在下列選項(xiàng)中：

1镜盯、經(jīng)濟(jì)問題岸裙；2、登高速缆；3降允、昆蟲；4艺糜、臭蟲剧董；5、孤獨(dú)破停；6翅楼、飛行；7真慢、公眾演講毅臊；8、死亡黑界。

哪一項(xiàng)讓你感覺最恐懼管嬉？

美國(guó)的一項(xiàng)全國(guó)性調(diào)查結(jié)果顯示：讓大部分人感到最恐懼的，是公眾演講朗鸠！

由此可見蚯撩，對(duì)大部分人而言，如何做好一場(chǎng)公眾演講烛占，是個(gè)難以克服的難題求厕。

而最近我也經(jīng)常被一些小朋友問到：如何做好一場(chǎng)公眾演講？

下面我就結(jié)合自身經(jīng)驗(yàn)，從心態(tài)呀癣、技術(shù)和實(shí)操三個(gè)層面跟大家聊聊這個(gè)話題。

一弦赖、心態(tài)篇：

公眾演講面臨的最大敵人项栏，不是來自外界，而是來自我們自身的緊張感蹬竖。

緊張感是由三個(gè)方面的原因構(gòu)成：1）負(fù)面思考：“我不擅長(zhǎng)公眾演講沼沈！”“萬一聽眾不喜歡咋辦？”2）追求完美：“我還沒有準(zhǔn)備好币厕！”“我今天的狀態(tài)不在最佳列另！”3）準(zhǔn)備不足：沒寫演講稿或者沒有足夠的練習(xí)。

破解緊張感旦装，需要牢記以下三個(gè)心法：

心法一——主場(chǎng)意識(shí)：既然是由我來演講页衙，我就是絕對(duì)權(quán)威，因?yàn)槿珗?chǎng)最了解我演講內(nèi)容的阴绢，只有我自己店乐，無論我怎樣講都是最好的，我的地盤我做主呻袭！

心法二——焦點(diǎn)轉(zhuǎn)移：我控制不了我的聽眾眨八，我只能控制我自己的表現(xiàn)，所以我需要更好地演講左电，這就是對(duì)自己和聽眾最好的負(fù)責(zé)廉侧！

心法三——回歸當(dāng)下：演講沒有絕對(duì)的最好，只要大量地練習(xí)和全力以赴地呈現(xiàn)篓足，即是最好段誊，現(xiàn)在，動(dòng)起來纷纫！

上場(chǎng)以前枕扫，將以上三條法則在心里默念幾遍，可以在很大程度上緩解你內(nèi)心的緊張感辱魁。

二烟瞧、技術(shù)篇：

演講稿很重要，因?yàn)檠葜v稿內(nèi)容的好壞甚至?xí)苯記Q定一場(chǎng)演講的成敗染簇。

所以参滴，在技術(shù)篇我們就來談?wù)勅绾螌懞靡黄葜v稿。

寫好一篇演講稿锻弓，一般需要以下五個(gè)步驟：

STEP1:定魂

演講題目是對(duì)全篇主旨內(nèi)容的高度提煉砾赔，可以說是整個(gè)演講的魂。

“定魂”即如何為你的演講選個(gè)好題目。

“定魂”要注意兩點(diǎn)：

1）選定的題目要清晰暴心、簡(jiǎn)潔和形象：讓人一聽題目就知道你想講什么妓盲，比如：《建立自信心的五個(gè)步驟》《塑造企業(yè)品牌的六脈神劍》。

2）題目要容易與聽眾之間建立連接感：這就需要你提前了解你的聽眾专普，知道他們想聽的內(nèi)容是什么悯衬？他們最害怕的是什么？他們最感興趣的是什么檀夹？你總不能興高采烈地筋粗，跟一群最想聽計(jì)算機(jī)技術(shù)的IT男，講起了《論挖掘機(jī)技術(shù)在社會(huì)主義現(xiàn)代化建設(shè)中的重要作用》炸渡，那樣的話娜亿，不管你的演講內(nèi)容是不是他們最想聽的內(nèi)容，題目本身都無法激起他們聽演講的欲望蚌堵。

