程里恰恰又有學(xué)習(xí)方法和思維模式的教學(xué)瑞信，對(duì)我?guī)椭貏e大。從拆書訓(xùn)練營(yíng)到如今的學(xué)習(xí)力穴豫、日常讀書看報(bào)凡简，潛移默化中提升了我的思路和格局，而這個(gè)過(guò)程中我也能感受到自己的思維更清晰精肃，語(yǔ)言也更加有邏輯秤涩。
-番茄工作法、斷舍離錄音司抱、每天5分鐘英語(yǔ)學(xué)習(xí)筐眷、畫思維導(dǎo)圖、做讀書筆記习柠，以上這些事是較上月有所增加的事項(xiàng)匀谣，每月進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)照棋。
-聽《晨間日記的奇跡》和《每天四點(diǎn)起床》時(shí)，對(duì)現(xiàn)有的思路武翎、方式烈炭、方法，做了一些補(bǔ)充宝恶，以此來(lái)調(diào)整優(yōu)化自己符隙。吸引力法則，關(guān)注哪里就增強(qiáng)哪里垫毙。贊
-我個(gè)人的思想明顯越來(lái)越積極霹疫，而且發(fā)生著巨大的正向影響，這讓我的生活過(guò)越來(lái)越自由综芥，也越來(lái)越有影響力丽蝎。以一己之力，輻射開來(lái)毫痕，當(dāng)真不是一句空話征峦。自勉！
-因?yàn)槊刻斓目偨Y(jié)反思消请，讓我對(duì)事件的推進(jìn)栏笆，總是有所依據(jù)，也很少能夠忘記臊泰。也因?yàn)樵缟铣块g日記的感恩分享赞草，讓我的家庭有意外收獲朝氓，因此我的轉(zhuǎn)變妇蛀，我家庭的轉(zhuǎn)變居然如此之大耐齐！令我吃驚！可以說(shuō)養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣之后需频，反思與檢視丁眼，是對(duì)我影響最大、受益最深的環(huán)節(jié)昭殉。感恩葉老師苞七！
-越來(lái)越能體會(huì)到，持續(xù)做一件小事的力量挪丢，是多么強(qiáng)大蹂风！繼續(xù)加油！
事業(yè)：
- 這一個(gè)月惠啄，學(xué)了不少東西，回頭想想對(duì)公司的貢獻(xiàn)和推進(jìn)還是太少！雖說(shuō)我還算刻苦撵渡，可只是彌補(bǔ)自身經(jīng)驗(yàn)知識(shí)的缺失融柬，等于公司在花錢培養(yǎng)我，如何再能有怨言呢姥闭！有必要做工作方面的專項(xiàng)檢視丹鸿。
生活：
房先森
-跟房先森一個(gè)月都沒(méi)有過(guò)爭(zhēng)執(zhí)，而且有重新回到戀時(shí)期的感覺(jué)棚品。
親親抱抱，也不在避諱小小房子廊敌，讓他感受到父母的恩愛(ài)铜跑，也沒(méi)什么不好。
剝蟹喂到嘴里骡澈；
出門前叮囑反鎖好門锅纺；
工作日出門、會(huì)帶我提前準(zhǔn)備好一周的食材肋殴；
把車留給我囤锉，方便接送孩子，雖說(shuō)開車只五分鐘路程护锤；
總是在我不開口的時(shí)候官地，主動(dòng)給我錢，一開口給烙懦，都比預(yù)料的多驱入。雖然現(xiàn)在也自己賺錢，但這種感覺(jué)還是特別的好氯析！
房先森一直都那么照顧我亏较，而我放棄執(zhí)著的念頭，才能切切實(shí)實(shí)的感受到掩缓！感恩雪情！
小小房子
-開學(xué)第一個(gè)月，小小房子表現(xiàn)明顯比去年9月份從嚎啕大哭到用行動(dòng)抗議兩個(gè)星期好太多了你辣！他會(huì)想念自己的朋友/同學(xué)巡通，他的老師。他會(huì)說(shuō)自己喜歡上幼兒園绢记，他不高興的時(shí)候扁达，會(huì)說(shuō)不想去幼兒園，但從不抗拒出門蠢熄，真的到幼兒園跪解，也很從容的踏入，高高興興地不愿意回來(lái)。
-同時(shí)叉讥，他也成長(zhǎng)了很多窘行，自己的事情大都能自己干，還能經(jīng)常幫我打掃衛(wèi)生图仓、抬桌子罐盔、洗衣服、幫我曬被子救崔。他總會(huì)用稚嫩的童聲說(shuō)：“因?yàn)槲议L(zhǎng)大了惶看，你看看我的大肌肉！”擺一副強(qiáng)壯的樣子六孵，一臉驕傲纬黎！
-觀看電視。似乎長(zhǎng)大了劫窒，自制力也變強(qiáng)了本今，只要說(shuō)：不要再看了，關(guān)掉電視主巍，基本不會(huì)再開冠息，讓我真的少很多操心。一切都上了正軌孕索，一切都在往好的方向逛艰，我多么幸福啊檬果！
