20180201
安東尼羅賓課程筆記:
1.資源，運(yùn)用資源的人就能找到資源谷誓。終極資源：人類情緒
情緒可以帶來(lái)戰(zhàn)爭(zhēng)绒障，可以帶來(lái)和平『赐幔可以帶來(lái)結(jié)婚户辱，也可以離婚〔诰剩可以喜悅庐镐，也可以抱怨。使用對(duì)的情緒
奧普拉：和媽媽都被強(qiáng)奸依然做到了第一名主持变逃。因?yàn)闀?huì)改變事情的意義必逆。
他就是在自己體內(nèi)的資源：能量。
2.想要事業(yè)成長(zhǎng)：1揽乱，知道你想知道的一切名眉，你的目標(biāo)大客戶是誰(shuí)，比他們自己更了解他們凰棉。2损拢，你最渴望的，最害怕的是什么撒犀？處理好自己的恐懼福压。
創(chuàng)造不可抗拒的體驗(yàn)，這個(gè)體驗(yàn)就是人們無(wú)法拒絕的體
3.愿意做這個(gè)事：需要大量的能量或舞！
利用身體創(chuàng)造能量荆姆！
有些人39歲就動(dòng)不了了，跟不對(duì)的人相處映凳，生命沒(méi)有能量胆筒！
安東尼用一年采訪老年人卻擁有年輕人身體的人，發(fā)現(xiàn)了秘訣：運(yùn)動(dòng)魏宽。
73歲還可以跑馬拉松，因?yàn)楦淖冃拍?br>
改變飲食决乎，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)队询，改變心靈想法，運(yùn)用情緒
104歲的修女還可以參加鐵人賽构诚，因?yàn)樾拍睿?br>
沒(méi)有什么不可能[耶]
4.
能量不是來(lái)自于食物蚌斩，或者睡覺(jué)，而是運(yùn)動(dòng)
要長(zhǎng)肌肉范嘱，就要跨出舒適區(qū)
看到水塘：老人會(huì)抱怨送膳，小孩會(huì)開心的跳過(guò)去
能量不同得表現(xiàn)
5.學(xué)習(xí)是為了改變感受员魏。所做的所有的事情都是為了感受而做。
跟隨你的好感覺(jué) 去做事情
情緒是透過(guò)行為叠聋、行動(dòng)感知撕阎。
沮喪的人：說(shuō)話慢，小聲碌补，彎腰虏束。他的行為決定了沮喪的情緒。反之厦章。所以要改變感受镇匀，就要改變行為。
6.成功的領(lǐng)袖不要說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)誰(shuí)袜啃，而是要領(lǐng)導(dǎo)自己汗侵！
要想改變行為 先領(lǐng)導(dǎo)自己 領(lǐng)導(dǎo)自己的情緒
很多人只想領(lǐng)導(dǎo)別人，卻無(wú)法領(lǐng)導(dǎo)自己
要當(dāng)一個(gè)偉大領(lǐng)袖 要去影響每一個(gè)人
你的結(jié)果 起源于 當(dāng)下的心情狀態(tài)?