STEP2:畫骨

“畫骨”指得是要給你的演講構(gòu)建一個(gè)清晰的脈絡(luò)結(jié)構(gòu)买决。

構(gòu)建脈絡(luò)結(jié)構(gòu)的常見方法包括：

1）以時(shí)間的不同來貫穿主線：比如，我上小學(xué)的時(shí)候……我上高中的時(shí)候……我上大學(xué)的時(shí)候……辰斋；從前……現(xiàn)在……以后……策州。

2）以空間位置的不同來貫穿主線：比如，日本采用的方法是……韓國(guó)采用的方法是……而中國(guó)采用的方法是……宫仗；東北……中原……南方……够挂。

3）以重要性程度的不同來貫穿主線：比如，最重要的是……次重要的是……重要程度較小的是……藕夫。

4）以邏輯次序的先后來貫穿主線孽糖。比如：首先……其次……最后…..；第一步……第二步……第三部…...毅贮；現(xiàn)狀是……問題是……解決方法是…...办悟。

當(dāng)然，構(gòu)建演講脈絡(luò)結(jié)構(gòu)的方法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止以上幾種滩褥，我在這里只是拋磚引玉病蛉。

STEP3:調(diào)情

調(diào)情指得是要激發(fā)聽眾的情緒，讓聽眾找到參與感瑰煎。

常用的方法有：

1）笑點(diǎn)開場(chǎng)：比如李敖在一次演講的開場(chǎng)白中這樣說：“演講最怕有四種人铺然，一種是根本不來聽演講的，一種是來了去上廁所的酒甸，一種是上了廁所不回來的魄健，一種是回來了不鼓掌的〔迩冢”他這么一說沽瘦，滿場(chǎng)鼓掌革骨，現(xiàn)場(chǎng)氣氛也輕松了起來。笑點(diǎn)開場(chǎng)析恋，既可以帶動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)氛圍良哲，也可以緩解演講者自身的緊張情緒。

2）互動(dòng)：比如之前帥爆朋友圈的那篇來自超級(jí)演說家的演講《寒門貴子》绿满，劉媛媛在開場(chǎng)的時(shí)候就是通過問兩個(gè)問題來完成互動(dòng)：“你們有誰覺得臂外，自己是家境普通，甚至出身貧寒喇颁，將來想要出人頭地只能靠自己？你們當(dāng)中又有誰覺得嚎货，自己是有錢人家的小孩橘霎，起碼在奮斗的時(shí)候，可以從父母哪兒得到一點(diǎn)助力殖属？”姐叁。互動(dòng)洗显，激發(fā)聽眾參與以及思考外潜。

3）講自身經(jīng)歷或者故事：2005年6月，喬布斯在斯坦福大學(xué)做的那場(chǎng)演講挠唆，就是這方面的經(jīng)典之作处窥，整篇演講他分享了三個(gè)故事：第一個(gè)故事，是關(guān)于人生的點(diǎn)點(diǎn)滴滴是如何串聯(lián)在一起的玄组；第二個(gè)故事滔驾，有關(guān)愛與失去；第三個(gè)故事俄讹，關(guān)于死亡哆致。自身經(jīng)歷或者故事，可以最大程度上讓聽眾找到共鳴患膛，從而增強(qiáng)演講本身的感染力摊阀。

STEP4:美顏

美顏指的是要優(yōu)化我們的講話方式，讓演講內(nèi)容更符合聽眾的接受方式和認(rèn)知習(xí)慣踪蹬。

具體方法是：

1）拆長(zhǎng)句為短句：大腦的認(rèn)知習(xí)慣是：越是簡(jiǎn)單容易的胞此，越是容易被記住，所以延曙，短句較長(zhǎng)句豌鹤，更容易被聽眾接受并記住枝缔；另一方面布疙，短句在表達(dá)的時(shí)候蚊惯，更具美感和力量感，更容易帶動(dòng)聽眾的情緒灵临。