-本月跟小伙伴們一起瓮孙，在校園來(lái)了一場(chǎng)售賣活動(dòng)，感受到做生意的樂(lè)趣选脊，也體驗(yàn)了到了過(guò)程杭抠。我們還約定下一次換個(gè)地方，讓小朋友多多嘗試恳啥。
-小班開始有作業(yè)偏灿。每次到家，我還沒(méi)來(lái)得及看钝的，他已經(jīng)做完了翁垂，不知不覺(jué)間，他居然養(yǎng)成了要事第一的習(xí)慣硝桩。這一點(diǎn)和房先森不謀而合沿猜，他在家時(shí)，接完孩子第一件事就告訴小小房子碗脊，要把作業(yè)先做完啼肩。能夠與配偶在養(yǎng)育孩子方面達(dá)成一致的感覺(jué)，特別好！
-本月家庭添置了一臺(tái)掃拖一體機(jī)祈坠，每天只看著辛勤勞動(dòng)的小機(jī)器人害碾，還給我一個(gè)明亮潔凈的家，就覺(jué)得心情大好赦拘，特別感恩慌随！也慶幸活在這個(gè)時(shí)代！
-為家里的竹子躺同，新添了一個(gè)花瓶阁猜，不但好養(yǎng)好看，精神挺拔笋籽，看著都身心舒暢蹦漠。
財(cái)富：
-個(gè)人學(xué)習(xí)費(fèi)用最后一次大額還款，想當(dāng)初為了投資自己腦袋這件事车海，居然能夠做這么重大的決定，也是對(duì)我自己來(lái)說(shuō)一個(gè)突破隘击。但這個(gè)決定侍芝，如今也證明了多么的明智！腦袋決定屁股埋同。所以州叠，花錢投資自己的腦袋，是最值得的一件事凶赁。
-房先森生日禮物咧栗，花了一大半工資，但看到他高興感動(dòng)的樣子虱肄，還是覺(jué)得值得致板！財(cái)富用在提升幸福感上，是件物超所值的事咏窿！
-購(gòu)置家居用品斟或，書籍，鏡子等集嵌。
-閨蜜幫我買了衣服
休閑娛樂(lè)：
-逛街萝挤，采摘葡萄，英文歌根欧，追劇怜珍、朋友聚會(huì)
【歷史上的9月】
沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生
【10月】
1、每天跑步3公里或1萬(wàn)步凤粗，一周至少3次
2酥泛、每天讀一頁(yè)書（刻意練習(xí)拆書法）
3、每天聽一節(jié)時(shí)間管理100講（第3個(gè)月）
4、學(xué)習(xí)：排版課及公眾號(hào)運(yùn)營(yíng)并實(shí)踐揭璃、英語(yǔ)流利說(shuō)
5晚凿、隨手歸位
6、義工服務(wù)
7瘦馍，總結(jié)評(píng)價(jià)自己的進(jìn)步
8歼秽、斷舍離錄音
9、全家人生日
10情组、精進(jìn)反思與檢視
11燥筷、家庭：浴室柜、移門院崇、夏季衣物斷舍離
12肆氓，工作：專項(xiàng)檢視、每周必須有進(jìn)展
分享#據(jù)說(shuō)人生只有900個(gè)月底瓣，預(yù)測(cè)檢視每個(gè)月谢揪，可以讓我們每一天更加做到游刃有余！
2017目標(biāo)
- 1捐凭、能夠脫稿并流暢的站在臺(tái)上演講
- 2拨扶、熟練到精通新工作
- 3、影響3個(gè)人正式學(xué)習(xí)時(shí)間管理
- 4茁肠、能夠跑10公里/次【已完成】
- 5患民、一家人廈門/麗江旅游一次
- 6、用拆書學(xué)習(xí)法精讀一本致用類書籍
- 7垦梆、健康第一：運(yùn)動(dòng)匹颤、晚十早五、早睡托猩、健康飲食
2018
成為認(rèn)證時(shí)間管理講師
有馬甲線
國(guó)外旅行一次
私人賬戶有10萬(wàn)元理財(cái)（不含家庭）
熟練運(yùn)用拆書技巧印蓖，并分享
能夠與外國(guó)友人用英語(yǔ)熟練對(duì)話
第一次參加馬拉松
學(xué)習(xí)與自己的工作有關(guān)的課程
養(yǎng)成的習(xí)慣：運(yùn)動(dòng)/晚上少吃/睡覺(jué)早/和老公脾氣好
2019
參加環(huán)球旅行
注：本文結(jié)構(gòu)源于易效能，內(nèi)容乃JIE胭脂雪原創(chuàng)站刑，未經(jīng)授權(quán)請(qǐng)勿轉(zhuǎn)載另伍。文內(nèi)配圖源于網(wǎng)絡(luò)，如有侵權(quán)绞旅，敬請(qǐng)溝通刪除摆尝。