7.要想影響另外一個(gè)人群发，必須先知道是什么在影響他們了
我們要學(xué)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的不好情緒晰韵，然后通過(guò)肢體動(dòng)作改變情緒
走動(dòng)起來(lái)，相互握手?擁抱
安東尼羅賓的肢體動(dòng)作很開放也物，很享受舞臺(tái)
互動(dòng)：做兩個(gè)動(dòng)作宫屠。1，夸張的用恐懼的動(dòng)作和別人打招呼滑蚯。2浪蹂，夸張的開心和別人打招呼。
去感受什么肢體動(dòng)作告材，有什么不一樣
老師都在講一個(gè)點(diǎn)：改變肢體動(dòng)作坤次，改變情緒。
8.很多人在外找東西斥赋，
卻不知其實(shí)造物主從一開始就賦予你所有
比如 開心 自信 幸福? 快樂(lè)
情緒通過(guò)動(dòng)作創(chuàng)造缰猴！通過(guò)身體去瘋狂慶祝像孩子一樣去慶祝，聽到了沒(méi)疤剑？
9.舊的想法滑绒，舊的行為，只能得到舊的結(jié)果隘膘。新的想法疑故，新的行為，才能得到新的結(jié)果弯菊。
還是要改變體態(tài)纵势！從此開始運(yùn)動(dòng)吧[耶][耶][耶][耶]
10.注意力的焦點(diǎn)等于感覺(jué)！熱血沸騰，想什么就會(huì)來(lái)什么钦铁！
11.學(xué)會(huì)問(wèn)問(wèn)題软舌！問(wèn)對(duì)問(wèn)題就會(huì)很幸福，問(wèn)錯(cuò)問(wèn)題只能得到糟糕的答案
舉例：為什么受傷的總是我牛曹？
我如何才能更幸福佛点！
不一樣的問(wèn)題不一樣的答案！
舉例：他喝酒了嗎躏仇？/他做對(duì)了什么事他的體能那么好恋脚？
舉例：為什么他不愛(ài)我？/如何才能讓他更愛(ài)我焰手？
問(wèn)題決定意義糟描，問(wèn)題決定生命，問(wèn)題決定結(jié)果书妻，問(wèn)題決定人生船响！
12.想象你自豪的事情，你的表情是怎么樣的躲履？
多少人假笑多了就變成真笑了见间？所有哈哈哈哈，多笑工猜！感覺(jué)好就說(shuō)yes米诉！
13.你為什么來(lái)學(xué)習(xí)？多少人是為了賺錢篷帅？成功史侣？?jī)尚躁P(guān)系？?jī)?nèi)心感覺(jué)創(chuàng)造力量魏身？
你們太貪心了惊橱！
安東尼：任何你真的很想要的東西，只是想要改變你的感覺(jué)而已箭昵！
賺錢只是為了一種感覺(jué)税朴，成功是為了一種感覺(jué)！婚姻是為了一種感覺(jué)家制！
所以你想要的只是讓你的人生品質(zhì)更好正林！
而事實(shí)上，你已經(jīng)人生品質(zhì)很好了颤殴！
14.
5分鐘回答問(wèn)題：1觅廓，卓越人生看起來(lái)是什么樣子？2诅病，過(guò)去是什么阻止你讓他們沒(méi)辦法實(shí)現(xiàn)哪亿？什么信念，情緒阻擋了你贤笆，你要改變什么蝇棉？
你有什么樣的想法讓你感覺(jué)很有壓力？哪兩個(gè)想法讓你不斷感覺(jué)有壓力芥永？當(dāng)你有壓力的時(shí)候帶給你什么感受篡殷？
什么阻力，到底是什么阻礙了你埋涧？到底是什么板辽？
是的，這就是你要平衡的棘催！對(duì)這就是真相劲弦！
慶祝新的生命！渴了就喝水醇坝！餓了就吃邑跪！
15.俄羅斯的美女：限制性的信念：我不漂亮，我不ok呼猪，我的腿不漂亮
你們也有這樣的限制性的信念嗎画畅？
明明那么美，卻不自信
解決：要想有不同的人生宋距，就要放下有壓力的想法
因?yàn)檫@些想法已經(jīng)阻礙你自信了轴踱，存在很久了，看到你說(shuō)有美麗的一面谚赎！
現(xiàn)在她覺(jué)得自己很美了淫僻！這就是改變想法，改變焦點(diǎn)沸版，改變體態(tài)嘁傀！把身體挺直，自信多10分视粮！
互動(dòng)细办，身體抖一抖