2）變書面用語為生活化截型、形象化用語：越是熟悉形象的東西，越是容易被大腦記住儒溉。而書面用語適合論述宦焦，卻不適合用于演講，所以顿涣，如果演講中使用了太多的書面用語波闹，就會(huì)讓聽眾產(chǎn)生一種陌生感，從而喪失對(duì)演講內(nèi)容的興趣涛碑。所以精堕，我們就不難理解為什么“不管白貓黑貓，抓到老鼠就是好貓”這句話蒲障，會(huì)比“要以結(jié)果為導(dǎo)向來衡量方法的優(yōu)劣”更容易讓人記住歹篓。

STEP5:鳳尾

鳳尾指的是你的演講需要有一個(gè)好的收尾。

結(jié)尾在演講中非常重要揉阎，一個(gè)好的結(jié)尾往往會(huì)起到畫龍點(diǎn)睛的作用庄撮。

常見的結(jié)尾方式一般有：

1、總結(jié)式毙籽、點(diǎn)題式結(jié)尾：即對(duì)自己全篇演講內(nèi)容進(jìn)行精煉概括洞斯，作為結(jié)尾。比如超級(jí)演說家上惧财，陳銘哪篇經(jīng)典的演講《女人永遠(yuǎn)是最佳辯手》巡扇，結(jié)尾時(shí)用的就是這種方法：“所以人生的辯場(chǎng)上，女人永遠(yuǎn)是最佳辯手垮衷，男人總是輸厅翔，女人總是贏，那只是因?yàn)椤獝邸薄?/p>

2搀突、引用式結(jié)尾：一般是引用詩歌或者是名人名言作為結(jié)束刀闷。之前聽一位老總關(guān)于如何在低迷市場(chǎng)狀態(tài)下實(shí)現(xiàn)企業(yè)突圍的演講，結(jié)尾時(shí)他說“黑夜給了我黑色的演講仰迁，我卻用它尋找光明”甸昏，令人印象深刻。

3徐许、幽默自嘲式結(jié)尾：比如馬云在《懶人改變世界》這篇演講里施蜜，就是這樣結(jié)尾的：“懶不是傻懶，如果你想少干雌隅，就要想出懶的辦法翻默，要懶出風(fēng)格缸沃，懶出境界。像我從小就懶修械，連肉都懶得長(zhǎng)趾牧，這就是境界】衔郏”

方法有很多翘单，在此僅作拋磚引玉。

三蹦渣、實(shí)操篇：

實(shí)操篇就簡(jiǎn)單歸納幾個(gè)演講中常見的實(shí)用技巧哄芜，供大家借鑒：

1、練：熟能生巧柬唯。把演講稿寫下來忠烛，然后大量地練習(xí)，而且一定要發(fā)聲練習(xí)权逗；有人提供的對(duì)著鏡子練習(xí)的方法，也是很不錯(cuò)的方法冤议。我自己常用的方法是：用手機(jī)把自己的演講內(nèi)容錄音下來斟薇，然后回放來聽，這樣做的好處是：一方面恕酸，可以發(fā)現(xiàn)自己在演講過程中使用不得當(dāng)?shù)恼Z氣和用詞堪滨，及時(shí)糾正；另一方面蕊温，可以準(zhǔn)確計(jì)算出自己的演講時(shí)長(zhǎng)袱箱，及時(shí)刪減或增補(bǔ)。

2义矛、聲：要讓自己的聲音具有穿透力发笔。首先，要學(xué)會(huì)用丹田發(fā)聲凉翻，這樣你的聲音才會(huì)顯得厚重而有力道了讨，如果不會(huì)用丹田發(fā)聲，就需要借助麥克風(fēng)來輔助發(fā)聲制轰；然后前计，在演講以前盡量不要吃辛辣的東西，在演講過程中不要喝過于冰冷和有刺激性的飲料垃杖，減少對(duì)嗓子的刺激男杈，以免造成聲帶疲憊，影響發(fā)聲调俘。

