01
早上打開新聞膀捷，首條就是“90后養(yǎng)生花掉半月工資”迈嘹。
2018年“雙11”期間，返利網(wǎng)的數(shù)據(jù)顯示“防脫發(fā)”“抗初老”成了90后養(yǎng)生產(chǎn)品購買的兩大關(guān)鍵詞全庸。蘇寧易購的數(shù)據(jù)顯示秀仲，“保溫杯里泡枸杞”的年輕人越來越多，去年“雙11”壶笼，保溫杯和枸杞的銷量一下子翻了兩倍多神僵，而這里面，90后 “輕養(yǎng)生”群體的貢獻(xiàn)不可小覷——“近六成”覆劈。
90后保礼，不到三十的年紀(jì)，按照我們的理解责语，“養(yǎng)生”是中老年人才會熱衷于的事情炮障。為啥年紀(jì)輕輕就如此看重養(yǎng)生？
“再不養(yǎng)生坤候，自己可能隨時會猝死”胁赢。
這是一位將自己工資一半花在養(yǎng)生上的90后的心聲。
猝死是人類的最嚴(yán)重的疾病白筹。世界衛(wèi)生組織把猝死定義為：平素身體健康或貌似健康的患者智末，在出乎意料的短時間內(nèi)谅摄，因自然疾病而突然死亡。
我們是一個不敢正視死亡的民族系馆，說到“死亡”大家會覺得不吉利送漠。可是由蘑，我們又很怕死螺男，就像鴕鳥把腦袋埋進(jìn)土里就以為自己全身都已經(jīng)安全一樣，我們以為不談?wù)摗八劳觥本涂梢赃h(yuǎn)離死亡纵穿。
顯然這不可能。
所以奢人，伴隨著90后沒有脫單開始脫發(fā)的無限憂傷谓媒，他們率先在養(yǎng)生上開始覺醒。
這是件好事何乎，因?yàn)楫吘顾麄冮_始重視自己的健康句惯。
02
對于很多年輕人，年紀(jì)輕輕就已經(jīng)被腰椎支救、頸椎等疼痛與不適所困擾抢野。很多人二三十年的年紀(jì)卻是一副中老年的身體，哪哪都不太舒服各墨，甚至還出現(xiàn)了以前老年人才有的“三高”指孤。
很多年輕人，雖然嘴上說養(yǎng)生贬堵，甚至不惜重金花在養(yǎng)生上恃轩，可是，在生活習(xí)慣上遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如中老年人對待養(yǎng)生虔誠黎做。
敷著面膜熬夜
在家粗糧靚湯養(yǎng)胃出門烈酒龍蝦
邊吃辣條邊喝金銀花
穿破洞褲在洞里貼個暖寶寶
這被稱為“朋克養(yǎng)生”叉跛，也被稱為“嘴里的養(yǎng)生”。
養(yǎng)生這個事蒸殿，并不像買件衣服筷厘、買個手機(jī)這樣，只要花錢就能完成宏所。即使將一個月的工作都花在養(yǎng)生上酥艳，如果不改變思想，付諸行動楣铁，那么只能是為養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)貢獻(xiàn)GDP玖雁。
03
我們開始思考死亡，往往從周圍人離世開始盖腕。
昨天還是活奔亂跳的人赫冬，可能今天就已經(jīng)永遠(yuǎn)都不會回來浓镜。
過年回老家，我們在離開的時候劲厌，一個鄰居膛薛，小橙子按照那邊的習(xí)俗喊“伯公”，還送了小橙子個利是补鼻，祝小橙子健康成長哄啄。還讓小橙子多回爺爺家玩。
前幾天风范，卻聽說了他突然離世的消息咨跌。沒有疾病，突然暈倒硼婿，送到醫(yī)院锌半，醫(yī)生就說沒救了，就這樣離開了寇漫。
因?yàn)檫@個事刊殉，其實(shí)也很惆悵。
不禁要問自己州胳，到底活著的意義在哪记焊？
在每天的惴惴不安中等死？
每天保溫杯泡枸杞地養(yǎng)生栓撞？
不管不顧先活他個精彩遍膜？
等死，這顯然不現(xiàn)實(shí)腐缤。人從一生下來就知道自己有一天會死捌归。難道就啥也不干？這不是浪費(fèi)生命了嘛岭粤？
按照養(yǎng)生專家的建議惜索，做好各種養(yǎng)身的功課？且不說專家太多卻沒有多少靠譜剃浇，就算你知道的都是正確的巾兆，你能天天水煮白菜的因?yàn)轲B(yǎng)生而讓自己無法享受生活嗎？
不管不顧先活個精彩虎囚？身體總是會先感受到疾病和精力不足角塑。今朝有酒今朝醉，不顧身體健康淘讥，不養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣圃伶，這似乎是“自己作著找死”。
04
那我們應(yīng)該怎么辦？
顯然這幾條都不太好窒朋。中國素來講究“中庸”搀罢。也就是不走極端。
我覺得無論是對待生死還是養(yǎng)生都應(yīng)該是這樣的態(tài)度侥猩。不過分擔(dān)憂榔至，但是也不能完全不管不顧。
身體是革命的本錢欺劳，只有有一個好身體唧取，才能享受生活。我們需要做的是看淡點(diǎn)生死划提，保持更好的心態(tài)枫弟。
黃渤說，人最好的狀態(tài)是“在半山腰”鹏往，向下看媒区，我們感到滿足，向上看掸犬，我們看到期待。
養(yǎng)生也是如此绪爸，講究適度湾碎，不熬不需要熬的夜，保持一定的運(yùn)動量奠货，既要享受生活介褥，也不能讓自己肆無忌憚地大吃大喝，了解自己的身體递惋，避免過度肥胖柔滔，選擇一項(xiàng)適合自己的運(yùn)動堅持下去，讓自己的身體動起來萍虽，提高自己的身體機(jī)能睛廊。
大道至簡。
與其去找各種養(yǎng)生秘方杉编，不如先做到我們熟知的幾條：
早睡早起
不抽煙不喝酒
低鹽少油
適度運(yùn)動
保持好心態(tài)
思考100個問題：81/100,讓寫作成為一種習(xí)慣超全。