怎么改變：找到誰(shuí)做到過(guò)，復(fù)制他的動(dòng)作蕾殴，就可以得到同樣的結(jié)果笑撞！
16.成功沒(méi)有感到滿足，是最大的失數鼍酢茴肥！
面對(duì)困境：成就者不會(huì)覺(jué)得是受苦。普通者會(huì)覺(jué)得很有壓力荡灾。認(rèn)可受苦的狀態(tài)瓤狐，就能很好的解決
人生太短了瞬铸，我不要受苦！
17.你花時(shí)間和誰(shuí)在一起础锐，你就會(huì)擁有什么樣的能量
人生太苦短嗓节，沒(méi)必要去受苦。
遇到困難皆警，我們可以學(xué)習(xí)拦宣，成長(zhǎng)！
事業(yè)不進(jìn)步信姓、家庭幸福不進(jìn)步……都等于死亡
成功沒(méi)有感到滿足鸵隧，是人生的終極失敗
18. 進(jìn)步=快樂(lè)
生來(lái)就是要成長(zhǎng)的，不成長(zhǎng)等于慢慢死亡
（事業(yè)不進(jìn)步意推，家庭不進(jìn)步都等于慢慢死亡）
成功沒(méi)有遇到滿足 是終極的失敗豆瘫。
哪種人比億萬(wàn)富翁更稀缺？
答案：天天開心滿足的人菊值！
帶著滿足的心追求不滿足靡羡！
肯定自己已經(jīng)有的，追求更好俊性。
舉例：我已經(jīng)都有一個(gè)身體健康的老公略步，我很幸福！如果我的老公事業(yè)更成功定页，那就更好了趟薄！
不斷調(diào)整狀態(tài)，顛峰狀態(tài)
帶著感恩典徊、愛(ài)的腦波和復(fù)雜的腦波是不一樣的
19.潛意識(shí)整合
深呼吸三次
回想你們感恩的時(shí)刻……
再想像一個(gè)感恩的時(shí)刻……
回想第三個(gè)感恩的時(shí)刻……
公式：我現(xiàn)在只要一想到……就可以排除壓力……
公式：我是如此感恩珍惜……因?yàn)椤麄冏屛摇?br>
這是萬(wàn)物開心的源泉[耶]
舉例：我是如此感恩珍惜我的孩子杭煎，因?yàn)樗宦犖业脑挘乙庾R(shí)到我的溝通方式可以更好
20.為什么會(huì)害怕卒落？
害怕失敗羡铲，害怕失去，害怕走火儡毕，害怕上臺(tái)也切，害怕死……？
2個(gè)核心的恐懼：1腰湾，覺(jué)得對(duì)自己愛(ài)的人不足夠雷恃。2，害怕不被愛(ài)费坊。
孩子出生沒(méi)被人抱：會(huì)死倒槐。
所以被愛(ài)是氧氣
人類的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)：愛(ài)。
人要活下去：需要愛(ài)
缺愛(ài)就會(huì)哭附井，丟屎讨越，讓別人注意你两残。
過(guò)去不付出任何東西，就能得到愛(ài)把跨。
直到有一天磕昼，你做錯(cuò)了，會(huì)被罵节猿，被摧殘，你就感覺(jué)缺愛(ài)了漫雕，
所以要想感覺(jué)有愛(ài)滨嘱，就要做些事情。
嬰兒會(huì)哭浸间，會(huì)大叫太雨，來(lái)獲得媽媽的關(guān)心，獲得愛(ài)魁蒜。
長(zhǎng)大了會(huì)很咆哮囊扳，來(lái)證明自己，可以配愛(ài)兜看。
還有些人通過(guò)砸東西锥咸，丟東西，來(lái)獲得關(guān)注獲得愛(ài)
所以你獲得關(guān)注细移、愛(ài)的方式是什么搏予？
是生氣，還是成就弧轧，還是咆哮雪侥？
你過(guò)去的習(xí)慣是什么？
害怕自己不夠好精绎，就害怕不被愛(ài)
遇到逆境怎么突破速缨？
1接受它，2解決它
怎么解決代乃？1旬牲，成長(zhǎng)，2搁吓，貢獻(xiàn)引谜，3，發(fā)脾氣擎浴，4员咽，吵架，5贮预，逃跑……
害怕失敗贝室，害怕失去契讲，害怕走火，害怕上臺(tái)滑频，害怕死……捡偏？我都有，如何解決峡迷？
解決方案：動(dòng)起來(lái)银伟！
成長(zhǎng)和貢獻(xiàn)！
意義等于內(nèi)心的情緒绘搞，情緒等于生命的品質(zhì)彤避！改變對(duì)事情看法的意義，改變生命的品質(zhì)
