昨天終于完整的看完了《127小時》，詹姆斯.弗蘭科的演技度陆，根本沒有讓我感受到是在看電影，而是一直和他共同存在于那道巖縫中副编，和他一起感同身受。 一...

安東尼·羅賓（ANTHONY ROBBOINS）流强，26 歲時還是一個窮困不堪的小伙子痹届，這位198 公分的大個兒在生活中找不到自己的位置。他用了幾...

1队腐、頭和肩 跑步動作要領(lǐng)——保持頭與肩的穩(wěn)定。頭要正對前方奏篙，除非道路不平柴淘，不要前探，兩眼注視前方秘通。肩部適當(dāng)放松为严，避免含胸。 動力伸拉——聳肩肺稀。肩...

嫉恨別人的努力所獲，刻意地?zé)o視別人的付出话原，給自己的不努力找借口夕吻，多少也算人之常情——但刻意欺騙自己，把自己臆想成不公正的犧牲品繁仁，從此讓自己生活在...

雙盤，又稱雙跏趺坐改备，是修行者的標(biāo)準(zhǔn)坐姿控漠，無論佛弟子還是外道都非常重視蔓倍。氣功家認(rèn)為雙盤使身體更穩(wěn)固悬钳，便于長時間靜坐；禪修者認(rèn)為雙盤使心定偶翅，并能引導(dǎo)...