“想象一下腺逛，有一池非常平靜荷愕、非常清澈的水。水非常深，但是極其清澈路翻。因為水如此清澈狈癞，所以你能清楚地看到水底的一切事物，這就使得這池水顯得很淺茂契，盡管池水其實(shí)非常深蝶桶。試想，你不時地扔幾塊小鵝卵石到水中掉冶，每塊新扔進(jìn)去的鵝卵石都會在水面上激起一層漣漪真竖。如果你在水面平靜下來之前，再扔一塊石頭進(jìn)去厌小，就會有新的漣漪產(chǎn)生恢共，與上一圈漣漪交融。當(dāng)你一塊接一塊地扔進(jìn)水中璧亚，整個水面同時被攪動讨韭，你幾乎就不可能看到水里的任何東西了，更不用說看見水底的東西癣蟋⊥赶酰”
安迪在《十分鐘冥想》中的這段話，用來借喻心靈層面的漣漪和混亂疯搅，我們的每一個躁動不安中的新想法都引發(fā)我們心靈的煩亂濒生，當(dāng)心靈被擾亂時，我們就無法看清正在發(fā)生的事情的真實(shí)面貌幔欧，也看不到表面之下隱藏著什么罪治。如果不讓心靈平靜下來，我們就很難實(shí)現(xiàn)澄澈礁蔗。
而正念就是讓我們保持覺察觉义，看到自己的混亂，容許它發(fā)生浴井，不抗拒谁撼，不催促，心靈自然會慢慢平靜下來滋饲，澄澈會在它該出現(xiàn)的時間以它的方式出現(xiàn)厉碟，與他人的互動也是如此。
我想起上周女兒學(xué)校開家長會屠缭，進(jìn)校園后一塊顯示屏上打著“為目標(biāo)而戰(zhàn)箍鼓，讓理想騰飛”，有一種跨進(jìn)戰(zhàn)場的感覺呵曹。老師們免不了會提醒距離高考只有80多天了款咖。不知道為什么何暮，我當(dāng)時想的是80天可以環(huán)游一次地球呢。但我也清楚地知道铐殃，80多天海洼，要抓緊的話，可以取得一些突破富腊，摸魚的話坏逢，時間也轉(zhuǎn)眼即逝。女兒進(jìn)入高三下學(xué)期的狀態(tài)并不是太好赘被，平時住校不讓帶智能機(jī)是整，周末在家，就會報復(fù)性地使用手機(jī)民假。因為手機(jī)管理的問題浮入，我們曾經(jīng)出現(xiàn)很多沖突，后來達(dá)成共識羊异，讓她自己管理事秀。但我也不免看在眼里，急在心里野舶。只能選擇眼不見為凈秽晚。
上一周，她的老師跟她聊天筒愚，因為她在一次課前演講時，提到了刷手機(jī)的問題菩浙，每一次都想放棄手機(jī)巢掺，但每一次又沒有忍住，事后自己也很后悔劲蜻。老師建議她陆淀，既然自己不能控制好，離高考只有兩個多月了先嬉，唯一的方法就是交給爸媽管理轧苫，讓自己搏一搏，老師也沒有批評她疫蔓，評判她含懊，只是給她這樣的建議。她猶豫了一會兒衅胀，說交給爸媽她心里不舒服岔乔，她會嘗試關(guān)機(jī)后放在旁邊，如果這樣還不能控制好滚躯，就交給爸媽雏门。
我知道以后嘿歌，就等著她來交手機(jī)，因為關(guān)機(jī)這個方法她以前也嘗試過茁影，但失敗了宙帝。周六沒有交給我，下午去了自習(xí)室募闲，回來后我隨口問她一句步脓，自習(xí)室手機(jī)關(guān)機(jī)是不是更專注了，她說旁邊有人敲鍵盤的聲音特別大蝇更，她不得已戴上耳機(jī)聽音樂沪编，說下次戴個耳塞去，我也沒有多說什么年扩，不提替她管手機(jī)的事蚁廓。
周日我出門了，下午回家厨幻。線上輔導(dǎo)課的物理老師發(fā)我微信相嵌，說上次布置的作業(yè)全都提前做完了，上課效果就比較好况脆，這次的卷子得分也有很大的進(jìn)步饭宾。
我感覺到，她這周有了變化格了，因為學(xué)校作業(yè)多看铆，她總是認(rèn)為課外輔導(dǎo)的作業(yè)是可做可不做的，這次她在周末安排時間做完了盛末。
吃過晚飯弹惦，我在廚房，女兒突然出現(xiàn)在我背后悄但，問她什么事棠隐，她說把手機(jī)先放我這里，但是不想讓老爸知道檐嚣。我就直接裝進(jìn)了兜里助泽，心里想著，幸虧我沒有去催她嚎京，靜靜等待嗡贺，不去打破我們之間的一池靜水。
