? ? ? ? ? 站立前屈A：折疊胸腔貼膝蓋
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錯(cuò)誤：
推膝蓋向后敬拓，會(huì)導(dǎo)致膝蓋超伸邻薯，坐骨沒有上提，弓背
正確：
彎曲膝蓋恩尾，坐骨向上弛说，脊柱延展
? ? ? ? ? ? ? 站立前屈B：胸腔延展向前
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錯(cuò)誤：
推膝蓋向后，會(huì)導(dǎo)致膝蓋超伸翰意，坐骨沒有上提木人，弓背
正確：
彎曲膝蓋，坐骨向上冀偶，脊柱延展醒第，胸腔延展向前。
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? ? ? ? ? ? 站立前屈C：折疊胸腔貼膝蓋
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初學(xué)者站立前屈時(shí)都要注意彎曲膝蓋进鸠，保持胸腔找大腿稠曼，坐骨向上延展，脊柱延展客年。