3伶棒、力：體力充沛才能呈現(xiàn)出活力旺垒。演講的前一天不要熬夜，留存精力苞冯；演講前的半個(gè)小時(shí)袖牙，適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)激活自己的狀態(tài)，比如：擴(kuò)胸舅锄、俯臥撐或深蹲等鞭达；如果還是不在狀態(tài)，及時(shí)喝一瓶紅牛皇忿，也是不錯(cuò)的選擇畴蹭。

4、形：形指的是肢體語言的使用鳍烁。演講過程中叨襟，主要的肢體語言包括：手勢(shì)、站姿和眼神幔荒。手勢(shì)的使用原則是：簡(jiǎn)潔糊闽、有力和得體，忌諱手勢(shì)過亂過雜爹梁，導(dǎo)致觀眾看得眼花繚亂右犹，最后還以為你是在練武術(shù)；站姿只要做到整個(gè)身體莊重姚垃、挺拔和自然即可念链；眼神不能處于游離狀態(tài)，要環(huán)視全場(chǎng)积糯，跟聽眾之間有眼神交流掂墓。

5、借：借指的是可以借助一些物品來輔助自己的演講看成。如果你自信心不足君编，你試試把翻頁器拿在手里，它可以有效緩解你的緊張感绍昂；如果你記性不好啦粹，可以試試把演講的要點(diǎn)寫在小紙條上，然后放在手心窘游，等到忘詞的時(shí)候可以瞥一眼唠椭。

6、位：合適的站位忍饰，在演講過程中是非常重要的贪嫂，因?yàn)檫@會(huì)影響到聽眾的整體觀感，以及演講者的呈現(xiàn)效果艾蓝。如何站位力崇，并沒有標(biāo)準(zhǔn)答案斗塘，因?yàn)檠葜v者的具體站位，會(huì)受到場(chǎng)地現(xiàn)場(chǎng)很多相關(guān)因素的影響亮靴，比如：投影儀位置馍盟、音響設(shè)備位置、講臺(tái)位置甚至室內(nèi)溫度等因素茧吊，都會(huì)影響到演講者的站位贞岭。但是有幾個(gè)站位的基本原則，可供我們參考：

第一搓侄、無遮擋原則：即演講者要確保自己不會(huì)遮擋到PPT或者被其它物體過度遮擋瞄桨。曾見過一個(gè)演講者，一上臺(tái)就直挺挺站在PPT前開始演講讶踪，完全不顧自己的身體已經(jīng)擋住了大部分的PPT芯侥。

第二、照顧全場(chǎng)原則：也就是說乳讥，演講者站定的位置柱查，可以看到全場(chǎng)的大部分聽眾，同時(shí)也可以大部分聽眾看到云石。因?yàn)槲锔希憧偛荒苷驹谝粋€(gè)只有少數(shù)人看的見的位置，卻希望全場(chǎng)人都可以仔細(xì)聆聽你的演講留晚。

第三、穩(wěn)定自然原則：意味著告嘲，你既不能像個(gè)猴子一樣在講臺(tái)上蹦蹦跳跳，也不能像只僵尸一樣挺在臺(tái)上，而是要在站位相對(duì)固定的情況下和悦，自然走動(dòng)耙厚，環(huán)顧全場(chǎng)。

最后總結(jié)如下：

三個(gè)心法仰楚，讓你克服緊張感隆判，建立信心。

五個(gè)步驟僧界，讓你寫好演講稿侨嘀，搞定難題。

六個(gè)技巧捂襟，讓你穩(wěn)定贏現(xiàn)場(chǎng)咬腕，從容不迫。

至于效果怎么樣葬荷？一句話：誰用誰知道涨共！