“某一天射众，你登上一列擁擠的火車眷蜈，卻沒有為之感到過于困擾怒炸，而另一天，同樣擁擠的列車卻好像觸發(fā)了你的各種情緒牙瓢。你會很清楚地意識到劫拗，并不是外在的事物給...

“想象一下，有一池非常平靜矾克、非常清澈的水页慷。水非常深，但是極其清澈胁附。因?yàn)樗绱饲宄壕品保阅隳芮宄乜吹剿椎囊磺惺挛铮@就使得這池水顯得很淺控妻，盡管...

十分鐘冥想一書中提到一位瑜伽修習(xí)者的故事，這位修習(xí)者為了修習(xí)耐心饼暑，來到山里的一個洞穴中冥想稳析，在這里，他可以遠(yuǎn)離一切分心的事物弓叛，但又不至于遠(yuǎn)到得不...

古典老師在十分鐘冥想的解讀課中講到一句話：專門花時間，就是省時間撰筷。 他這句話是針對在冥想上每天投入十分鐘陈惰，所獲得的專注力和覺察力的提升，對日常生...

近日看到大咖群里大表姐小表妹做的近7年多來滬深300和中證500基金定投推演表胀屿，大為震撼塘揣。 每張表格近2000條數(shù)據(jù)，兩種指數(shù)基金宿崭，分別從201...

兩周沒去健身房，有點(diǎn)變懶惰了葡兑，想起早上稱體重那一刻奖蔓，冬天的脂肪，稍一松懈就往肚子上貼铁孵。打破每周運(yùn)動規(guī)律是件可怕的事情锭硼，躺平容易，重新想要站起來難...

我的午餐食堂是辦公室對面的幾家餐廳。來回吃這四五家岖沛，哪怕一星期輪到一次暑始，一年也接近四五十次，怎么吃都膩味了婴削，不會覺得哪一家的某個菜或套餐令我留戀...