朋友問我，你文章里說如果一個人不去愛自己送讲，就不會去愛別人奸笤，那么怎樣才算愛自己呢惋啃？
這個問題確實不好回答，如果說愛自己就是完全按照自己的意思去做监右，去活边灭，只顧自己舒服就好，如果處理不當?shù)脑捊『校蜁萑胍环N糾結之中绒瘦，可能自責或者被人責怪——自私自利，對其他人不管不顧扣癣。如果完全活在別人的眼光和期待之中惰帽，似乎又會迷失自己，最終發(fā)覺自己好像從來沒有活過父虑。
聽從自己的內心好好地活從來不是一件容易的事该酗，最難為人的地方就是認識自己。所以士嚎，一個人愛不愛自己呜魄，怎么去愛自己，去下判斷讓人非常為難莱衩。
再后來爵嗅，我發(fā)現(xiàn)有個簡單的方法可以比較容易地看出一個人是不是愛自己。那就是看他能不能好好吃飯笨蚁。
當然睹晒，這種好好吃飯和健康無關，絕非是指吞咽括细，消化伪很，排泄功能是否正常，而是奋单，他在用一種怎樣的心態(tài)來對待吃飯是掰，在他吃飯的時候，他整個人處于一種怎樣的狀態(tài)辱匿。
A君是個工作狂键痛，吃飯于他而言就是一種“對付”，一大早的匾七，他往嘴里塞幾個饅頭絮短，有時一杯豆?jié){，有時一杯開水昨忆，反正都是匆匆了事丁频，中午叫來一個外賣，一眼看了過去，就那種賣相席里，雜七雜八的食物混了一堆叔磷，色是肯定沒了，香也沒有奖磁，至于味吧改基，以我的經驗看來，也好不到哪兒去咖为，A君一邊扒拉秕狰，一邊盯著電腦，然后嚼著米飯說躁染，肚子嘛鸣哀，填填就好。
如你所知吞彤，A君是個理工男我衬、程序猿，也是單身狗饰恕〉挽總而言之，你會發(fā)現(xiàn)懂盐，A君可能是個無趣之人，當然糕档，事實也是如此莉恼，你和A君聊天你會發(fā)覺乏味得要命，他不看電影速那，不聽音樂俐银，不讀小說，不去旅行……端仰，他認為所有的文藝都是瞎扯淡捶惜，浪費時間浪費命，姑娘見了他都躲著荔烧，相親了好幾次也沒成吱七，最后娶了一個同樣乏味的姑娘，過著無比乏味的日子鹤竭，總之踊餐，許多人說，那真是一個無趣的人啊臀稚。
對于A君而言吝岭，他的生活就是完成工作，領取報酬，然后購買一頓又一頓讓他感到不得不去應付的飯菜窜管，匆匆地填飽肚子散劫，可是然后呢？婚后他常常和老婆吵架幕帆，然后百無聊賴地摔門而出获搏，他們就是從來不能好好地坐下來，做一頓飯蜓肆，吃一頓飯颜凯，即便萬家燈火，炊煙裊裊仗扬，一家人坐在飯桌上症概，品嘗美味是件如此美好的事，他們卻從未覺察到早芭。
B女對于吃飯這事有很多講究，辣的不吃退个，酸的不吃募壕，濃烈香味的不吃语盈，加入各種佐料的不吃舱馅，煎的不吃，炸的不吃刀荒，內臟不吃代嗤，四肢不吃，飛禽走獸不吃缠借，奇怪的植物不吃干毅，那么，她到底吃什么呢泼返？
我見過B君的廚房硝逢，只有油鹽，連醬油都沒有绅喉，B君告訴我渠鸽，她講究健康，所有添加劑的東西不吃柴罐，然后她給我端來了一碗“苦逼面”拱绑，上面一點油花星星點點，兩片漂浮的白菜讓人深感人生寡淡丽蝎。
后來我發(fā)覺B女其實是個挑剔的人猎拨，于是膀藐，各種活動與場合里，常常因為B女而被弄得不歡而散红省。陪她逛街買衣服的閨蜜被她一句又一句“這種衣服你穿了好難看额各！”，“你為什么會喜歡這種款吧恃！”虾啦，“哎呀，這種布料怎么可以做衣服”……搞得肝膽俱裂痕寓，陪她旅行的朋友也是遭受諸如：“爬山有什么好傲醉，累人還傷膝蓋”，“海水很臟的呻率，別下去”硬毕，“我不吃海鮮，重金屬超標”礼仗，“好大太陽”吐咳，“好大風沙”……的折磨之后，再也不愿向她發(fā)出邀約元践。
這個挑剔的女人一次又一次地失戀韭脊，內心十分愁苦，對于自己单旁，時而肯定時而否定顯得十分精分沪羔，一會覺得自己那么好怎么會沒人疼沒人愛，一會覺得自己好糟糕這不行那不行象浑，我想蔫饰，哪里會有男人愿意被人挑三揀四啰嗦幾遍之后，然后端來一碗“苦逼面”呢融柬。
C君是個理性的人，無論你是給他來碗蘭州拉面還是沙縣小吃趋距，還是一壇“壇啟葷香飄四鄰粒氧，佛聞棄禪跳墻來”的佛跳墻节腐，一碗芳香四溢的紅燒肉，他都是用一種木訥的表情安靜地吃完翼雀。
我甚至猜想，哪怕是一桌滿漢全席次第擺在眼前狼渊，他一定也是心如止水类垦，波瀾不驚的城须。一次在飯桌上他的話曾讓我吐出一口老血：無論吃什么，最后都會變成屎的砰琢。
當然，這句話其實很有哲理：無論我們如何撲騰掙扎良瞧，人到最后都是會死的。于是挚冤，C君陷入了虛無主義之中遵岩，人生了無意義，對于一切事物了然身外尘执，一副“生亦何歡、死亦何哀”的模樣表悬，這種模樣直接讓他食之無味丧靡，當然，對于一個這么悲觀的人温治，除了擔心他得抑郁癥之外，我又還能再說些什么呢熬荆？
說了這么多不好好吃飯的人，再來說說好好吃飯的人累盗。
首先突琳，他們會去非常認真對待吃飯這件事兒，如果他們自己下廚拆融，他們會哼著愉悅的小曲到菜市場精心挑選各種食材啊终，對于各種新鮮的食材躍躍欲試孕索，同時對于各式佐料和烹調方法從不拒絕躏碳，他們精心烹制，對于盛放飯菜的碗碟同樣有所講究菇绵，但是他們不會過分挑剔，也沒有“必須如此翎嫡，否則不行”的桎梏，他們只是順其自然地去做一件講究的事惑申，討得自己與他人的歡喜就好翅雏，所以得以樂在其中。
同樣如若他們出去吃飯望几，對于各種菜式各種風格全盤接受，在享受美食的過程之中可以細細品味嘖嘖贊嘆靴迫，同時又會心生好奇地探究這些食材究竟是怎么加工出來的楼誓，和一起共享美食的親朋好友認真交流，促膝而談疟羹，享受美好的用餐時光。
關于這點丸逸，在電影《入殮師》里蹋艺，社長佐佐木和年輕的入殮師大悟一起吃烤雞翅還有河豚魚子的時候，我們可以看到他們對生活的熱愛和對食材的珍視民效，那種“好吃到為難啊”的感覺，不是淡漠的人所能體會得到的畏邢。他們還是一群懂得克制的人，對于美食舒萎，點到即止，絕不貪食章鲤，這種對于食物的熱愛和貪婪無關咆贬，否則就和宮崎駿的電影《千與千尋》里變成豬的那對父母無異了。
我想說的是掏缎，我發(fā)現(xiàn)我遇見的所有有趣的人，他們在一日三餐之中都是非常歡愉的沪哺，無論吃什么都好端蛆，他們對于生活充滿了熱愛、好奇與包容今豆，所以，他們對于自己有更多的了解和開放异逐，他們樂觀開朗，無懼生命里的悲歡離合生死輪回灰瞻，他們在了無意義的人生之中制造了各種歡喜與快樂辅甥，他們愛自己，愛他人要销，愛生活，愛世界疏咐。充滿童趣卻又滿懷慈悲。和這樣的人在一起浑塞，你才能發(fā)現(xiàn)生而為人的美好所在。
本文作者：廖瑋雯 心理咨詢師 新浪微博：@瑋夫雯斯基
